Фолієва кислота - складова частина сімейства вітамінів групи В. Вона позначається як В9 і використовується організмом при створенні клітин. У будь-якої людини є потреба в цьому вітаміні, і організм потребує надходження ззовні. Розглянемо, навіщо потрібна фолієва кислота жінкам.

Фолієва кислота та її значення

Вітамін В9 має життєво важливе значення для таких функцій організму, як:

• синтез ДНК та РНК;
• швидке розподіл та зростання клітин;
• виробництво червоних кров'яних клітин;
• здоров'я мозку.

Окремо слід сказати про необхідність вітаміну для жінок. Під час вагітності достатній рівень вмісту фолієвої кислоти в організмі запобігає серйозним уродженим патологіям головного мозку у малюка або хребта - дефектів нервової трубки:

• розщеплення хребта - порок, що піддається корекції;
• аненцефалію – смертельну ваду.

Крім того, за даними досліджень, якщо в медичній історії жінки є зазначені патології, прийом потрібної кількості фолієвої кислоти дозволяє знизити на 70% ризик розвитку дефекту нервової трубки у плода при наступній вагітності. Також прийом вітаміну В9 до і під час виношування дитини може запобігти таким патологіям:

• ущелину губи чи піднебіння;
• пологи раніше строку;
• переривання вагітності;
• затримку у вазі та зростанні у плода;
• прояв прееклампсії.

Скільки потрібно фолієвої кислоти при вагітності? Це питання, відповідь на яке жінки повинні знати в обов'язковому порядку. Жінки, які перебувають у дітородному віці, і не тільки ті, хто планує вагітність, повинні отримувати на добу по 0,4 мг фолієвої кислоти або вживати продукти, що містять її в потрібній кількості.

Позитивний вплив фолієвої кислоти в період виношування дитини доведено дослідженнями. Збагачення вітаміном організму до зачаття і при вагітності дозволяє суттєво знизити ризик різних вроджених патологій у малюка, у тому числі дефектів нервової трубки – попередниці головного та спинного мозку.

Враховуючи, що формування нервової трубки у плода відбувається в перші тижні вагітності, нестача фолієвої кислоти має бути заповнена ще до того моменту, коли жінка дізнається про зачаття. Саме тому наголошується на належному постачанні організму фолієвої кислоти всіма жінками дітородного віку, так як вагітність настає не завжди планово.

Добова норма вітаміну В9 для жінок:

• 400 мкг – необхідна доза фолієвої кислоти при плануванні вагітності;
• 400 мкг – обсяг вітаміну в період виношування плода;
• 500 мкг – рівень вживання фолієвої кислоти під час годування груддю.

Продукти-джерела фолієвої кислоти

Серед природних джерел фолієвої кислоти виділяються овочі, які мають темно-зелений колір. Однак зайва термообробка продуктів під час приготування їжі знижує рівні вітаміну в них.

Отже, перерахуємо овочі, фрукти та інші продукти, багаті на цей вітамін:

• спаржева квасоля та інші бобові;
• пекарські дріжджі;
• броколі;
• капуста брюссельська, білокачанна, цвітна;
• яєчні жовтки;
• картопля в мундирі;
• сочевиця;
• салат;
• печінка (не варто включати до раціону вагітним);
• фрукти - папайя та ківі відрізняються підвищеним вмістом вітаміну;
• молоко;
• сир;
• цитрусові;
• шпинат;
• насіння соняшника;
• хліб із цільнозернового борошна.

Лікарські засоби, що містять вітамін В9

Нижче наведено ліки з фолієвою кислотою у складі:

• "Фолієва кислота" - таблетки по 0,001 г, в упаковці по 10 або 30 таблеток;
• "Фолацин" - таблетки з вмістом фолієвої кислоти по 5 мг, блістери по 10 штук;
• «Ангіовіт» - комбінований вітамінний препарат у таблетках із вмістом фолієвої кислоти 5 мг, по 60 таблеток у банку.

Препарати фолієвої кислоти призначаються як на лікування захворювань, що з дефіцитом вітаміну, і у профілактичних цілях. Найчастіше рекомендують такі вітамінні комплекси, що містять фолієву кислоту:

• "Дуовіт";
• "Гендевіт";
• «Вітрум Кідс»;
• «Вітрум Центурі»;
• "Мульти-табс класичний";
• «Супрадін»;
• "Центрум";
• "Теравіт".

В даний час на ринку можна знайти стільки полівітамінних засобів, мультивітамінних комплексів та біологічно активних добавок у складі з вітаміном В9, що їх перерахування займе досить багато часу та місця. Загальне їх призначення – профілактика, що видно навіть із обсягів компонентів, що входять до складу препаратів.

Послухаємо думки жінок

Поставивши перед собою мету, можна знайти велику кількість відгуків про фолієву кислоту, її необхідність для жінок, назви вітамінних комплексів, цілі прийому. Здебільшого жінки говорять про користь вітаміну та залишають позитивні відгуки. Найбільша кількість питань пов'язана із дозуванням. Актуальною є назва захворювань, при яких призначався вітамін В9. Багатьом відзначається низький відсоток появи побічних ефектів та хороша переносимість препаратів.

Практично всі представниці прекрасної статі говорять про необхідність попередньої консультації з фахівцем перед початком прийому препаратів, які містять фолієву кислоту.

Призначення вітаміну В9 жінкам дітородного віку має наочну та значущу перевагу – зниження частоти патологій вагітності. Його використання ґрунтується на фактичних даних, а застосування при терапії окремих захворювань досить ефективне.

Але деякі джерела звертають увагу на фолієву кислоту як препарат первинної профілактики, результати після якої не такі зрозумілі. У дітей, а також у чоловіків та жінок, які перебувають у віковій категорії, що вийшла за рамки дітородного періоду, прийом добавок з вітаміном В9 за відсутності його дефіциту не продемонстрував переваг для здоров'я. Навіть є окремі тривожні сигнали збільшення ризику виникнення раку. Таким чином, даним категоріям людей краще покладатись на джерела фолієвої кислоти у вигляді продуктів харчування. Бережіть себе!

Жінкам, які планують дитину або вже перебувають у положенні, лікарі призначають пити вітамін В9 (фолат, фолацин). Що це таке, що дає, як виглядає на фото та чому корисно приймати фолієву кислоту при вагітності?

Фолацин – водорозчинний вітамін, що бере активну участь у фундаментальних процесах організму. Синтезують його бактерії, що мешкають у кишечнику в невеликій кількості. Тому основну потребу можна задовольнити лише ззовні.

Прописують кислоту за нестачі в організмі. При дефіциті порушуються процеси кровотворення, утворення лейкоцитів, тромбоцитів, еритроцитів, засвоєння заліза. Речовина бере участь у синтезі амінокислот РНК та ДНК, допомагає дозрівати яйцеклітині, підтримує оптимальний рівень гомоцистеїну, відповідального за здоров'я серця.

На початку виношування кислоту виписують для запобігання розвитку дефектів нервової системи плода, на пізніх він допомагає майбутній матері нормалізувати роботу організму. Такою є цінна дія цього вітаміну.

Користь та шкода фолієвої кислоти при вагітності

Якщо прописали, значить її не вистачає

На початку гестації відбувається інтенсивний поділ нервової трубки ембріона, формується спинний, головний мозок. Жінка може не знати, що зачала, а в неї в організмі вже відбуваються важливі процеси зародження нового життя.

На початку виношування кислота особливо корисна. Її прийом запобігає дитині тріщини хребта, вроджена відсутність спинного або головного мозку, мозкові грижі.

Нестача вітаміну В9 шкідлива, оскільки:

• збільшує ймовірність розумової відсталості у дитини;
• порушує формування плаценти, провокує відшарування, викликає мимовільний аборт;
• призводить до вроджених вад, каліцтв плода, патологій серцево-судинної системи, утворення заячої губи і розщепленого неба (вовчої пащі).

Необхідний прийом фолацину за пізніх термінів. Достатня його кількість запобігає розвитку післяпологової депресії, знижує апатію, покращує лактацію.

Проблеми можна мінімізувати ще при плануванні вагітності та в період виношування малюка, якщо приймати препарати кислоти. Адже створити її запас неможливо, а отримати із продуктів харчування складно.

За статистикою, дефіцит фолатів спостерігається у 50% жінок. Дослідження показали, що їх регулярний прийом при плануванні та на початку вагітності на 80% знижує ризик вад у плода. У великих дозах шкідлива кислота. Тому приймати її потрібно за рекомендаціями лікаря.

Симптоми надлишку та нестачі фолієвої кислоти при вагітності

Дефіцит В9 розвивається швидко. Перші симптоми з'являються вже за тиждень, а місячна нестача кислоти призводить до критичного стану:

• блідість шкірних покривів;
• дратівливість;
• нервозність;
• втома;
• низька працездатність;
• порушення пам'яті, уваги;
• поява на шкірі пігментних плям, вугрів;
• різке зниження ваги.

Ці ознаки неспецифічні можуть вказувати на стрес або бути варіантом норми при вагітності. Але якщо не заповнити нестачу кислоти, це загрожує небезпечними наслідками для плода та майбутньої матері.

Точнісінько визначити рівень фолацину в організмі можна, здавши аналіз крові. Нормальні показники коливаються від 7–45 нмоль/л.

Дуже корисна і для дитини

Інструкція із застосування фолієвої кислоти

Вітамін В9 у таблетках – такий самий препарат, як і решта. Тому приймати її без призначення лікаря не слід. Інструкція офіційних виробників містить рекомендовані денні та разові дози, способи прийому кислоти, як довго застосовувати, як правильно. Тому читати її обов'язково всім жінкам.

Згідно з клінічними рекомендаціями за наказом 572 добова норма фолацину становить 0,4 мг. За іншими даними, для збереження вагітності на перших місяцях необхідно приймати 0,8 мг на день. Лікар вирішує, багато це чи мало.

Прийом ліків починають за 6 місяців до зачаття, а оптимальна тривалість – до 12 тижнів гестації. На останньому триместрі лікарі часто радять вживати кислоту.

Зазвичай призначають усю дозу за один раз. Робити це слід уранці через чверть години після сніданку, запиваючи водою. До їди приймати фолацин не можна, тому що він на голодний шлунок підвищує кислотність, викликаючи проблеми із ШКТ. А у вагітних із токсикозом може призвести до нудоти, блювоти.

Дози, вищі за профілактичну, лікар виписує вагітним із встановленим дефіцитом вітаміну В9, а також у наступних випадках:

• наявність чинників, які збільшують споживання фолату чи прискорюють її екскрецію;
• високий ризик аномалій нервової системи (епілепсія, цукровий діабет у вагітної);
• наявність вад розвитку в сімейному анамнезі;
• порушення роботи шлунка, кишківника.

Прийом по рецепту

Яке дозування фолієвої кислоти для вагітних

Дефіцит фолацину особливо критичний на ранніх термінах, в перші 2 тижні. Тому лікарі рекомендують починати приймати його на етапі планування. А ось однозначної відповіді, скільки часу потрібно пити препарат, немає. Деякі призначають його навіть у пізніх місяцях вагітності.

Лікарі наполягають, щоб жінка пила вітамін В9 у першому триместрі. У цей період він має максимальне значення, навіть невелика його нестача може негативно позначитися на плоді.

Багатьом вагітним радять не припиняти приймати усі 9 місяців. Особливо це стосується жінок з патологіями чи двійнятами. Тут фолацин у другому і навіть останньому триместрі не завадить.

Профілактичні дози за інструкцією:

• мінімальна – 400 мкг (0,4 мг)/добу;
• максимальна – 800 мкг (0,8 мг)/день.

Якщо дефіцит виражений яскраво, потрібне дозування 5 мг. Самовільне вживання такої кількості вітаміну протипоказане, оскільки може бути небезпечним.

Можуть прописати для профілактики

Пігулки кислоти випускаються по 100, 400, 1000, 5000 мкг. Для профілактики дефіциту призначають капсули із вмістом 400–1000 мкг у кількості 1 штук щодня. Доза 0,5 мг – лікувальна. Часто фолацин призначають із вітаміном Е. Речовини потенціюють дію один одного при виношуванні.

Коли скасовують фолієву кислоту

Питання, до якого тижня п'ють фолацин, індивідуальне. Термін скасування вирішує лікар.

Консультації з лікарем обов'язкові

Яку фолієву кислоту краще пити під час вагітності

Найчастіше жінкам призначають комплекси. Це препарати, які містять профілактичні дози вітамінів, мінералів (Е, фолацин, аскорбінова кислота, йод, залізо, цинк, магній, кальцій). Ось їх назви та фото:

• Фоліо;
• Елевіт;
• Прегнавіт;
• Спіруліна;
• Мультітабс;
• Центрум.

При прийомі будь-якого з цих препаратів організм поповнюється необхідною денною нормою вітаміну В9 та інших мікроелементів. Перевага комплексних засобів – не потрібно купувати різні ліки, тому що всі речовини містять одну таблетку.

Монопрепарати фолацину нерідко призначають спільно з іншими засобами: Омега-3, Йодомарин, Вітамін Е. Який спосіб та схему прийому вибрати, вирішують пацієнтка та лікар.

Багаті на вітамін В9

Список продуктів з фолієвою кислотою для вагітних

Якщо жінка воліє замість препаратів використовувати натуральні джерела фолату, потрібно знати, які продукти відрізняються його високим вмістом. Це:

• крупи: рис, гречка, вівсянка;
• овочі: морква, помідори, спаржа, буряк;
• грецькі горіхи;
• сир;
• сухе молоко;
• квасоля;
• зелений горошок;
• яєчний жовток;
• хліб із борошна грубого помелу;
• яловича печінка.

Ці продукти повинні містити щоденний раціон, щоб запобігти нестачі фолату.

У фолієвої кислоти аналогів немає

Аналоги фолієвої кислоти

Ті, у кого виникає алергія на фолацин, цікавляться чим замінити його, щоб забезпечити здоров'я майбутнього малюка? Аналогів вітаміну В9 немає. Єдиний вихід – відмовитися від препаратів на його основі та отримувати необхідну його добову кількість разом із їжею.

Алергія на фолієву кислоту при вагітності: симптоми та лікування

Ознаки:

• поширена висипка, що супроводжується свербежем, печінням, кропив'янка;
• набряк Квінке – слизової, шкіри або клітковини, становить загрозу для життя у разі поширення на горло;
• анафілактичний шок;
• екзема;
• бронхіальна астма.

Якщо жінка помітила симптоми, як на фото під час прийому вітаміну В9, що робити? Необхідно припинити пити ліки та звернутися до лікаря. Зазвичай для лікування алергії призначають антигістамінні засоби, ентеросорбенти.

Викликає алергію у вигляді прищів та набряку

Чим небезпечне передозування

Надлишок вітаміну може призвести до:

• підвищеної збудливості: жінка стає роздратованою, схильна до безсоння, частих змін настрою;
• розладам травлення: з'являються нудота, гіркий або металевий присмак у роті, порушення випорожнень;
• функціональних змін у нирках;
• алергічним реакціям: висипання на шкірі, свербіж, кропив'янка.

У вагітних розпізнати передозування можна через надмірне збільшення маси плода. З'являється ризик ожиріння, цукрового діабету, астми, схильності до алергії у дитини.

Домогтися надлишку кислоти важко, оскільки його надлишки виводяться із сечею. Зазвичай, багато її буває при патологіях нирок, печінки.

Побічні реакції рідкісні, препарати фолацину добре переносяться, виняток становлять люди, схильні до алергій. Їх засіб може бути небезпечним.

Остерігайтесь передозування

Чи потрібно пити фолієву кислоту після вагітності, що завмерла

При загибелі плода необхідно дотримуватись збалансованого харчування та приймати вітаміни, у тому числі фолацин, щоб забезпечити нормальну наступну вагітність. Це допоможе оздоровити організм, відновити імунітет та гормональний фон.

Скільки коштує фолієва кислота для вагітних: ціна в аптеках

Купити вітаміни з вмістом фолату можна за наступною вартістю:

• Кислота в таблетках - 38 руб.;
• Фолацін - 130 руб.;
• Фоліо - 690 руб.;
• Елевіт - 580 руб.;
• Спіруліна - 1115 руб.;
• Центрум - 514 руб.

Фолієва кислота протягом всієї вагітності: відгуки

Ксенія Сумська.

Я пила Елевіт. Там міститься і фолька також. Гінеколог скасувала на 20-му тижні. Сказала, що для дитини корисно.

Оксана Сурова.

Я лікарям не довіряю. Народжували раніше без всіх цих БАДів і вітамінів. І нічого. А щоб фолька була в організмі, треба гречку їсти, яйця та печінку яловичини.

: Боровікова Ольга

гінеколог, лікар УЗД, генетик

Фолієва кислота при вагітності – необхідна речовина для організму жінки та виношування плода.

Дефіцит фолатних сполук або вітаміну В9 небезпечний і веде до зміни складу крові у майбутньої мами та дитини, порушення у розвитку плаценти. Наслідком є ​​народження недоношених дітей чи дітей із патологіями у розвитку.

Значення для організму

Фолієва кислота є в продуктах харчування:

• броколі;
• зелений горошок;
• морква;
• банани;
• цитрусові;
• листова зелень;
• дріжджі;
• хлібні вироби та ін.

Для надходження необхідної кількості В9 необхідний збалансований раціон. Але навіть і в цьому випадку можливий розвиток дефіциту вітаміну.

Причина – у швидкому руйнуванні фолієвої кислоти під час зберігання продуктів. Понад те, потреба організму вагітної жінки у вітаміні значно зростає.

Інші причини дефіциту фолієвої кислоти:

• мале надходження з їжею;
• генетичні хвороби (в організмі немає ферментів для засвоєння та переробки фолатів);
• хронічні захворювання кишечника чи шлунка (порушується нормальне всмоктування речовини);
• захоплення спиртними напоями;
• застосування певних ліків – сульфаніламіди, оральна контрацепція, протисудомні, антациди, протитуберкульозні засоби.

Фолієва кислота при вагітності

Нестача вітаміну В9 – бич серед вагітних жінок у наші дні. Якщо у майбутньої мами постійні слабкість, підвищена стомлюваність, анемія, запаморочення та головний біль, дратівливість – можливо, причина саме в дефіциті фолієвої кислоти.

Значення вітаміну в організмі величезне вироблення білків і нуклеїнових кислот. Він необхідний для регенерації клітин та тканин, підтримки в нормі всіх органів, запобігання перетворенню клітин на ракові.

Ще більша роль фолієвої кислоти при вагітності. Вона забезпечує нормальне зростання та розвиток плода.

Достатній вміст фолатів важливий у 1 триместрі. У ці місяці закладаються всі органи та системи зародка, а найголовніше – його нервова тканина та судини плаценти.

Чим небезпечний дефіцит?

Основна небезпека дефіциту вітаміну В9 під час вагітності – недостатній розвиток ембріона нервової трубки.

Це веде до таких вад розвитку:

• завмирання вагітності, тобто загибель плода внутрішньоутробно;
• гідроцефалія, це або водянка головного мозку;
• аненцефалія, тобто ембріон повністю відсутній головний мозок;
• ущелина хребта;
• грижі головного мозку;
• затримка психічного розвитку;
• фізичне недорозвинення.

Велике значення фолієвої кислоти для судинної системи у матці. Наслідки нестачі речовини:

• передчасне відшарування плаценти;
• мимовільне переривання вагітності.

Впливає на дефіцит фолатів на самопочуття вагітної жінки. Прояви такі:

• токсикоз на ранніх термінах;
• швидка втома;
• слабкість;
• зниження апетиту;
• розлади травлення;
• головний біль та запаморочення;
• судоми в ногах.

Тому лікарі рекомендують пити фолієву кислоту вже на етапі планування вагітності. Насправді ж жінки часто дізнаються про зачаття на терміні 5-6 тижнів, а саме в цей період ембріон особливо гостро сприйнятливий до дефіциту вітаміну.

Як брати?

Фолієву кислоту випускають у формі таблеток у чистому вигляді або в комплексі з ціанкобаламіном (вітамін В12) або аскорбіновою кислотою. Виробляють також комплекси вітамінів та біологічні добавки з В9 у складі.

Пігулки п'ють, не розжовуючи та запиваючи простою водою. Прийом незалежно від їжі.

Коли розпочинати?

Починати пити фолієву кислоту краще ще до зачаття. Це попередить можливі патології.

ВООЗ – Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує всім жінкам приймати препарати фолієвої кислоти та заліза. Дозування призначає лікар, який веде вагітність. Обов'язково враховується анамнез жінки, наявність хронічних захворювань.

До якого терміну пити?

Фолієва кислота при вагітності особливо важлива в першому триместрі, тобто від зачаття і до 12 тижнів.

Потім прийому препарату можна відмовитися за умови, що немає проявів його недостатності. У деяких випадках жінці призначають вітамін і далі – у 2 та 3 триместрах.

Бажано почати пити фолієву кислоту при плануванні вагітності, далі до пологів та завершення грудного вигодовування.

Дозування змінюється в залежності від термінів:

• Період планування зачаття – 400 мкг щоденно.
• Перший триместр вагітності – 600 – 800 мкг.
• З 13-го тижня та до закінчення вагітності – 800 мкг на добу.
• У період грудного вигодовування – 400 – 600 мкг на добу.

Якщо є необхідність, добову дозу гінеколог може збільшити:

• При викиднях, завмиранні плода, народження дітей із вадами розвитку – 4 мг на добу.
• При цукровому діабеті чи епілепсії у жінки – 1 мг.
• При прийомі певних лікарських препаратів – 800 мкг – 4 мг на день (протисудомні, сульфаніламіди, медикаменти на основі спирту, протитуберкульозні та ін.).

Препарати

Фолієву кислоту виробляють як у чистому вигляді, так і у вигляді препаратів:

• Таблетки фолієвої кислоти. Містить 1 мг вітаміну В9. Для профілактики рекомендоване дозування – 1 таблетка на день.
• Фоліо. Містить 400 мкг фолатів у поєднанні з 200 мкг йоду. Прийом попереджає нестачу В9 та йоду в організмі вагітної жінки.
• Фолацін. Вміст діючої речовини у таблетці висока – 5 мг. Тому застосовується задля профілактики, а лікування дефіциту.
• Гендевіт. Полевітамін у вигляді драже. В одному – 300 мкг фолієвої кислоти.
• Комплівіт Мама. Полівітамінний комплекс. В одній капсулі – 400 мкг вітаміну.

Протипоказання

Фолієва кислота при вагітності протипоказана до прийому у таких випадках:

• алергічна реакція чи індивідуальна непереносимість фолієвої кислоти;
• онкологічні захворювання близьких родичів;
• дефіцит вітаміну В12;
• хронічний пієлонефрит;
• бронхіальна астма.

На відео про фолієву кислоту

Наслідки передозування

Передозування вітаміну В9 у період вагітності складно досягти, оскільки це водорозчинна речовина. Його засвоєння організмом відбувається лише у потрібній кількості, а надлишок виводиться у вигляді нирок.

Тим не менш, симптоми передозування фолієвої кислоти такі:

• безпричинна дратівливість;
• розлади травної системи – нудота та блювання, метеоризм, діарея, відсутність апетиту;
• безсоння;
• порушення функціонування нирок.

Про передозування фолієвої кислоти говорять у разі надходження до організму добової дози понад 15 мг.

Фолієва кислота при вагітності – вітамін, необхідний підтримки організму майбутньої матері та правильного розвитку плода. Дефіцит В9 веде до незворотних наслідків у вигляді вад у ембріона. Для попередження ускладнень прийом фолієвої кислоти доцільно розпочати вже на етапі планування вагітності та продовжувати аж до 12 тижнів, а ще краще до пологів та закінчення грудного годування.

Фолієва кислота (вітамін B 9) забезпечує необхідну швидкість росту та розвитку майбутньої дитини, особливо на ранніх термінах вагітності. Дефіцит фолієвої кислоти при вагітності суттєво підвищує ризик розвитку у плода вроджених вад, зокрема дефектів нервової трубки (наприклад, незарощення дужки хребця), гідроцефалії, аненцефалії, а також гіпотрофії та недоношеності.

У кого спостерігається дефіцит фолієвої кислоти?

Дефіцит фолієвої кислоти є у кожної другої жінки. Ще вище їхня частка серед жінок, які приймають гормональні препарати та алкоголь.

Фолієва кислота перед вагітністю: коли B9 найпотрібніше?

Організмі вагітної жінки фолієва кислота потрібна всього в перший місяць після зачаття, тобто до 2 тижнів затримки, оскільки нервова трубка формується на 16-28 день після зачаття, коли майбутня мама іноді ще навіть не підозрює про те, що вона вагітна.

Як запобігти дефіциту фолієвої кислоти під час вагітності?

Ще до зачаття (за три-шість місяців до нього), а також протягом всієї вагітності для запобігання порушенням розвитку у ембріона жінка повинна щодня приймати не менше 800мкг (0,8мг) фолієвої кислоти.

Кому потрібно пити фолієву кислоту?

Фолієва кислота призначається всім вагітним незалежно від характеру їхнього харчування. Якщо у жінки в минулому вже народжувалась дитина з таким дефектом або у роді були випадки подібних захворювань – дозування вітаміну необхідно збільшити до 4мг на добу. Такі вади розвитку, як заяча губа і вовча паща також можуть бути наслідком дефіциту вітаміну B 9 у вагітних.

Чи можливий надлишок фолієвої кислоти?

Якщо прийнята доза значно перевищує добову потребу у фолієвій кислоті, нирки починають екскретувати її в незміненому стані. 5 мг фолієвої кислоти, прийнятої внутрішньо, виводяться з організму через 5 год.

Скільки пити фолієву кислоту при вагітності? Норма фолієвої кислоти при плануванні вагітності

Обмеження профілактичної дози фолієвої кислоти 400 мкг поза вагітністю і 800 мкг перед і під час неї викликано тим, що у пацієнтів з недостатністю вітаміну В 12 (це зовсім інший вітамін!) Надлишок фолієвої кислоти може викликати незворотне ураження нервової системи, так як застосування у великих дозах (5 мг на добу) перешкоджає встановленню діагнозу перніціозної анемії (тобто дефіциту вітаміну В 12) через те, що фолієва кислота може зменшити неврологічні прояви цього стану. Таким чином, фолієва кислота не є причиною перніціозної анемії, але заважає своєчасному встановленню діагнозу.

Яку ж дозу фолієвої кислоти приймати до та під час вагітності?

Не менше 0.8 мг - цю дозу не ставлять під сумнів у жодній країні світу. Більше того, сучасні дослідження говорять про посилення профілактичного ефекту вроджених вад розвитку при прийомі великих доз фолієвої кислоти – 3-4 мг на добу. Саме таку дозу фолієвої кислоти слід пити вагітним, у яких відсутня небезпека дефіциту вітаміну В 12 тобто тим, хто також приймає «вагітні» полівітаміни. Отже, дивимося, скільки фолієвої кислоти у ваших полівітамінах і добиваємо дозу до 3-4 мг, рівномірно розподіляючи прийом фолієвої кислоти одночасно з їжею протягом дня.

А скільки це у пігулках?

Зазвичай фолієва кислота продається у дозі 1 мг = 1000 мкг. Тобто мінімальна доза 800 мкг – трохи менше однієї таблетки. Але, враховуючи, що багато лікарів рекомендують приймати при плануванні 3-4 мг, відламувати маленький шматочок точно не варто.

Чи потрібно приймати фолієву кислоту чоловікам?

Оскільки фолієва кислота грає величезну роль процесі розвитку клітин, дефіцит фолієвої кислоти в чоловіків може знизити кількість здорових сперматозоїдів. Тому за кілька місяців до зачаття (не менше ніж за три) чоловік повинен почати приймати фолієву кислоту у дозі не меншою, ніж профілактична – 0.4 мг.

Window.Ya.adfoxCode.createAdaptive(( ownerId: 210179, containerId: "adfox_153837978517159264", params: ( pp: "i", ps: "bjcw", p2: "fkpt", puid1: puid3: "", puid4: "", puid5: "", puid6: "", puid7: "", puid8: "", puid9: "2" ) ), ["tablet", "phone"], (tabletWidth : 768, phoneWidth: 320, єAutoReloads: false ));

Від 20 до 100% населення відчувають дефіцит фолієвої кислоти. При цьому вони можуть навіть не здогадуватися, що мають подібну проблему, і навіть не уявляють, чим це для них загрожує. Вітамін В9 (він же фолієва кислота) - один із найнеобхідніших для людського організму. Більше того, це життєво важливий вітамін. Але саме його найчастіше й не вистачає. Особливо у дітей та вагітних жінок.

Дефіцит фолієвої кислоти може протікати непомітно. Але згодом людина втрачає апетит, стає дратівливою, швидко втомлюється, потім починається діарея, блювання, і, зрештою, з'являються виразки в роті і випадає волосся. Обмінні процеси, формування еритроцитів, робота шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної, імунної та нервової систем – вітамін В9 бере участь у багатьох процесах. Тяжкий дефіцит вітаміну В9 неминуче закінчується мегалобластической анемією, що може призвести до смерті.

Навіщо дитині фолієва кислота?

Кожен організм при нормальному стані мікрофлори кишківника може виробляти невелику кількість фолієвої кислоти. Однак воно не покриває потреб у цьому вітаміні. Тож усі ми повинні забезпечити його надходження разом із продуктами харчування та вітамінними комплексами.

Під час вагітності потреба у фолієвій кислоті суттєво зростає. Так само, як і її важливість. Цей вітамін бере активну участь у формуванні плаценти, тому його дефіцит може викликати плацентарну недостатність і бути причиною передчасного переривання вагітності. Разом з вітаміном В12 фолієва кислота необхідна для поділу клітин, що особливо важливо для тканин, які активно діляться – тобто у період формування та зростання ембріона. Вона бере участь у кровотворенні (в освіті еритроцитів, лейкоцитів, тромбоцитів) і необхідна для утворення нуклеїнових кислот (РНК та ДНК), що беруть участь у передачі спадкових ознак.

Дуже важливу роль фолієва кислота грає у формуванні нервової трубки плода. Дефіцит вітаміну В9 загрожує розвитком дуже важких вад у плода. Ризики для нього при недостатності фолієвої кислоти в період внутрішньоутробного розвитку (особливо на ранніх термінах) дуже великі:

• гідроцефалія;
• аненцефалії (відсутність головного мозку);
• мозкові грижі;
• затримка розумового та фізичного розвитку;
• вроджені потворності;
• дефекти хребетного стовпа;
• передчасне переривання вагітності;
• народження мертвої дитини.

Страждає від нестачі фолієвої кислоти і сама вагітна. Дефіцит вітаміну В9 викликає болі в ногах, .

Коли потрібна фолієва кислота під час вагітності?

Фолієва кислота необхідна абсолютно кожній вагітній жінці. Це єдиний вітамін, важливість якого і потреба в додатковому прийомі якого під час вагітності не заперечують навіть найзатятіші противники штучних вітамінів.

Усі процеси, що відбуваються за участю фолієвої кислоти при формуванні плода, закладанні його органів, фізичного та психічного здоров'я, протікають на ранніх термінах вагітності — тоді, коли жінка ще навіть про неї і не знає. На 16 день після зачаття починає формуватись нервова трубка. Цей процес особливо важливий і, як ми вже говорили, для нормального його проходження потрібна достатня кількість вітаміну В9. Найважливіше, щоб він надходив до організму майбутньої матері в перші 12 тижнів вагітності. Тому ідеально приймати.

Але навіть якщо ви дізналися про вагітність значно пізніше, ніж хотілося б, все одно не пізно і потрібно приймати фолієву кислоту. Нервова трубка зазнає різних змін протягом усього першого триместру.

Джерела фолієвої кислоти для вагітних

«Фоліум» латинською означає «лист». Тож фолієва кислота говорить сама за себе. Найбільше вітаміну В9 міститься в муці грубого помелу та зеленої листової зелені: шпинаті, петрушці, салаті, цибулі, спаржі, брюссельській капусті, броколі, а також у зеленому горошку, авокадо, цитрусових фруктах та соках, дині, гарбузі, абри. дріжджів. Тому вегетаріанці, як правило, не відчувають його нестачі. Однак якщо ви споживаєте мало рослинної їжі (особливо це стосується зимового періоду) обов'язково потрібно приймати вітамін додатково. З тварин джерел найбагатший - печінка. Значно менше В9 у м'ясі, рибі, сирі.

Якщо здоров'я вагітної жінки в порядку і немає необхідності приймати фолієву кислоту в підвищених дозах, то для нормального розвитку та перебігу вагітності достатньо тієї кількості, що міститься у вітамінних комплексах для вагітних. Якщо вам призначають її додатково, завжди слід враховувати її вміст у ваших вітамінах і встановлювати дозування з урахуванням цього.

Добова доза фолієвої кислоти при вагітності

Дорослій людині для нормального функціонування необхідно 200 мкг фолієвої кислоти на добу. Але під час вагітності потреба у ній зростає вдвічі – до 400 мкг. А за деякими даними, може бути і 800 мкг. Багатьох жінок бентежать високі, з погляду, цифри. Але приводу для занепокоєння немає. Передозування фолієвої кислоти може наступити тільки тоді, коли людина прийме в сотні разів перевищує дозу препарату – приблизно 25-30 таблеток на день. В інших випадках надлишки фолієвої кислоти просто виводяться з організму без жодних наслідків.

Більша профілактична доза потрібна тоді, коли вагітна жінка відчуває дефіцит фолієвої кислоти, а також при певних проблемах зі здоров'ям і схильністю до їх виникнення:

• якщо є фактори, які збільшують споживання фолієвої кислоти або прискорюють її виведення;
• якщо є високий ризик розвитку дефектів нервової трубки (у жінок з епілепсією, с);
• якщо є якісь вади розвитку у родичів;
• проблеми із шлунково-кишковим трактом;
• блювання у вагітних.

За наявності хоча б однієї з перерахованих обставин дозу фолієвої кислоти слід збільшити додатково до 2-3 таблеток на добу. Таблетки слід приймати внутрішньо після їди.

Передозування фолієвої кислоти під час вагітності

Багатьох жінок бентежать високі, з погляду, цифри. Але приводу для занепокоєння немає, запевняють лікарі. Передозування фолієвої кислоти може наступити лише тоді, коли людина прийме в сотні разів перевищує дозу препарату – приблизно 25-30 таблеток на день. В інших випадках надлишки фолієвої кислоти просто виводяться з організму без жодних наслідків.

Проте, в Норвегії було проведено науковий експеримент, який встановив такий факт: у жінок, у плазмі яких спостерігався підвищений рівень фолієвої кислоти, у півтора разу частіше народжувалися діти, схильні до астматичних захворювань. Ось тільки конкретних доз, за ​​яких настає надлишок вітаміну В9 при вагітності, на жаль, не називається.

Якщо ви переживаєте з приводу того, що вам призначено занадто високе дозування, проконсультуйтеся з цим лікарем. Але, як ми вже згадували, незначне перевищення дози є безпечним.

Що ще потрібно знати вагітним жінкам про фолієву кислоту?

• Виведення фолієвої кислоти з організму при вагітності пришвидшується.
• Міцний чай прискорює виведення фолієвої кислоти з організму.
• Потребу фолієвої кислоти збільшують деякі лікарські препарати: антациди (Алмагель, Фосфалюгель), естрогени, протисудомні препарати (Карбамазепін, Фенітоїн), препарати цинку.
• Як і будь-який інший лікарський препарат, на фолієву кислоту також можуть виникати алергічні реакції.
• Крім участі у створенні клітин нервової системи плода цей вітамін витрачається на «ремонт» та заміну близько 70 трильйонів маминих клітин, оскільки клітини людини постійно оновлюються.
• Недолік фолієвої кислоти передається від матері до плода або новонародженої дитини внаслідок недостатнього вмісту фолієвої кислоти при вагітності в організмі матері та нестачі фолієвої кислоти у грудному молоці.
• Для збереження фолієвої кислоти в овочах їжте їх у сирому вигляді або на пару.

Спеціально для - Олена Кічак

Від Гість

Мені теж гінеколог виписали фолієву, вона входить до складу Фоліонорма. Зручно, що всього в 1 таблетці містяться необхідні вітаміни для моєї кулечки.

Від Гість

Взагалі фольку добре починати приймати ще на стадії планування. Приблизно місяці за три до передбачуваного зачаття. Мені лікар виписав фолієву кислоту 9 місяців, там дуже зручне дозування – 400 мкг, саме денна норма. Жодних проблем, просто п'єш по одній таблетці на день. А вже під час вагітності за призначенням лікаря можна пити і по 2 таблетки. У будь-якому випадку, це дуже зручно і вигідно, порівняно з тим самим ангіовітом. Стаття дуже правильна, тому що багато хто досі недооцінює важливість прийому фолієвої кислоти до і під час вагітності. Адже це здоров'я малюка!

Від Гість

Я теж пила вітамін В9 як до вагітності, і під час неї. Мені найбільше сподобалася 9 місяців фолієва кислота, тому що не потрібно морочитися з дозуванням і вираховувати, прийняв одну таблеточку на день і все! Я вважаю, що в тому, що наша дочка народилася здоровою, є заслуга цього препарату. Ну і звичайно правильний спосіб життя в цілому теж дуже важливий!

Від Гість

Фолієва кислота - то вітамін групи В, призначається при плануванні вагітності, лікуванні анемії. Думаю багато хто з нас під час вагітності приймали її. годувала грудьми.Фолієва кислота майже вдвічі знижує частоту вроджених вад розвитку у новонароджених.Необхідна для формування клітин крові,прискорює загоєння ран,необхідна там де відбувається постійне поділ клітин.Тому дуже важливо приймати в перші 12 тижнів вагітності.Фоліо - зручна упаковка 150 шт., прийнятна ціна, німецька якість, зручність у прийомі (1 раз на добу з ранку), за це я й обрала цей препарат.

Від Гість

Від Гість

Ангіовіт – препарат, який мені призначив лікар при вагітності. Як пояснила лікар, цей препарат містить фолієву сіль, яка необхідна майбутньому малюкові. Особливо на ранніх термінах вагітності, коли визначається яким буде психічне та фізичне здоров'я. Також цей препарат містить вітамін B9, необхідний для розвитку плода у перші три місяці вагітності. Я почала приймати препарат, як тільки почалася затримка, але лікарі рекомендують приймати Ангіовіт ще під час планування дитини. До речі, цей препарат рекомендували мені абсолютно всі лікарі, тому можна сміливо його приймати.

Від Гість

Від Гість

Про препарат "Ангіовіт" дізналася від своєї старшої сестри. Вона у свої сорок п'ять років була на межі інфаркту. Її стан часто лякав нас. Що ми тільки не робили, щоб допомогти їй. І ось купили їй путівку до санаторію, де б вони змогла підлікувати своє серце. з санаторію вони приїхала повеселішала і явно з позитивними результатами. Там були шалені лікарі та процедури. Лікар кардіолог призначив їй прийом "Ангіовіт" на один місяць, а результат ми побачили вже за два тижні прийому препарату. Коли вона закінчила прийом цього дивовижного препарату, то закінчилися її проблеми з серцем. Ми тепер усім радимо, якщо проблеми з серцем, пропити курс "Ангіовіт", природно спочатку порадившись зі своїм лікарем. Цей препарат рекомендується пропивати вагітним жінкам, щоб контролювати рівень гомоцистеїну в крові.

Від Гість

Фолієва кислота при вагітності - це як зеленка для ранки, найпростіше, що можна придумати. Зараз є досконаліший засіб, коли я була на збереженні, то лікар приписував мені вітамінний комплекс Ангіовіт. Частково орієнтований та безпечний препарат для вагітних, добре впливає на кровоносну систему матусі та малюка, а також корисний для серця. Містить добову норму всіх необхідних вітамінів, які не завжди вдається отримати зі звичайної їжі, а деякі взагалі неможливо. Приймала повний курс, самопочуття було набагато бадьоріше та краще, рекомендую.

Від Гість

Взагалі фолієву кислоту, за словами мого гінеколога, треба пити і до вагітності, і під час неї, і після годування груддю. Мені її в чистому вигляді не виписували, пила в препараті Ангіовіт, там, крім неї, ще кілька корисних для вагітних речовин. Та й ціни не кусачі, брала десь рублів за 150, що зовсім недорого, в порівнянні з іншими аналогами. Курс я проходила 2 рази, у першому триместрі та перед пологами. Побічних явищ ніяких не було, і аналізи завжди були добрими.

Від Гість

Ой, не знаю, дівчатка, я чула зовсім протилежні думки з приводу цієї фолієвої кислоти. Краще не ризикувати, я так вважаю. Зараз багато альтернатив є, ось, наприклад, Ангіовіт. Дуже хороший препарат для підтримки серця та судин загалом. З нашою екологією та метео перепадами, навіть здоровій людині хочеш не хочеш, а потрібна підтримка для організму. Для вагітних він також підходить, ще на етапі формування плода допомагає уникнути розвитку різних захворювань у малюка, регулює рівень гомоцистеїну у матусі. Зрозуміло, що потрібно спостерігатися у лікаря, але препарат добрий, повторюся.

Від Гість

Моя подруга під час вагітності дуже погано почувалася, не знала що і робити. Лікар прописав їй Ангіовіт через підвищений рівень гомоцистеїну. після першого триместру їй стало краще. Загалом ангіовіт прописують через фолієву кислоту, яка у складі.... У неї зникла слабкість, з'явилася легкість бажання більше рухатися, пройшли набряки. малюк народився вчасно і здоровенький.

Від Гість

Цей препарат мені порекомендувала мій гінеколог перед плануванням вагітності. До його складу входять вітаміни, які добре діють на стан судин. Він нормалізує мікроциркуляцію стінок капілярів та всіх судин. Ангіовіт я пропила вже майже два місяці. Після мене налагодився емоційний стан, стала не така нервова. Поліпшився сон, стала бадьорішою. Він призначений для профілактики дефіциту вітамінів в організмі.