Текст: Кира Бравина

Харамсалтай нь, хүн бүр гармелоныг зүрхэндээ амталдаггүй, үүнээс ч илүү, үүнээс ч илүү, учир нь өмхий үнэр нь зөв жор мэдэхгүй байсан тул энэ нь нэг удаа зүгээр юм шиг. Ийм өвс нь хогны шөл байж болно - амтат, яскравий, шанцай нэг цаг.

Идэмхий чанар ба харбуз шөл бэлтгэх дүрэм

Гармелон i-ийн идэмхий чанар нь адилхан, харбуз шөлэвхэгддэг дахин үнэлгээ - амархан шингэдэг целковин, витамин В, С, Д, пектин, алимны хүчил, кальци, фосфор, калий, зализо, фтор, цайр, зөгийн бал болон тэдгээрийн олонх. і cory үг, элементүүд, нөхөрсөг, эрүүл нөлөө нь їzhu їzhu nadaє-д harmelon тарьсан хүмүүсийн vzvivannya бүтээгчид. Харбуз шөл бэлтгэхийн тулд харбузыг дүүргэж, хальснаас нь цэвэрлэж, шоо болгон хуваана. Та хармелоны арьсыг амархан цэвэрлэж болно - ийм тохиолдолд та арьснаас нэг дор зурж, боомтыг гагнахтай ижил зүйлийг авч болно.

Хармелон шөлийг амтлагчаар амтлах нь бүр ч чухал юм. Тэдгээргүйгээр хармелон шөл нь уйтгартай байж болно. Гарбуз нь мах, тахиа, мөөг, будаа болон бусад үр тариа, буурцагт ургамал, багатма бүтээгдэхүүнээр хооллоход таатай байна.

Гарбуз шөл - жор

Гарбузовын цөцгийтэй шөл.

Орц: 400 гр гашуун, 800 гр сүү, 15 гр улаан буудайн талх, 50 гр шарилж, 20 гр өттэй цөцгийн тос | мастик |, тусгай бүтээгдэхүүн, сил.

Бэлтгэх: өдөр, арьс нь боомтыг цэвэрлэж, skibki нь доторлогооны, бага зэрэг сүү асгаж, битүүмжилсэн саванд гол гал дээр шатааж, бага зэрэг хүч нэмнэ. Амжилтгүй, бэлэн болтол нь хармелоныг талхны үр тарианы хамт Casserole нэмнэ. Цэвэрлэсэн масуг арчиж, сүү өгч, буцалгаж, галыг мэдээрэй. Дээрээс нь хэдэн унц цөцгийн тосоор амтлаарай.

Гарбуз шөлтатсан махтай.

Бүрэлдэхүүн хэсэг: 1-р шат. татсан мах, халуун ногоотой гармон 1 колбо, 1 цибулин, 1 лууван, 2 tbsp. olii, 1л ус, sil, тусгай.

Татсан махыг өтгөн цөцгийтэй тууштай болтол нь хүйтэн усаар хольж, жижиглэсэн tsibulya, лууван, narizan сүрэл, олиу нэмээд нэг жилийн турш хөргөгчинд хийнэ. Татсан мах, хүнсний ногоог хүйтэн усаар асгаж, сүрэлтэй гармон нэмж, буцалгаад авчрах, 10 quilins буцалгаж, цөцгий эсвэл исгэлэн сүүгээр амталсан шилэн дээр үйлчилнэ. Та мөн зэрлэг ургадаг розелин нэмсэн харбуз шөлийг их хэмжээгээр хийж болно, учир нь энэ нь дассан тул - burdock, sow-thistle, сипшини навч.

Пшонтой гарбузовийн шөл.

Орц: 2 колбо цөцгий, 2 tsibulin, 150 гр пшон, 300 гр гармелон.

Бэлтгэх: гал дээр цөцгий тавьж, буцалгаж, цүүц tsibulya нэмж, буцалгаад ус нэмнэ. Pislya буцалгаж, энэ нь зайлж байг, буцалгаад авчрах, цэвэрлэх, нэмж garmon, sily болон бэлэн болтол буцалгана.

Тиймээс сарлаг гарбуз нь каротинаар баялаг тул зөвхөн өөх тосоор ууж болно, та харбуз шөл, орой эсвэл олиу руу сүү нэмж болно. Шөлийн өмнө та талх, эсвэл жигнэмэгийн үр тариа төлж болно.

Corny эрх баригчдын ямар ч lynch нь dyєtichnoy амттай Garbuzovy шөл-нухаш є. Энэ нь нэг цагийн турш туранхай болохоос гадна хүүхдүүдийг өвчнөөр нь барьж авахыг зөвшөөрдөг. Шөлийг тогтмол суулгаснаар роботыг сийлбэрийн системээр шинэчилж, эрч хүчийг сайжруулж, эрүүл мэндийг сайжруулахад тусална. Бага хэмжээний илчлэгийн хувьд чухал биш, улс нь хүчирхэг биетэй. Готуут його нь амттай жор.

ИСТОРИС СХУДЖЕННЯ ЗИРОК!

Ирина Пегова шокувала сийрэгжүүлэх бүх жортой:"Би 27 кг хаясан, би туранхай хэвээр байх болно, би зүгээр л нэрэх болно ..." Мэдээллийг уншина уу >>

Бүгдийг харуулах

Коринтын хүч

Хамгийн цэвэр шөл нь хүсэл тачаалын эрх мэдэлгүй байж болно:

• ярианы тогтвортой солилцоо;
• гэдэсний робот руу нагоджу;
• цусан дахь өндөр холестерины оронд өөрчлөлт;
• шаар, хорт бодис авчрах;
• шаардлагатай микроэлементүүд бүхий nasichu организм;
• Би дурсамжийг зурах болно;
• нэмэлт дархлаа.

Би анхны ургамлыг бэлтгэх олон жортой. Naynizhche илчлэг - сонгодог.

Хүүхдийн шөл

Хүүхдийн эсвэл сонгодог жор нь 100 грамм тутамд 33 калорийн илчлэгтэй усан дээр хармелон шөл хийх боломжийг олгодог. BZHU ийм үр тарианы нөөцөд 1 г архи, 1 г өөх тос, 6 г нүүрс ус агуулдаг.




Шаардлагатай:

• 0.5 кг үндсэн хүнсний ногоо;
• 100 гр лууван;
• 100 гр чихэр өвсний чинжүү;
• Нэг цагийн турш 1 ширхэг;
• нэг сав ус;
• Рубаны ногоонууд.

Бэлтгэж байна:

1. 1. Шкиркигаас бүх ногоог цэвэрлэж, жижиг shmatochki нэмнэ.
2. 2. Хармелон, лууваныг 25 кхилиний урттай буцалгана.
3. 3. Бяслагыг хайруулын тавган дээр тараана.
4. 4. Chasnik rozіm'yati нь хутга болон cybula нь zmіshati.
5. 5. Tsibulno-chasnikov sum_sh-ийг хүнсний ногоо, 5 чинжүү буцалгана.
6. 6. Шөлийг хутгагчаар хийж дуусга.

Vzhivannyam strava өмнө posipati ногоон гулссан.



3 вершок

Цөцгийтэй шөл нь цаг тутамд өлсөхөд тусална.Бүтээгдэхүүнийг хоол хийхдээ бүү авч хая, тиймээс хэдхэн порцоор нь салгах нь илүү үзэсгэлэнтэй юм.




Шаардлагатай:

• 300 гр гармелон нухаш;
• 1 цибулин;
• хос картопел;
• цаг тогтоогч;
• 100 мл хусуур;
• хагас шил хуурай цагаан дарс;
• 1 литр тахианы шөл.

Бэлтгэж байна:

1. 2. Obmazhiti tsibulyu болон дээд тос дээр chasnik.
2. 3. 10 хвилиин ерөнхий нийлүүлэлтэд нэг хэсэг ногоо, томити өг.
3. 4. Дарс, шөлийг нийлбэрт хийнэ, 20 килин нэмнэ.
4. 5. Нөгөө талаас, тоглолтонд тусгай зүйл нэмнэ үү.

Дээд зэргийн шөлний илчлэг нь 1 порц тутамд 37 ккал болдог. BJU: 0.8 гр архи, 2 гр өөх тос, 3 гр нүүрс ус.



Мюсли - эрүүл мэндэд зориулсан агуулах, шанцай болон Skoda, жор

Гохтой

Sitnish нухаш шөлийг махыг ургуулахад ашиглаж болно. Хүүхдэд зориулсан илүү сайхан vikoristovuvati kuryache файл.Улаан лооль, лаврын нэмсэн амтлагч үр тариа нэмнэ.




Шаардлагатай:

• 500 гр гох;
• лаврын хэд хэдэн навч;
• 1 өндөг;
• 0.9 кг гармелон;
• harbuzove nasinnya;
• krіp;
• 200 мл хусуур;
• тусгай.

Бэлтгэж байна:

1. 1. Гармель, жижиг хэсгүүдэд rozr_zati цэвэрлэж, сүнсэнд 15 чилинийг жигнэх.
2. 2. Холигчийн тусламжтайгаар нухсан төмс хийнэ.
3. 3. Тахианы махны буланг поризаци хийж, өндөг, тусгай хоол нэмнэ.
4. 4. Zakip'yatiti 1 литр ус, poklasta harbuzovy нухаш, мах, орой.
5. 5. Тэмдэгт хүртэл авчир.
6. 6. Үр, ногоонд harbuzovy-тай нэг дор үйлчил.

Хэсгийн илчлэг нь 100 ккал болдог. BJU: 9 гр архи, 2 гр өөх тос, 13 гр нүүрс ус.

Сүү, сам хорхойтой

Азид сүү, сам хорхойтой хэт чанасан хармелон шөлөөр үйлчилдэг. Дарс нь соёолж, халуун ногоотой амттай боловч илчлэг багатай байдаг. Довтолгооны 1 хэсгийн хувьд 17 ккал-аас бага байдаг. BZHU: 1 г архи, 1 г өөх тос, 3 г нүүрс ус.

Шаардлагатай:

• 50 гр хайлсан олиа;
• 200 гр сам хорхой;
• 400 гр картопли;
• 500 гр гармелон;
• Зелена Цибуля:
• 500 мл сүү;
• тусгай.

Бэлтгэж байна:

1. 1. Хүнсний ногоог хальсалж, 10-15 quilines дээр цацна.
2. 2. Цибула-таана руу урагшаа.
3. 3. Zakip'yatiti сүү, шинэ ногоо, тусгай хоол нэмнэ.
4. 4. 20 хвили |минути | буцалгаж, дараа нь хутгагчаар нунтаглана.
5. 5. Сам хорхойг цацаж, хальсалж, тос түрхээд олиї дээр тос түрхээд наприкіntsі тогоочийн шөл рүү нэмнэ.

Multivartsі байна

Multivarts-д анхны страва хийхэд хялбар байдаг. Цогийн хувьд та ялах боломжтой сайн жорбэлэн болох.




Шаардлагатай:

• 300 гр үндсэн хүнсний ногоо;
• 55 гр дээд цөцгийн тос;
• лууван;
• цибулин;
• 4 хүүхэлдэйн кино;
• 400 гр хуурай;
• цаг тутамд.

Бэлтгэж байна:

1. 1. Хүнсний ногоог цэвэрлэж, шоо болгон хуваана.
2. 2. Газрын тосны орой дээр chasnik нь лууван нь Obsmazhiti tsibulya.
3. 3. Боомт, төмс нэмээд дэлгэцийн горимд 20 хөнжил нэмнэ.
4. 4. Гайхамшигтай дээд болон тусгай хувцаснууд дээр тавьцгаая.
5. 5. "Хоол хийх" эсвэл "Шөл" горимыг тохируулна уу.
6. 6. Бэлэн байдалд оруулах.

Жигнэмэг, ногооноос өвсийг илүү сайхан үйлчил. Хоолны илчлэг нь 47.2 ккал болдог. BJU: 2 гр архи, 2 гр өөх тос, 5 гр нүүрс ус.

Би нууцын талаар трочи ...

Манай уншигчдын нэг Алини Р.-ийн түүх:

Ялангуяа миний тэнэмэл намайг жолооддог байсан. Би маш их оноо авсан, вагиности хувьд би нэг дор 3 сумист шиг чухал байсан, 165-тай өсөхөд өөрөө 92 кг байсан. Би энгэрийн ирмэг дээр амьдарч байна гэж бодоод Але ни Навпаки вагуа авч эхэлсэн. Сарлаг нь дааврын хэт их хэрэглээ, таргалалт зэрэгт тохирсон уу? Би мацаг барьдаг шиг хүнийг залуужуулах гэж ч хийдэггүй. 20 хадтай байхдаа би тэдний заримыг нь "ЖИНКА" гэж нэрлэдэг байсныг, "тэдэнд ийм хэмжээтэй байдаггүй" гэдгийг анх мэдсэн. Холовикоос салаад 29 жил болж, сэтгэл гутрал ...

Ale scho zrobiti, schob нимгэн ургадаг уу? Лазер өөх соруулах мэс засал? Дизнавалася - 5 мянган доллараас багагүй байна. Тоног төхөөрөмжийн процедур - LPG массаж, хөндий, RF өргөлт, булчинг өдөөх үү? Гурав байдаг - зөвлөх эмчтэй 80 мянган рублийн өртөгтэй курс. Та том зам дээр том zamagatisya zychayno болно, энэ нь хүртэл баларч авах хүртэл.

Хэрэв та нэг цагийн турш мэддэг бол? Энэ нь бүгд илүү үнэтэй юм. Ялангуяа яг тэр үед. Би өөрийнхөө хувьд хамгийн сайн аргыг зурсан ...

Пивденная Америкаас импортолсон хүнсний ногоо олдсон, эрдэнэ шишийн эрх баригчид маш олон боомт, өөрийн бага хэмжээний махны нухаш илрэлийг бий болгох, янз бүрийн төрлийн амин дэм, микроэлемент, хүмүүст шаардлагатай. Боомтоос чанаж болгосон Stravi нь Украйны свитын гал тогооны өрөөнд бүр илүү уян хатан, алдартай байдаг. Жишээлбэл, Европын уламжлалт орнууд Ө I одоо ч гэсэн Америкт Halloween-ийг харбуз шөлгүйгээр хийж чадахгүй.

Нэмж дурдахад, Европчууд хоол хийж, ихэвчлэн ingredієntіv салаттай ногооны сарлагыг үйлдвэрлэдэг. Мөн Австри улсад та хармелон шнапс идэж, кава хийж болно. Гармон дээрээ пилаф хийж, дүүргэж, сүмсээр унтраа. Ширшавак гэж нэрлэгддэг гахайн сүүтэй шөлийг санал болгоно. Хятадууд хармелоныг хүнсний ногооны хатан хаан гэж нэрлэдэг, хэрэв тэд хүсвэл энэ нь утгаар нь илүү бүрэн дүүрэн байх болно.

Garbuzovy нухаш шөл нь илүү энгийн, бага visukaniy амттай болгосон байна. Энэ бол маш хүүхэд шиг улс тул ямар нэг шалтгааны улмаас хүүхдийг өдөөх шалтгаантай хүмүүст энэ нь эвгүй байдаг.

Боомтын нухаш шөл бэлтгэхийн тулд танд нэг жижиг гарбу, хэдэн жижиг цибули толгой, овъёосны будаатай хумс, кукурма, бас бага зэрэг чинжүү хэрэгтэй.

Чибула болон пассуватийг бүхэлд нь чидуны тосоор шарж, таван килин, використовучи хүртэл шөл рүү шилжүүлэхэд маш их шаардлагатай байдаг.

Шматочки цацсан гарбузыг саванд хийж, хоёр колбо, дараа нь чанаж болгосон тахианы шөл нэмээд бэлэн болтол нь чанаж болгоно. Tse trivatime нь 15 орчим хилин юм. Дараа нь цайны халбаганы дөрөвний нэгийг шохой, нэг халбага кукурма ууна. Ямар нэг зүйл давс, чинжүү амтлахын тулд аажмаар хольж, ус хийнэ.

Би викластад шаардлагатай харбузову масагаа блендерт хийж, нухаш болгон нарийн тааруулж бэлдэж байна. zbiivannya zbivannya zakip'yatiti болон болзооны төлөө арван таван khvili ойр шаардах. Шөлийг дээд, ногоон, заримдаа бүр оройг нь хутгагчаар хийж өгөхийг зөвлөж байна.

Хэрэв та үүнийг өөрийн амтанд тохируулан амталж, туршилт хийж, бага зэрэг іmbir карри, жишээлбэл, задийн самар, поврте, виде непогано нэмэхийг хүсвэл ийм шөл хүртэл амталж болно.

Garbuzovy нэг хэсэгт 216 ккал өшөө авдаг. Хүнсний ногооны таталцлын хувьд илчлэгийн үнэ цэнэ нь нуман хаалга юм. Сүүгээ авмагц оройн хармелон шөлний нухаш илчлэг багатай болно.

Мөн хармелоноос шөл-нухаш шимж, эцэг эхийн хамт сараалжтай болгох боломжтой. Бажанням эцэгт шматочкигаар хувааж, өдрийн төгсгөлд, өдрийн төгсгөлд хайлж эхэлж, зөвхөн шилэн аяганд өгөх боломжтой. Шөлийн хувьд та төрөл бүрийн төрөл, хайлалтыг сонгох боломжтой. Сироптой боомт шөл нь чимтэй хослуулбал уринш сортын сиругийн амт чанараар баялаг болно. Шөл-нухаш бэлтгэхийн тулд харбузыг ихэвчлэн сүнсэнд жигнэж өгдөг бөгөөд өдрийн төгсгөлд та шөлийг маш их амттангаар хэрэглэж болно.

Сиромтой Garbuzoviy шөл нь шарсан талх, махан бөмбөлөг, вандуй эсвэл баншны тосоор амталж болно.

Гармон, луувантай нухаш шөлийг амталж үзье. Ерөнхийдөө готувати йог нь шөл дээр биш, харин нэмэлт тостой усан дээр хийхийг зөвлөж байна.

Үүнээс гадна, harbuzov шөл-нухаш нь нэмэлт хүүхэлдэйн кино, чөмөг, алимтай хамт чанаж болгосон. Нэмэлт хавиргатай хармелон, ихэвчлэн тамхи татдаг, далайн хоолтой шөл хийх жорыг олж мэдээрэй. Ale, mabut, nibilsh pikantny гэж харгис бус амт, maє harbuz шөл-нухаш нэмсэн цагаан чи улаан дарс.

Гарбузовын шөл нь намрын ишлэл, үнэрийн олон талт байдал, ханасан амт, чихэрлэг, нойрмог өнгө зэргийг өөртөө шингээсэн.

Ти, набридлой зывой ваги дасаха гээшэ, тиихэдэ эхин шэмэнүүдые шалгаха хэрэгтэй. Uyaviti dієtichne шөлгүйгээр идэх нь зүгээр л эвгүй юм. Хордлогод дасах, сийлбэр хийхийг өдөөхөд амархан байдаг, гэхдээ энэ нь илчлэгээс биш илүү чухал юм. Шөл-нухаш нь ялангуяа алдартай болсон. Амт багатай, чимэн гоёгоороо өмхий үнэр нь баярладаг. Хүйтэн улиралд хамгийн тохиромжтой улс бол rooku - іmbir бүхий нухсан эв найртай шөл юм.

Іstorіya viniknennya шөл-нухаш

Нухаш шөл эсвэл цөцгийтэй шөл хийх анхны жор Францад ирсэн. Але, ялангуяа Английн дунд алдартай болсон тул сайн багийн шөл гэж хочилдог байв. Mozhlvo, Foggy Albinі tsyu strava нь її sitny нөлөөнд дурласан.

Цикаво, удаан хугацааны турш тэд шөлгүй шөл нухаш чанаж болгосон. Myasne тэр ribne таргалуулсан энэ нь sitno harchuvatisya, schob zigritisya байж болох юм шиг, тус улсын мужуудын оршин суугчид dodovat dodavati бололтой. Өнөөгийн оршин суугчид, жишээлбэл, италичууд болон шпантууд, зөвхөн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ бэлтгэхэд зориулагдсан використ хоол хүнс, заримдаа оройн хамт хэрэглэдэг.

Garbuz болон іmbir бүхий шанцайтай шөл

Користик шөлний эхний бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол бүхэл бүтэн дулааны боловсруулалт юм. Эхний страви хоол хийх. Би, хэрэв могойн шөл нь тостой бол шөлөнд бүгдийг нь буцалгаж, хутгагчаар цохиж болно.

Хүнсний ногоо нь ихэнх шөлний жорны гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Tse мөн идэмхий организм дээр viklyuchno явах. Ийм улс є dzherelom витамин, амин хүчил, бичил болон макроэлементүүд.... Шөл-нухашыг тогтмол суулгах нь үгийн солилцоог идэвхжүүлж, усны тэнцвэрт байдлыг өөрчилж, артерийн хөндийг хэвийн болгодог. Мөн клитковина нь организмыг цэвэрлэхэд эелдэг ханддаг.

Цөцгийтэй шөл нь ялангуяа шанцай, зөвхөн тим биш, нимгэн, ховор, чимээгүй, хүнд өвчинд хэрэглэдэг, эсвэл нөхөн сэргээх хугацаатай байдаг. Tsia strava і хэд хэдэн амьд үгсийн хэрэгцээг өгдөг і shlunkovo-гэдэсний замыг дахин холбохгүй.

За, іmbir нь хармелон нь шөл өмнө, дараа нь та corianne kulіnaria нь халуун ногоотой сувд гэж нэрлэж болно.... Гайхамшигт үндэс Булогийн тоон хүчний талаар нэгэн зэрэг хэлсэн байдаг. Мөн хармелон, витамин (C, E, B1, B2, PP) дээр нойрмог хонь бүхэлдээ маш их байдаг, бор үгс: zalizo, зөгийн бал, цайр, кальци, кальци, цахиур, фтор. Зүрх, судин, элэг, навит зору зэрэгт зориулсан хармелон бортой шөл.

Сонгодог жор

Харбузын бэлтгэл нь чихэр өвс, зөөлөн бүтэцтэй байдаг. Өө, тэр халуун ногоо зочломтгой vistachaє хэрэггүй. боомт іmbir нэмэх нь маш эелдэг байна. Имбиртэй сонгодог гарбузовийн шөлийг 20 минутаас дээш хугацаагаар чанаж болгосон. Даатгалд зориулсан Tsey жор 4 порц.

Найрлага:

• Гарбуз - 400 гр.
• Имбир - 30 гр.
• Селера - 100 гр.
• Цибуля - 1 ширхэг.
• Лууван - 1 ширхэг.
• Часник - 2 шүд.
• Оливкова олиа - 50 мл.
• ус - 250 мл.

Бэлтгэж байна:

Бүх ногоог цаасан алчуурын тусламжтайгаар цэвэрлэж, хатааж, хатаах хэрэгтэй. Би ялангуяа хармелон руу ирэх хэрэгцээг хүндэтгэдэг бөгөөд энэ нь shkirki-аас цэвэрлэх биш, харин целлюлозоос цэвэрлэх явдал юм. Бүх ногоог шоо болгон жижиглэсэн байх ёстой. Чим бага наризати ингрединти, тим швидше өмхий үнэртэх. Часник нь ялангуяа цагийг өнгөрөөхөд хялбар байдаг. Савны дэргэд цөцгийн тос хийнэ | мастик | Бялхсан Додати хүнсний ногоо, касструли дахь 5 quilins үрж, ус хийнэ. Хүнсний ногоо бэлэн болтол нь буцалгана. Хонины шөлийг аяганд хийнэ, ногооны шөлийг холигч аяганд хийнэ, эелдэг байдлаар хийнэ. Otrimanie нухсан төмс, бид илүү ногооны шөл, prokip'yatiti шөл-нухсан төмс нэмнэ.

Гармон, імбир, сам хорхойтой нухаш шөл

Шилдэг ресторанд зориулсан Tsei жор. Мөн гэрийнх шиг орчинд цөцгийтэй шөлийг хамгийн үзэсгэлэнтэй, хамгийн тухтай зочдод үйлчилж болно.

Найрлага:

• Гарбуз - 600 р.
• meleniy іmbir - 1 халбага
• Цибуля - 1 ширхэг.
• Лууван - 1 ширхэг.
• Картопл - 2 ширхэг.
• Вершковын тос - 50 гр.
• Хаан сам хорхой - 5 ширхэг.
• ус - 1 литр.
• Ногоон байгууламж

Бэлтгэж байна:

Жижиг хайруулын тавган дээр ус буцалгана. Ус буцалгах үед хүнсний ногоог цэвэрлэж, шоо руу хийнэ. 20 чинжүү бэлэн болтол хүнсний ногоо буцалгана. Дараа нь хутгагч хэрэглээрэй. Та нухсан төмстэй хамт dodati болно версковын тос, meleniy іmbir, сил. Цөцгийтэй шөлөө дахин нэг удаа шаржигнуур болгон авчирна. Сам хорхойг хальсалж, okremo чанаж, буцалж буй усанд бага зэрэг хилин дүрнэ. Далайн хоолыг цацаж гүйцэхгүй байх нь чухал; Нь нухаш шөл нь сам хорхой бэлтгэх, үйлчлэх tarilka нь цацаж, strava ногоон цацаж үзье.

Тахианы банштай дээд цөцгийтэй шөл

Топсыг ихэвчлэн нухаштай ногооны шөл дээр нэмдэг. Жорны бүх бүрэлдэхүүн хэсэг нь төөрөлдсөн баясгалантай, шигшүүртэй, амттай, бага зэрэг дээрэмдэх явдал юм. Хэрэв та тахианы банштай жорыг шинэчилбэл хуруугаа үр дүнтэй долоож чадна.

Найрлага:

• Гарбуз - 500 гр.
• Мбир - 70 гр.
• Селера - 50 гр.
• Картопл - 2 ширхэг.
• Цибуля - 1 ширхэг.
• Дээд тал нь 30% - 100 мл.
• Тахианы булангаас татсан мах - 400 гр.
• Өндөг - 1 ширхэг.

Бэлтгэж байна:

Аналогийн хувьд цөцгийтэй шөл бэлтгэ сонгодог жор... Шөл dodati vershok нь kip'yatinnyam өмнө Ale. Окремо өвдөг сөгдөв. Татсан маханд өндөг, сил, чинжүү нэмээд жижиг уут хийнэ. Бэлтгэсэн баншнууд нь шар айраг исгэж, нухаш шөл нэмнэ.

Гармел бол амтлаг амттай, бага зэрэг бор өнгөтэй байдаг улирлын чанартай бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. Хармелоны гол онцлог нь төлөвлөгөөний олон талт байдал юм. Үүнээс, чихэр өвс цацахад хялбар байдаг. Скибочкиг сүүнд буцалгаж, будаа нэмэх, эсвэл зүгээр л зөгийн балтай тавцан дээр жигнэх нь хангалттай. Kozhin өдөрт зориулсан Ale є жор - гармон шөлний амттай цөцгий.

Организмд зориулсан гарбуза

Хармелоноос гаргаж авсан страви нь бие махбодийг зализ, калори, магни, түүнчлэн A, E, B бүлгийн витаминаар хангана.

• Поліпшення зору. Каротин нь нүдэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
• Скуднення. Гарбуз нь бодисын солилцоог бууруулж, биед амархан шингэдэг. Тэдэнд маш олон Клитковини бий.
• Lykuvannya цусны даралт ихсэх. Хүнсний ногоо нь өөрөө өвчнийг уучлахгүй боловч антиоксидант үйлчилгээтэй бөгөөд хорт бодисыг халдварлахад хялбар байдаг. Цусны шүүрэл хэвийн болж, шүүгч өөрчлөгдөнө.

Мөн бүтээгдэхүүн нь усны 90% хүртэл хадгалагдах боломжтой бөгөөд энэ нь бас материалын гэмтэл юм. Цэвэршүүлсэн организм болон zalny polishhennyu стан ялах. Бүтээгдэхүүн нь үс, shkiri, түүнчлэн нигтивийн хувьд бага хүрэн өнгөтэй байх болно.

Хүсэл тэмүүлэл нь биед хөнгөн бөгөөд амархан байдаг

Найпростиша, хатагтайд зориулсан хамгийн үзэсгэлэнтэй улс, би үдэшлэг хийх болно.

Үүнийг бэлтгэх хамгийн хялбар арга бол дараах байдалтай байна.

• Гарбуз vip_kayut сүнсэнд нэг өдрийн турш, нухаш руу.
• Pislya хөргөх shkirku ургаж, целлюлозыг нэг талт масс руу хутгагчаар тохируулна.
• Нухашыг буцалгаад, дараа нь шөл нэмнэ. Дарсыг хүнсний ногоо, хавирганы хи мах дээр үндэслэн хийж болно. Inodi зөөлөн сэр чи топсыг дуусгана.

Мэргэшсэн хоолыг амтлах хүртэл нь тавь. Үүнийг яншуй навч, хүнсний ногоогоор үйлчилж болно. Цөцгийтэй шөл, мөөгөнцөрөөс бага зэрэг шанцай, амттай байдаг. Жор нь бүр илүү эвхэгддэггүй:

• Сүүлийн жороор сарлаг, хутгагч дээр гармон жигнэмэгийг арчина.
• Мөөгийг эелдэг байдлаар чанаж, сам хорхойтой хамт шоо болгон хуваасан. Мөөгний шөл дүүрэн байна.
• Pislya шинэ нэмнэ мөөг шөл, тусгай болон орой нь harmelon нухаш нь буцалгаад авчирсан. Насамкинец - ба наризан мөөг.

Үр тариа, ногооноос ийм амттангаар үйлчилдэг. Oskilki мөөг - slunk нь нугалах дуусгах бүтээгдэхүүн, ийм улс оройн хоолонд амьдрах нь илүү сайхан байдаг. Сүүлийн vypadki harbuz-д, бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн skoda-г гайхамшигтайгаар саармагжуулж, би сийлбэрийг багасгах болно. Энэ бүтээгдэхүүнд зориулсан цөцгийтэй шөл нь тийм ч амттай биш бүх зүйлд дуртай хүүхдүүдэд зориулсан гайхамшигт амтлагч байж болно.

Амттай!