Σχετικά με φύτρωσε σήμερα Roslin (επιστημονικά - Sprouts), υπάρχουν πολλά να μιλήσουμε για την υγιεινή διατροφή και τον πρωτόγνωρο θαυματουργό φλοιό, δύναμη σε υγιές σώμα ενάντια σε διάφορες παθήσεις. Θέλω, ως παλιά παράδοση για τη βελτίωση και τη συνέχιση της ζωής, τα λάχανα μεγαλώνουν εδώ και πολύ καιρό, ήδη πάνω από 5 χιλιάδες χρόνια πριν. Ακόμη και οι ινδικοί θρύλοι, οι αρχαίοι Κινέζοι και ο Ιπποκράτης επιβεβαίωσαν τη θαυματουργή επίδραση των φυτρωμένων κόκκων σιταριού στο ανθρώπινο σώμα. Οι Σλοβένοι πρόγονοί μας πολέμησαν πάντα εναντίον των σκαντζόχοιρων.

Φυσικά, η εικόνα είναι λίγο υπερβολική ζευγάρια- αυτό δεν είναι πανάκεια, αλλά ένας "ζωντανός" σκαντζόχοιρος είναι διαθέσιμος νωρίτερα. Για τη ζωή και την αξία τους, οι ξηροί κόκκοι θυσιάζονται για τη βλάστηση. Το νερό ξυπνά αυτό που περιέχει η φύση στις μεταβολικές μας διεργασίες και οι βιολογικά δραστικές ουσίες που περιέχονται σε αυτές: τα ένζυμα, οι φυτοορμόνες, τα αντιοξειδωτικά, τα μικρο-μακροστοιχεία αυξάνονται σημαντικά. Οι αλληλεπιδράσεις τους θα ενταθούν και οι μυρωδιές θα αρχίσουν να ενεργοποιούν την ανάπτυξη νέας ανάπτυξης.

Ας δούμε συγκεκριμένα τις ρίζες αυτών των άλλων φύτρων και βλαστών.

Φλοιότητα από φυτρωμένους κόκκους

Η ζωή στους σκαντζόχοιρους της μάζας που έχει φυτρώσει προσδίδει πολύτιμο αποτέλεσμα στο σώμα και τη βελτίωση της εργασίας του:

• προχωρώντας μπροστά,
• διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει τον μεταβολισμό της ομιλίας,
• αναπληρώνει την ανεπάρκεια μετάλλων,
• Θα βελτιώσω την ισορροπία οξέος-λακκούβας,
• καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες και χαράσσει αποτελεσματικά,
• προάγει την ισχύ,
• επιμόρφωση προσωπικού.

Και αυτό που είναι πολύ σημαντικό είναι ότι η κατανάλωση αυτού του φυτρωμένου ελαίου ανθρώξου δεν επηρεάζει αρνητικά την υγεία του ατόμου, όπως συμβαίνει όταν χρησιμοποιούνται τα ίδια φαρμακευτικά ή διαιτητικά συμπληρώματα.

Το στάδιο της βλάστησης πρέπει να διατηρείται σε χαμηλά επίπεδα ζευγάρια, αυτά που εμφανίστηκαν μόνο στην επιφάνεια της γης και βλαστάρια- Πράσινα βλαστάρια με τιρμπουσόν και φύλλα βυθίστηκαν κάτω από την εισροή ελαφριάς υγρασίας. Οι μίσχοι έχουν μέγεθος περίπου 1-2 mm και πρέπει να τραβηχτούν δύο φορές.

Όρος αποταμίευσηςκόψτε τα λάχανα στο ψυγείο 2-3 μέρες.Άλε, βέβαια, ακόμα κι αν το πράσινο είναι νεανικό, οι ρίζες της εξουσίας καταστρέφονται με την ηλικία. Είναι καλύτερα να τα ζήσετε αμέσως, φρέσκα.

Καστανή δύναμη του φυτρωμένου σίτου

Το σιτάρι είναι γνωστό ότι είναι ο πιο σύντομος, δημοφιλέστερος και πιο προσιτός τύπος φύτρων. Η πιο μόνιμα απορροφούμενη αξία του φυτρωμένου λαδιού δίνει στο σώμα μια ανανεωμένη εμφάνιση και μεγαλύτερη μείωση στην ταλαιπωρία μιας πλήρους ζωής. Και για τη δύναμή του να χρωματίζει τα μαλλιά και το δέρμα, το φύτρο σιταριού είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στις γυναίκες. Τα κρεμώδη φύτρα καθαρίζουν το συκώτι, το συκώτι και τα έντερα του σώματος από τις τοξίνες. Νομίζω ότι τα φύτρα σιταριού μπορούν να αποτρέψουν τον καρκίνο και τις καρδιακές παθήσεις.

Φύτρα φαγόπυρου

Το φαγόπυρο είναι ένα απόλυτα προσιτό δημητριακό για εμάς. Και παρόλο που είναι ένα μέτρο της αύξησης των τιμών κατά τη διάρκεια της κρίσης και στις δύσκολες στιγμές της συγκομιδής, οι πωλητές εξακολουθούν να θέλουν να αλλάζουν την τιμή σε αυτό, αλλά μπορείτε ακόμα να αγοράσετε φαγόπυρο σε οποιοδήποτε κατάστημα.

Τα λάχανα φαγόπυρου είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, μαγνήσιο, φώσφορο, κοβάλτιο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, αλάτι, ασβέστιο, ιώδιο.

Όταν εγχυθεί με φυτρωμένο φαγόπυρο, το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης αυξάνεται, τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων παχαίνουν και η διείσδυση και η ακαμψία των τριχοειδών αγγείων αλλάζουν. Θα γίνει πιο έντονο σε περιπτώσεις καρδιοπάθειας και υπέρτασης, αναιμίας, χρόνιου στρες, σε περίπτωση καρδιαγγειακού διαβήτη, σε περίπτωση βρογχίτιδας και πονόλαιμου.

Ο φλοιός των βλαστών κοτάνων

Οι σπόροι Sonya δεν είναι λιγότερο πλούσιοι σε καλλιέργειες δημητριακών· περιέχουν πολλά καφέ, μη κορεσμένα λίπη. Το Sprouted dormouse είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες υψηλής περιεκτικότητας σε οξύ, λεκιθίνη, απαραίτητα μικροστοιχεία: μαγνήσιο, ασβέστιο, σάλιο, ιώδιο, μαγγάνιο, βιταμίνες B1, B2, B3, B5, B6, B9, D, E, F, καροτίνη. Ως αποτέλεσμα, η ισορροπία οξέος-νερού στο σώμα ομαλοποιείται, το νευρικό σύστημα ενισχύεται και οι κόκκοι διατηρούνται.

Φλοιός από φύτρα καρπουζιού

Ο βλαστημένος σπόρος καρπουζιού περιέχει ψευδάργυρο, ο οποίος είναι τόσο απαραίτητος για το αναπαραγωγικό σύστημα τόσο των γυναικών όσο και των ανδρών.
Τα λάχανα καρπουζιού διεγείρουν την εγκεφαλική δραστηριότητα.

Καφέ δύναμη της βλαστημένης σόγιας

Καφέ δύναμη του φυτρωμένου kvass

Τα φύτρα Kvass είναι πλούσια σε αμινοξέα, σάλιο, κάλιο, αμινοξέα. Η θυματοποίηση των φυτρωμένων καλλιεργειών συνιστάται για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης στον καρδιακό διαβήτη για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού της ομιλίας. Κατά τη διάρκεια της περιόδου, οι χυμοί kvass είναι ιδιαίτερα καφέ και προκαλούν ασθένειες.

Σεβασμός! Δεν μπορείτε να φυτρώσετε κόκκινο kvass.Αυτά τα βρασμένα στον ατμό αυγά περιέχουν αδύναμα συστατικά, τα οποία, όταν βράσει το προϊόν, θα περιέχουν τουλάχιστον 10 κοτόπουλα και τότε θα γίνει γνωστή όλη η αξία τέτοιων λαχανικών στον ατμό.

Φυτρωμένα ρεβίθια (τουρκικά μπιζέλια)

Βζαγάλη, ρεκόρ κατέχουν τα φασόλια ρεβιθιού αντί για πρωτεΐνη, η περιεκτικότητα της οποίας μειώνεται στο 30%. Σε αυτή την περίπτωση, τα ρεβίθια είναι ένα προϊόν πολύ χαμηλών θερμίδων (λίγο περισσότερες από 100 kcal) και προσθέτουν μια νόστιμη, ακόμη και νόστιμη γεύση. Απαραίτητο στο πιλάφι, δίνοντάς του πικάντ και τρυφερότητα.

Και, φυσικά, τα φύτρα ρεβιθιού είναι το πολυτιμότερο προϊόν στην κουζίνα.

Πώς να βλασταίνουν, να μεγαλώνουν και να συντηρούν τα σπορόφυτα

Είναι καλύτερα να βλασταίνουν στο σπίτι. Όταν επιλέγετε προϊόντα, προσέξτε την οξύτητά τους, ώστε η μυρωδιά να μην είναι έντονη και το προϊόν να μην είναι μολυσμένο με χημικά.

Ζράζκοβα κανόναςβλάστηση δενδρυλλίων: 50-100 g/ημέρα.Η δόση του παιδιού είναι διπλάσια χαμηλότερη. Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε είναι με 50 γραμμάρια.

Οι φυτρωμένοι σπόροι και τα νεαρά βλαστάρια δεν πρέπει να διατηρούνται στο ψυγείο για πολύ, σε αποδεκτούς όρους για μια ώρα όχι περισσότερο από 3 dib.

Parostki, і βλαστάριαΜην υποβληθείτε σε θερμική επεξεργασία, καθώς αυτό θα προκαλέσει την κατάρρευση της αποθήκης βιταμινών.

Τα νεαρά πράσινα ζυμαρικά μπορούν να συγκομιστούν για την προετοιμασία σαλατών, ως πρόσθετο σε χυλό, επιδόρπια και για γέμιση σε πιάτα.
Καλός βλαστημένος κιμάς με μούσλι, προσθήκη και φρέσκα φρούτα.

Λίπη, βρώμη, σιτάρι, σπόροι σόγιας και κουταλιά θα βρείτε σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, καταστήματα κατοικίδιων ζώων και παντοπωλεία.

Ζήστε γενναία στη βλαστημένη ζωή του σήμερα.

Σε ποιους αντενδείκνυνται οι φυτρωμένοι σπόροι;

Όλοι οι τύποι σιτηρών στον ατμό και με βλάστηση – σκαντζόχοιρος korisnaΚαι ένα θαυματουργό συμπλήρωμα για υγιείς σκαντζόχοιρους, το οποίο πρακτικά δεν αντενδείκνυται σε αυστηρούς κανόνες πριν από το ταξίδι.

Μην εμφανίζετε τα λάχανα και τα λάχανα ή τα ίχνη μεταξύ εκείνων που ζουν εκτός της τρέχουσας κατηγορίας ανθρώπων:

• εντερικά έλκη,
• virazka του πρωκτού ή του εντέρου με 12 δάχτυλα,
• στην μετεγχειρητική περίοδο,
• όσοι πάσχουν από αλλεργίες ή δυσανεξία στη φυτική πρωτεΐνη,
• για μικρά παιδιά.

Με τον τρέχοντα ρυθμό (νομίζω ότι κανείς δεν μπορεί να ταιριάξει αυτό το είδος προϊόντος σε κιλά), άλλοι άνθρωποι θα ωφεληθούν από τους σπόρους που έχουν φυτρώσει. Και η προσθήκη αυτού του τύπου πρόσθετων στο γεύμα σας θα σας φέρει υγεία και το αποτέλεσμα που περιμένετε.

Συνταγές για σαλάτες με φυτρωμένους κόκκους

Τρίψτε το καρότο σε ένα μεγάλο τρίτο, προσθέστε μισό φρέσκο ​​αγγούρι ή πράσινη οξαλίδα, φύλλα οξαλίδας και πασπαλίστε μερικούς σπόρους που έχουν φυτρώσει: σιτάρι, φαγόπυρο, μπιζέλια ή κβας. Αν προσθέσετε λίγο τριμμένο syrah, θα προσθέσετε περισσότερη πικάντικη.

Καρυκεύστε με χυμό λεμονιού, λάδι δεντρολίβανου, κρέμα γάλακτος ή σάλτσα σόγιας.

Μια άλλη συνταγή σαλάτας, υψηλότερη σε θερμίδες:

Ψιλοκόβουμε τα χόρτα, προσθέτουμε ένα βραστό αυγό και πασπαλίζουμε με τους σπόρους που έχουν φυτρώσει πάνω στο ζώο. Καρυκεύστε με γεύση: χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο ή μαγιονέζα.

Στις μέρες μας, στα ράφια των μεγάλων σούπερ μάρκετ, μπορείτε να δείτε όλο και περισσότερο ένα μη απαραίτητο προϊόν - τα φυτρωμένα σιτάρια. Αποδεικνύεται ότι δεν πρόκειται απλώς για μια νέα τάση, αλλά για ένα αληθινό ελιξίριο υγείας, νεότητας και μακροζωίας, που ήταν πραγματικά γνωστό στους προγόνους μας πριν από χίλια χρόνια. Λόγω του ενδιαφέροντος πολλών, η απεραντοσύνη του 20ου αιώνα, ξεκινώντας από τη δεκαετία του 20-30, έχει γεμίσει τον κόσμο με πράσινα πρόσωπα και εξακολουθεί να μεγαλώνει.

Η διαδικασία της βλάστησης των κόκκων είναι μια θαυμάσια δημιουργία που δημιουργήθηκε από τη φύση . Ακριβώς όπως μια κάμπια μετατρέπεται σε νιφάδα χιονιού, έτσι και ο κόκκος, όταν βλαστήσει, μετατρέπεται σε φρέσκο ​​συμπύκνωμα βιταμινών, μικρο- και μακροστοιχείων και γίνεται ηγέτης μεταξύ όλων των προϊόντων αντί για ένζυμα. Επιπλέον, τα νεαρά πτηνά είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά. Η δυσωδία είναι ήδη ζωογόνος, καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες, βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, φορτίζει ενέργεια, παρατείνει τη νεότητα και την ομορφιά και βοηθά να ξεπεραστεί ο καρκίνος, όπως γράφετε στο βιβλίο σας Enn V Igmore - το πιο δημοφιλές Το αμερικανικό φαγητό με φυτρωμένους κόκκους έχει γίνει ξανά δημοφιλές.

Φύτρα και παγώνια - γιατί υπάρχει διαφορά;

Για να βελτιωθεί η υγεία του σώματος, δεν είναι μόνο τα υγρά χόρτα που ζουν στον σκαντζόχοιρο, αλλά και το έδαφος που έχει εκκολαφθεί πρόσφατα - ένα βλαστάρι ή ένα βλαστάρι. Αυτή τη στιγμή, δεν μπορείτε να μυρίσετε τα σούπερ, πόσο μάλλον καφέ - ζυμαρικά ή φύτρα, και στην πραγματικότητα, η σωστή διατροφή είναι σημαντική, επειδή η δυσαρέσκεια των ζωντανών σκαντζόχοιρων (όπως ονομάζονται τα φύτρα σιτηρών σε όλο τον κόσμο) έχει τη δική της μοναδική αποθήκη και η αγανάκτηση φέρνει μεγάλη ζημιά στο σώμα μας .

Ο πράσινος μαϊντανός περιέχει πολλή χλωροφύλλη, η οποία είναι ένα εσωτερικό αποσμητικό - καθαρίζει το σώμα και αφαιρεί όλες τις δυσάρεστες οσμές του σώματος, καταστέλλει τους μύκητες, βελτιώνει τις μετρήσεις αίματος, ομαλοποιεί την εντερική λειτουργία και ρέει ευχάριστα στο σώμα ως σύνολο.

Και παρόλο που η αποθήκευση των φυτρωμένων κόκκων είναι πανομοιότυπη, η εμφάνιση του δέρματος είναι μοναδική. Πραγματικά, 10 πολύ ζουμερά και πεντανόστιμα καφέ κόκκους για βλάστηση.

1. Φύτρα Chia

Αυτό το εξωτικό ισπανικό σάλι, όταν φυτρώσει, κατέχει ηγετική θέση πίσω από τις μοναδικές αλμυρές του αρχές και έχει πλούσια αρχαία ιστορία. Οι πρώτοι γρίφοι για τη σύγχρονη εποχή χρονολογούνται από το 2600 π.Χ. Οι βρωμιές αποτελούσαν τη βάση της διατροφής των Αζτέκων, και συγκεκριμένα, χρησιμοποιούνταν για να πληρώνουν φόρους και φόρους και θυσιάζονταν στους θεούς.

Τα φύτρα Chia είναι ιδιαίτερα πλούσια σε λιπαρά οξέα και τρυπτοφάνη - ένα απαραίτητο αμινοξύ για την υγεία. Επιπλέον, δεν μπορεί να συγκριθεί κάθε προϊόν με chia αντί για ασβέστιο.

Αυτό είναι ιδιαίτερα δημοφιλές μεταξύ εκείνων που θέλουν να γνωρίζουν τη συνοχή - τα πράσινα φύλλα βοηθούν στην απώλεια βάρους, την απομάκρυνση των τοξινών και την ομαλοποίηση της εντερικής λειτουργίας. Και η πλούσια σύνθεση, που περιλαμβάνει βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα και αντιοξειδωτικά, βοηθά τώρα στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και στην ηρεμία του νευρικού συστήματος.

2. Φύτρα κινόα

Η κινόα είναι ένα εξωτικό σιτάρι από την Αμερική που κερδίζει δημοτικότητα στη Ρωσία. Και, το οποίο είναι εντελώς μη ικανοποιητικό, λόγω της βοτανικής ταξινόμησης, δεν είναι καθόλου μεγάλος καρπός, αλλά φρούτο με ευχάριστη απόλαυση σαν μπιζέλι. Στον πολιτισμό των Ίνκας, το φυτό κινόα θεωρούνταν ιερό και χρησίμευε ως βάση της διατροφής μαζί με τα φυτά chia.

Τα λάχανα κινόα καλλιεργούνται με ισορροπημένο τρόπο. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς της σε φώσφορο, η κινόα ανταγωνίζεται τα ψάρια και περιέχει επίσης υψηλές ποσότητες καλίου και μαγνησίου. Η τακτική κατανάλωση αυτών των λαχανικών έχει θετική επίδραση στο κατεστραμμένο και νευρικό σύστημα και η κινόα βοηθά επίσης στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, ενισχύει την απορρόφηση του ασβεστίου και μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

3. Βλασταίνει μέχρι unzhutu

Οι πρόγονοί μας γνώριζαν για τη ρίζα του σουσαμιού ήδη από το 1500 π.Χ. Υπήρχαν θρύλοι για την εποχή που χαρίζει αθανασία. Και καταρχήν κατάλαβα γιατί Τα φύτρα σουσαμιού θεωρούνται μοναδικό προϊόν και περιέχουν επίσης υψηλή ποσότητα ασβεστίου, το οποίο απορροφάται εύκολα από τον ανθρώπινο οργανισμό. Και σε αυτή την περίπτωση, το σουσάμι υπερτερεί πολλών άλλων προϊόντων και η χρήση φύτρων σουσαμιού ενδείκνυται για ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος.

Επιπλέον, η αποτελεσματικότητα του σουσαμιού στην αναζωογόνηση του σώματος μετά από κατάθλιψη έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό, Τα καστανά άνθη, τα οποία αναμειγνύονται με σπόρους σουσαμιού, έχουν θετική επίδραση σε ολόκληρο το σκολιο-εντερικό σωλήνα, το ενδοκρινικό και το κρατικό σύστημα στις γυναίκες και επίσης αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες. Η γεύση των φύτρων σουσαμιού είναι ελαφρώς πικρή· τις περισσότερες φορές απολαμβάνονται με μέλι.

4. Βλαστάρια λιονταριών

Ακόμα πιο τρυφερό, με γεύση αρακά Τα φύτρα της Λυών είναι απλά απαραίτητα για όλες τις εγκύους και τις γυναίκες που μεγαλώνουν, καθώς και για εκείνες που εκτιμούν το όμορφο δέρμα οξαμίτη. Είναι επίσης πλούσιο σε ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο, ενώ περιέχει επίσης βιταμίνες της ομάδας Β και φολικό οξύ.

Ιδιαίτερα ισχυρό κύμα Εφαρμόστε φύτρα λιναριού στη σκληρο-εντερική οδό με μεγάλη ποσότητα λαδιού και ρεύματα βλέννας – του οποίου ο λιναρόσπορος δεν έχει ανάλογα. Αντί για λιπαρά οξέα, ο λιναρόσπορος μπορεί να ανταγωνιστεί πολλές τροφές και τα φυτοοιστρογόνα, που περιλαμβάνονται στη σύνθεσή του, βοηθούν στην καταπολέμηση του καρκίνου του μαστού.

5. Βλαστάρια Sochevitsa

Η απόλαυση των φύτρων σοτσεβίτσα είναι παρόμοια με τα φρέσκα πράσινα μπιζέλια - η μυρωδιά είναι γλυκιά και ζουμερή, ειδικά για τους λάτρεις των σαλατών και των βινεγκρέτ. Όταν φυτρώνει στη σοτσεβίτσα, η ποσότητα της βιταμίνης C αυξάνεται, γεγονός που καθιστά το προϊόν θαυματουργό βοήθημα στην καταπολέμηση της γρίπης και του κρυολογήματος. Η κρέμα στο sochevita στον ατμό είναι πλούσια σε κάλιο, χρήσιμη για την αρρυθμία, και περιέχει επίσης ένα υγρό που μειώνει την αυξημένη αιμοσφαιρίνη στο αίμα.

Ανεξάρτητα από τα προφανή οφέλη για την υγεία, Τα λάχανα Sochevitsa δεν μπορούν να καλλιεργηθούν περισσότερες από 2 φορές την εβδομάδα, Μεγάλα κομμάτια της πέψης τους μπορούν να απορροφηθούν από τον οργανισμό σε ασβέστιο.

6. Κουνώντας βλαστάρια

Το Mung Bean είναι μέλος της οικογένειας οσπρίων που ήρθε σε εμάς από την Ινδία. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, ο πουρές καθαρίζει το σώμα και δίνει δύναμη. Περιέχει πολλές πρωτεΐνες, έχει προφυλακτικό και έγκαιρο θεραπευτικό αποτέλεσμα, οπότε το κουνώντας τα λάχανα είναι αποτελεσματικό για το κρυολόγημα.

Η μοναδικότητα των φύτρων μάσα τι βρώμα Εκδίκηση ενός νέου συμπλέγματος απαραίτητων αμινοξέων, πώς να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό της ομιλίας και να αυξήσετε την παραγωγή αυξητικών ορμονών, καθώς και βιταμίνες της ομάδας Β, που θα ηρεμήσουν το νευρικό σύστημα. Για απόλαυση, όπως η σοτσεβίτσα, τα φασόλια μουνγκ σας θυμίζουν ακόμη και αρακά.

7. Πράσινα βλαστάρια φαγόπυρου

Όλοι καλέσαμε στο παραδοσιακό καστανό φαγόπυρο, που γεμίζει το χρώμα του με τον τρόπο επάλειψης. Ale Μπορείτε να φυτρώσετε μόνο πράσινο φαγόπυρο που δεν έχει υποστεί θερμική επεξεργασία. Αν και πολλοί εκτιμούν το φαγόπυρο ως σιτάρι, είναι αλήθεια ότι ανήκει στους συγγενείς του και ανήκει στην ίδια οικογένεια.

Το φαγόπυρο φημίζεται για την υψηλή του αντοχή, η οποία ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και προκαλεί τη συρρίκνωση της καρδιάς. Ο εμπειρικός κανόνας της ρουτίνας και της βιταμίνης P ονομάζεται επίσης αντισκληρωτική βιταμίνη.

Φυτεύοντας τακτικά και πράσινα λάχανα φαγόπυρου συμβάλλει στην αύξηση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης, στη μείωση της παχυσαρκίας και στην παράταση της νεότητας του οργανισμού εκτός από τα φωσφολιπίδια και τα λιπαρά οξέα. Η γεύση των φύτρων του φαγόπυρου είναι γλυκιά, με μια ελαφριά νότα βοτάνων.

8. Βλαστάρια μηδικής

Τα φύτρα της μηδικής είναι το αρχαιότερο αλμυρό φαγητό, που σκεφτόντουσαν οι αρχαίοι Έλληνες. Και τον ΧΧ αιώνα Το συμπλήρωμα διατροφής Persha U Svita δημιουργήθηκε με βάση τη μηδική, Το γιακ πωλήθηκε σύμφωνα με την αρχή του μάρκετινγκ με γραμμή του στριφώματος.

Το απόθεμα των φύτρων μηδικής είναι πραγματικά μοναδικό: η δυσοσμία του σαπωνίνης είναι μια ένωση που μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης,φθόριο φυκιών, που προάγει τα υγιή δόντια, και βιταμίνη D, η οποία είναι απαραίτητη για την εσωτερική αιμορραγία. Η φυτρωμένη μηδική είναι επίσης χρήσιμη για την πρόληψη του καταρράκτη και της ελαφράς τύφλωσης και είναι ένα ισχυρό προσαρμογόνο που χρησιμοποιείται για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού.

Τα λάχανα μηδικής θα ενθουσιάσουν τους λάτρεις της υγιεινής διατροφής με την τρυφερή, ζουμερή, τραγανή γεύση τους και φτιάχνουν υπέροχες σαλάτες.

9. Βλαστάρια τριαντάφυλλου

Τα φύτρα του τριαντάφυλλου χρησιμοποιούνται στην παραδοσιακή ιατρική για περισσότερα από 2000 χρόνια. Η μοναδικότητα αυτής της γραμμής έγκειται στη διαθεσιμότητά της στην αποθήκη της σιλυμαρίνη – ένα σύμπλεγμα βιολογικά δραστικών ουσιών που προστατεύουν τα ηπατικά κύτταρα από δυσάρεστη εισροή.

Κριμαία Τα φύτρα του τριαντάφυλλου είναι απολύτως απαραίτητα για τη διατήρηση του νεανικού δέρματος και της μακροζωίας – περιέχουν πολύτιμες βιταμίνες και ισχυρά αντιοξειδωτικά. Το τριαντάφυλλο επίσης ενισχύει θετικά την αναπαραγωγική λειτουργία.

Είναι αδύνατο να ξεχάσουμε ότι το γαϊδουράγκαθο είναι το πιο ισχυρό ορμονικό όφελος και είναι ακριβώς στα χέρια μας, έτσι Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λίγο περισσότερους από 7-8 ατμομάγειρες κάθε μέρα.

10. Βλαστάρια σιταριού

Το σιτάρι είναι ένα κλασικό για τη βλάστηση σε όσους ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Έχει αποδειχθεί ότι τα φύτρα σιταριού διασπούν τη γλουτένη στα έντερα, προστατεύοντας έτσι τον οργανισμό από τον καρκίνο.

Ο μαϊντανός σιταριού είναι πλούσιος σε βιταμίνες και μέταλλα, φυτικές ίνες, ένζυμα και περιέχει επίσης το αμινοξύ λυσίνη, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση των ιών. Επίσης, η τακτική χρήση του φυτρωμένου σιταριού βοηθά στην ομαλοποίηση της λειτουργίας σχεδόν όλων των συστημάτων του σώματος.

Τα παρτάκια σιταριού επιβιώνουν όχι μόνο στις σαλάτες, αλλά και στην παρασκευή ροφημάτων βιταμινών από αυτά, Για παράδειγμα, το rejuvelac είναι ένα μη αλκοολούχο ποτό που έχει υποστεί ζύμωση παρόμοιο με το kvass, και επίσης το vitgras είναι ένα υγιεινό πράσινο κοκτέιλ. Λοιπόν, για να αφαιρέσετε τον μέγιστο φλοιό από το φυτρωμένο σιτάρι, Το μόνο που χρειάζεστε είναι όχι περισσότερα από 100 γραμμάρια πράσινα φύλλα.

Στο τέλος

Οι φυτρωμένοι κόκκοι είναι πραγματικά ένα μοναδικό φυσικό προϊόν για τη δύναμή του. Προκειμένου να αφαιρεθεί από αυτή τη μέγιστη κοριστία και να εξαλειφθούν οι απαράδεκτες κληρονομιές από την εμφάνιση της καταστροφής, Χρησιμοποιήστε μόνο φρέσκο, παγωμένο ατμό, λάβετε υπόψη πιθανές αντενδείξεις και αυξήστε την ισχύ τους σταδιακά.

Ένας από τους γνωστούς τύπους υπερτροφής για τα ορυοειδή είναι οι φυτρωμένοι σπόροι. Οι νεαρές καλλιέργειες σιταριού, φαγόπυρου ή οποιουδήποτε άλλου σιτηρού περιέχουν απίστευτη ποσότητα βιταμινών και μικροστοιχείων, γι' αυτό και χρειάζονται τόσο πολύ στις μητέρες.

Τα λάχανα σιτηρών φαίνεται να είναι απλά όταν παρασκευάζονται, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν κάποιες αποχρώσεις τόσο στην τεχνική βλάστησης όσο και στις μεθόδους καλλιέργειας και διατήρησης των βλαστών.

Το πρώτο βήμα είναι να ξεκινήσετε ένα παρόμοιο γεύμα, είναι απαραίτητο να κατανοήσετε όλα τα πλεονεκτήματα που θα εξασφαλίσουν τέτοια βότανα:

• Καθαρίζει το σώμα και απομακρύνει τις τοξίνες. Ενδεχομένως, μια σφραγίδα επιτυχίας, εξαλείφοντας την ίδια την κακή ομιλία, δίνει ένα ανανεωμένο σώμα, βελτιωμένη προστασία των κυττάρων. Υπάρχουν πολλές μαγειρικές και καλλυντικές χρήσεις για φυτρωμένους κόκκους, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να απορροφήσετε αυτό το προϊόν σε καθαρή, συμπυκνωμένη μορφή.
• Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός καφέ και ζωντανών ουσιών που θα εξασφαλίσουν την κανονική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Κατά τη διάρκεια των καιρών του πολέμου και των πεινασμένων καιρών του πολέμου, οι άνθρωποι συχνά θέριζαν διάσπαρτο σιτάρι, όχι για το ψήσιμο τόσο ακριβού ψωμιού, αλλά για το ίδιο το φύτρωμα. Αυτό μου επέτρεψε όχι μόνο να ξεπεράσω την ώρα της πείνας, αλλά και να αποκτήσω δύναμη μετά από όλες τις κακοτυχίες και να βελτιώσω την υγεία μου.
• Ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας. Ανεξάρτητα από το είδος της τροφής, το δέρμα ενός ατόμου προκαλεί σήψη διεργασίες στα έντερα και ο ίδιος ο ατμός δημιουργεί ασφυξία.

Μέθοδοι βλάστησης

Μπορείτε να φυτρώσετε αυτό το φυτό τόσο σε απλό, ερασιτεχνικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Για την επαγγελματική βλάστηση βικοριού καλλιεργούνται ειδικά φυτά βλάστησης, καθένα από τα οποία έχει διαφορετική ταξινόμηση.

Εάν η βλάστηση πραγματοποιηθεί πρώτα και στο σπίτι, αρκούν μερικές οδηγίες, υπομονή και διαθέσιμα στοιχεία:

1. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε ένα λαχανικό για βλάστηση, τοποθετήστε το σε ένα βαθύ μπολ, καλύψτε με νερό και αφήστε το για 8-10 χρόνια.
2. Μετά από μια ώρα, πρέπει να προσθέσετε νερό, αλλά προς το παρόν είναι καλό να το ξεπλύνετε.
3. Πλένουμε το μείγμα και το τοποθετούμε σε ένα ρηχό, φαρδύ μπολ (στράβα), ισοπεδώνοντάς το.
4. Τώρα ετοιμάστε τη γάζα - πρέπει να διπλωθεί σε μπάλα και να διπλωθεί. Μπορεί να πετάξει αρκετά για να καλύψει όλο το γρασίδι. Πρέπει να το καλύψετε με γάζα τώρα.
5. Για να διατηρηθεί η υγρασία, η γάζα πρέπει να εμποτίζεται συνεχώς. Ο μέσος κόκκος κάτω από τη γάζα διαρκεί από 12 έως 24 χρόνια.
6. Μόλις εμφανιστούν λευκοί σπόροι, οι κόκκοι πρέπει να πλυθούν καλά και να εγχυθούν στο χυμό.

Πώς να επιλέξετε τώρα;

Η υποκείμενη «συμμόρφωση» τώρα πριν από τη βλάστηση μπορεί να φανεί ως εξής:

• Οι κόκκοι των δημητριακών - σπόροι, σιτάρι - βλασταίνουν γρήγορα και χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Η μέση ηλικία των παπαγάλων είναι 10 έως 20 χρόνια.
• Κόκκοι φασολιών - σοτσεβίτσα, σόγια, μπιζέλια, κβας - απορροφήστε τα μικρά κομμάτια για περισσότερο από μία ώρα για να φυτρώσουν.
• Το πράσινο φαγόπυρο είναι πλούσιο και εύκολο στη βλάστηση και παράγει πολλή βλέννα, επομένως δεν χρειάζεται να το καταπολεμήσετε.
• Οι ελαιώδεις κόκκοι - σουσάμι, λυγαριά, λινάρι - είναι δύσκολο να βλαστήσουν και μπορούν εύκολα να σαπίσουν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
• Το μαύρο ή καστανό ρύζι (συνήθως όχι λευκό) φυτρώνει καλά, με συνεχή σεβασμό και έλεγχο.

Τα ρωσικά αυγά στον ατμό είναι εξαιρετικά πλούσια σε βιταμίνη C, γι' αυτό πρέπει να χρησιμοποιούνται ως απαραίτητοι σύντροφοι στην μετεγχειρητική περίοδο ή ως μέσο πρόληψης του κρυολογήματος.

Πριν επιλέξετε κόκκους για βλάστηση, είναι σημαντικό να ακούσετε προσεκτικά τα προβλήματα στο σώμα σας. Μπορείτε να φυτρώσετε ακόμα και τους πιο απλούς κόκκους, που έχουν μια σειρά από ενδείξεις και αντενδείξεις για το δέρμα.

Αρχικά, ξεκινάμε πειράματα με τη βλάστηση, πρέπει να καταλάβουμε ότι ο κόκκος του δέρματος είναι έτοιμος σε αυτό το σημείο. Επιπλέον, το γεγονός ότι μπορείτε να χάσετε χρόνο χωρίς να χάσετε τη «συγκομιδή» που έχει φυτρώσει είναι ένας κίνδυνος να βλάψετε την υγεία σας.

Τα φυτά για βλάστηση δεν μπορούν να αγοραστούν στα περισσότερα παντοπωλεία ή σε αγορές όπως τα δημητριακά.

Κατά κανόνα, ένας τέτοιος κόκκος περνάει από διάφορα στάδια επεξεργασίας - από την αλλοίωση έως τη βλάστηση. Λοιπόν, όλες οι λειτουργίες έχουν μπει στο φυτό, η δυσοσμία είναι «νεκρή» και δεν μπορεί να φυτρώσει. Η χημική επεξεργασία είναι ορατή κατά το μαγείρεμα, επομένως δεν είναι ασφαλές να αφομοιώσετε τέτοιους κόκκους με αυτούς.

Την άνοιξη, η μάζα των καλλιεργειών σποράς συγκομίζεται και αυτή η πρόταση μπορεί να φάει τα στάχυα καλαμποκιού.Θα πρέπει να προσέχετε αυτό τώρα - είναι προετοιμασμένο για φύτευση στο έδαφος και προστατεύεται με χημικές ουσίες με τη μορφή χαλαρών κωμάτων. Το Vikorystvovat όπως αυτό για τη βλάστηση δεν είναι ασφαλές για τη ζωή.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι την άνοιξη ο καρπός δεν μπορεί να καταψυχθεί για βλάστηση, ειδικά ο καρπός της ντομάτας, των αγγουριών, της πιπεριάς κ.λπ. Για τα λάχανα, vikoristavutsya στερούνται καλλιέργειες τροφίμων.

Τα αξεσουάρ για τη βλάστηση πωλούνται σε ειδικά ηλεκτρονικά καταστήματα υγιεινής διατροφής ή σε φαρμακεία.

Το Yak vikoristovvati βλασταίνει;

Η κύρια σύσταση για να ξεκινήσετε είναι να το κάνετε βήμα προς βήμα, σε μικρές μερίδες.Έχοντας πολλά καφέ συστατικά, τέτοιοι κόκκοι ξεκινούν τις διαδικασίες τους αμέσως μόλις εισέλθουν στο σώμα. Δεν συνιστάται να τρώτε λάχανα το βράδυ.

Τα σπορόφυτα καλλιεργούνται με διάφορους τρόπους, αλλά οι πιο δημοφιλείς είναι:

• Τα προσθέτουμε μόλις είναι έτοιμα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη το περιεχόμενο των συστατικών. Για παράδειγμα, η πρόβια σαλάτα και τα λάχανα είναι ιδανικά για κατανάλωση.
• Φυτεύστε τα σπορόφυτα σε καθαρό περιβάλλον. Σε ποιο στάδιο επιτυγχάνεται το υψηλότερο επίπεδο συγκέντρωσης καφέ ουσιών, πρέπει να διατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και αξιόπιστα.
• Χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ, αλέστε τα λάχανα και συνδυάστε τα με χυλό, συνοδευτικό και βάση βοτάνων.
• Ετοιμάστε το ψωμί τους.
• Με έναν βιδωτό αποχυμωτή, μπορείτε να παράγετε τον δικό σας χυμό - τόσο από τους ίδιους τους κόκκους όσο και από τα φύτρα.

Αξιοσημείωτο είναι ότι μπορείτε να ζυμώσετε ταυτόχρονα 2 είδη φυτρωμένων κόκκων, οι οποίοι στη συνέχεια θα απλωθούν. Το σουσάμι, για παράδειγμα, συνδυάζεται ως εκ θαύματος με τα φύτρα σιταριού και η βρώμη με τους ελληνικούς σπόρους.

Πότε είναι σε τι ποσότητα;

Τα λάχανα δεν είναι απολύτως σημαντικά για το σώμα του ανθρώπινου σκαντζόχοιρου. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να εισαχθούν σταδιακά οι φυτρωμένοι κόκκοι στη διατροφή. Ανεξάρτητα από όλη τη χρωματικότητα του προϊόντος, υπάρχουν απαράδεκτες αντιδράσεις πέρα ​​από την πραγματική του ζωή.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προσθήκη σε σαλάτες - το βότανο αφαιρεί το πρόσθετο συστατικό του φρούτου. Είναι αλήθεια ότι πρέπει να μασάτε προσεκτικά τα λάχανα. Εάν τα πρώτα στάδια της παροεστιακής θεραπείας ήταν επιτυχή, μπορείτε να αυξήσετε προσεκτικά τη δόση.

Υπάρχει μια σειρά από προϊόντα που είναι απολύτως ασύμβατα με τα φυτρωμένα δημητριακά, και μεταξύ αυτών είναι τα γαλακτοκομικά.Ανεξάρτητα από αριθμούς, για χάρη των διατροφολόγων, δεν γίνεται να προστεθούν φύτρα εκεί, γιατί... το προϊόν χρησιμοποιείται σε καφέ ομιλία. Δεν επιτρέπεται επίσης η τοποθέτηση κόκκων κοντά σε ζεστό γρασίδι - η θερμότητα θα καταστρέψει τα στοιχεία και η βλάστηση των φυταρίων θα γίνει στείρα.

Κανόνες αποθήκευσης

Μόλις ο σπόρος έχει φυτρώσει, αυτός ο σκαντζόχοιρος που μεγαλώνει είναι ζωντανός. Επομένως, δεν επιτρέπεται η αποθήκευση με κανέναν τρόπο - το πολύ 5-7 ημέρες στο επάνω ράφι του ψυγείου. Η βέλτιστη θερμοκρασία είναι +2 έως -5 βαθμούς. Για να εξαγάγετε τη μέγιστη ποσότητα κόκκων, είναι καλύτερο να τους μουλιάσετε τις πρώτες 2 ημέρες μετά την εμφάνιση του ατμού.

Μεταφέρετε τους σπόρους που έχουν φυτρώσει σε ένα βάζο και σκεπάζετε ελαφρά με ένα καπάκι. Σε μέτρια ένταση, η δυσοσμία έχει μια αίσθηση - εάν οι κόκκοι είναι μπλοκαρισμένοι, η ξινίλα μπλοκάρεται, η δυσοσμία "πνίγεται".

Πριν από την εμφύτευση στο δέρμα, τα σπορόφυτα πρέπει να πλυθούν. Για το σκοπό αυτό, θα τρέξω πρώτα νερό και μια ασθενή δόση υπερμαγγανικού καλίου. Και για να μην χρειαστεί να κάνετε τόσους πολλούς χειρισμούς, αρκεί να βλαστήσετε τόσο μεγάλο αριθμό κόκκων που μπορείτε να τους αλέσετε μόνο για 1-2 ημέρες.

Με την τακτική χρήση των φυτρωμένων κόκκων, ήδη μετά από ένα μήνα μπορείτε να παρατηρήσετε πολλές θετικές αλλαγές: το δέρμα θα σφίξει και θα γίνει ομοιόμορφο χρώμα, θα αισθανθείτε ένα κύμα ενέργειας και η ανοσία σας θα βελτιωθεί σημαντικά.

CI STATTI ΓΙΑ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ

Το σχόλιό σας για το άρθρο:

Corbis/Fotosa.ru

Δίδαξα την υποψήφια βιολογικών επιστημών Natalya Shaskolskaya για τα σπορόφυτα. Η Vaughn εκτιμά αυτό το προϊόν για περισσότερα από 15 χρόνια, υπάρχουν πολλά και συνιστά να κληρονομήσετε αυτό το προϊόν για τρεις λόγους. Πρώτα απ 'όλα, τα λάχανα βελτιώνουν την υγεία της εντερικής μικροχλωρίδας. Μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της δυσβακτηρίωσης, της γαστρίτιδας και της κολίτιδας. Με άλλο τρόπο, προστατεύουν τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες, τους κύριους ένοχους ασθενειών και την πρώιμη ζωή. Τρίτον, τα λάχανα περιέχουν τη μέγιστη ποσότητα βιταμινών και μικροστοιχείων - πιο συχνά από τα χόρτα από το κρεβάτι του κήπου.

Τι καλύτερο από τη βλάστηση

Το σιτάρι, το σιτάρι, η βρώμη, το mung και η σοτσεβίτσα είναι μη ζωντανά και βλασταίνουν γρήγορα. Το λιοντάρι και το ρύζι έχουν πολύπλοκο χαρακτήρα - εκκολάπτονται πιο γρήγορα και απαιτούν συνεχή σεβασμό. Τα πιο νόστιμα είναι το πλιγούρι βρώμης, η ντυμένη και τα παρτάκια σιταριού. Ελαφρώς πικρό σουσάμι και αμάραντο.

Και βλαστάρια, μπράουνις για όλους χωρίς φταίξιμο, και φαγόπυρο. Και ο άξονας ενός ισχυρού καθαριστικού συκωτιού, του τριαντάφυλλου, αντενδείκνυται για πέτρες στα ούλα. Τα λάχανα δημητριακών δεν μπορούν να καταναλωθούν εάν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη.

De αδέρφια σήμερα

Το Sochevitsa, ο πράσινος πουρές και τα ρεβίθια (ρεβίθια) πωλούνται στα παντοπωλεία. Γυμνή βρώμη και σιτάρι είναι διαθέσιμα στα φαρμακεία. Μπορεί επίσης να μπορείτε να ψωνίζετε online ή να ψωνίζετε σε καταστήματα υγιεινής διατροφής. Στη Μόσχα μπορείτε να αγοράσετε φρέσκα και έτοιμα λάχανα από το κέντρο έρευνας και ανάπτυξης του Rostock.

Πώς να φυτρώσετε τα λάχανα

Πρέπει να μουλιάζετε το καλαμπόκι σε οποιοδήποτε καθαρό, βαθύ δοχείο για 8-12 χρόνια. Στη συνέχεια, το ξεπλένουμε προσεκτικά με νερό, το μεταφέρουμε ξανά στο μπολ και το σκεπάζουμε για λίγο με γάζα ή πιατάκι. Μετά από 12 χρόνια, η τριχωτή μέση σας θα αρχίσει να βγάζει ατμό.

kitchencropsprouter.com

Πώς και αν υπάρχουν φύτρα

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να φυτρώνει με σημαντικό τρόπο. Προσθέστε 1-2 κουτ. μούσλι, smoothies, σαλάτες φρούτων και λαχανικών, πουρές, ανακατεύουμε με τυρί και γιαούρτι. Μασήστε καλά, πιείτε χυμό ή τσάι.

Είναι καλύτερα να ανακατεύετε δύο διαφορετικούς τύπους φύτρων (για παράδειγμα, φαγόπυρο και βρώμη, σουσάμι ή αμάραντο και σιτάρι) και να αλλάζετε το μείγμα μία φορά κάθε δύο μήνες.

Σε δύο με τρεις μήνες μπορείτε να αυξήσετε την ποσότητα σε 3-4 κουτ. ημερησίως (60-70 g), ale tse μέγιστο. Μην προσθέτετε φύτρα κατά την παρασκευή ζεστών βοτάνων: κατά τη θερμική επεξεργασία, η αξία τους πέφτει απότομα. Τα καλαμάκια (για παράδειγμα, χυλός, σούπες, μαγειρευτά) πρέπει να διατηρούνται κρύα.

Φύτρα -. Εάν τα παίρνετε το άλλο μισό της ημέρας ή πριν τον ύπνο, δεν θα μπορείτε να αποκοιμηθείτε λόγω της ισχυρής διεγερτικής δράσης.

Πού να αποθηκεύσετε

Στην επάνω πλευρά του ψυγείου, στους +2-5 βαθμούς, για πέντε ημέρες. Τα λάχανα είναι πιο αισθητά σε γυάλινα σκεύη κάτω από ερμητικά κλειστό καπάκι. Πριν το κάνετε αυτό, μην ξεχάσετε να ξεπλύνετε τον ατμό με τρεχούμενο νερό. Η Natalia Shaskolskaya τονίζει ότι πριν από τη βλάστηση και την καλλιέργεια των σιτηρών, είναι απαραίτητο να τα απολυμάνετε: τρίψτε τρία έως πέντε φλοιούς σε ένα ασθενές διάλυμα υπερμαγγανικού καλίου και ξεπλύνετε πολλές φορές με νερό.

Βλαστάρια σίτου

Ζέση: γλυκόριζα.

Πόσο πλούσιος:κάλιο (850 mg/100 g), φώσφορος (1100 mg/100 g), μαγνήσιο (400 mg/100 g), σαλί (10 mg/100 g), ψευδάργυρος (20 mg/100 g), βιταμίνες Ε (21 mg ) / 100 g) εκείνη η ομάδα Β.

Κορίστας: ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας και ανταλλαγή ομιλιών(ενδείξεις για γαστρίτιδα, κολίτιδα, παχυσαρκία, διαβήτη, αλλεργίες), μειώνουν τη ροή του αίματος, βελτιώνουν το νευρικό σύστημα, τα μαλλιά και τα νύχια, αναζωογονούν το δέρμα.

Γιακ να φυτρώσει: εύκολο και ομαλό, διαφορετικά θα χάσετε τα σκληρά μέρη.

Βλαστάρια τριαντάφυλλου

Ζέση: γαλακτώδες-μπιζέλι, χυμός.

Πόσο πλούσιος:βιταμίνες C, E και K, ασβέστιο, σάλιο, μαγνήσιο, πυρίτιο, χρώμιο, ψευδάργυρος.

Κορίστας: βελτίωση της υγείας της εντερικής μικροχλωρίδας, του νευρικού συστήματος, αφαιρέστε το στομάχι. Ειδική θεραπεία για αναιμία από ανεπάρκεια σάλιου, ασθένειες CCT και διαβήτη. Για να βοηθήσει στη βελτίωση της ανάρρωσης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, τη νόσο του Πάρκινσον και τη σκλήρυνση κατά πλάκας.

Γιακ να φυτρώσει: εύκολο ότι shvidko. Για τη βλάστηση, μόνο η βρώμη με το όνομα "γυμνός κόκκος" είναι κατάλληλη.

Φύτρα φασολιών (ρεβίθια, πρασινάδα, σοτσεβίτσα)

Ζέση: γλυκόπικρο, ζουμερό, με πικάντικη γεύση.

Πόσο πλούσιος:πρωτεΐνες και βιταμίνη C (42,32 mg/100 g).

Κορίστας: ζεστό, ιδανικό για την πρόληψη της γρίπης και του κρυολογήματος. Ακόμη και για τις μητέρες που μεγαλώνουν, θα μειώσουν την τοξίκωση και θα κορεστούν το σώμα με πρωτεΐνες.

Γιακ να φυτρώσει: εύκολο ότι shvidko.

Ελληνικά λάχανα

Ζέση: γλυκόριζα, με ελαφριά φυτική γεύση.

Πόσο πλούσιος:ρουτίνη (αυτό το βιοφλαβονοειδές προστατεύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων), κάλιο (380 mg/100 g), ασβέστιο, μαγνήσιο (έως 200 mg/100 g), μαγγάνιο (1,56 mg/100 g), κοβάλτιο (3 mg/100 g ), βόριο, πυρίτιο, zaliz (8 mg/100 g), βιταμίνες C (26 mg/100 g) και ομάδα Β.

Κορίστας: βοηθά σε αγγειακές παθήσεις (όπως αθηροσκλήρωση, ισχαιμία, θρομβοφλεβίτιδα, κιρσοί και αιμορροΐδες), υψηλή απώλεια αίματος, μείωση του μεταβολισμού της ομιλίας στην παχυσαρκία και τον διαβήτη.

Γιακ να φυτρώσει: Οι παπαγάλοι δίνονται μόνο από το πάνω μπαλάκι της καρφίτσας, που δεν αφαιρεί το μικρόβιο. Την ώρα της βλάστησης, το φαγόπυρο, όπως το λινάρι, αρχίζει να βλέπει βλέννα - πρέπει να ξεπλυθεί με τρεχούμενο νερό.

Ο αμάραντος βλασταίνει

Ζέση: μπιζέλι, πικρό, σερβίρεται καλύτερα με μέλι

Πόσο πλούσιος:σκουαλένιο (μια θρεπτική ουσία που διεγείρει τον οργανισμό να γίνει πλούσιος), βιταμίνη Ε, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και πρωτεΐνες. Η πρωτεΐνη του αμάρανθου είναι πανομοιότυπη με την πρωτεΐνη του γυναικείου μητρικού γάλακτος.

Κορίστας: βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος, του ήπατος, της καρδιάς και των εσωτερικών εκκρίσεων, μειώνει το επίπεδο της «κακής» στο αίμα, μειώνει την τοξικότητα στον κόλπο, προάγει το ανοσοποιητικό, καταστέλλει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.

Πώς να βλαστήσετε:ιδιότροπος. Για να δημιουργήσετε ιδανικές πλύσεις: ξεπλύνετε το μείγμα σε μια επίπεδη επιφάνεια (δίσκος, δίσκος για πρόπολη), προσθέστε 1-2 mm νερό και καλύψτε με άλλο επίπεδο αντικείμενο. Μουλιάστε το με νερό μία ή δύο φορές την ημέρα (μην το ρίχνετε), καθώς στεγνώνει.

Φύτρα σουσαμιού

Ζέση: με πίκρα.

Πόσο πλούσιος:λίγο πριν το ασβέστιο (100 g είναι περισσότερα από τον ημερήσιο κανόνα, έως 1470 mg). συν κάλιο (497 mg/100 g), φώσφορο (616 mg/100 g), μαγνήσιο (540 mg/100 g), αλάτι (έως 10,5 mg/100 g), βιταμίνη C (34 mg/100 g).

Κορίστας:, τα νύχια, βοηθούν στη βελτίωση της ανάρρωσης μετά από κατάγματα, με αρθρίτιδα, αρθρίτιδα και οστεοπόρωση. Ειδικά για παιδιά με καστανά μαλλιά στην περίοδο αλλαγής δοντιών, παιδιά ενός έτους, καθώς και ηλικιωμένους.

Πώς να βλαστήσετε:όχι χωρίς δυσκολίες. Η προσέγγιση είναι ίδια με τον αμάρανθο (υπέροχο πράγμα).

Η χρήση των φύτρων θα αποκτήσει τελικά μεγαλύτερη δημοτικότητα μεταξύ των ανθρώπων καθώς οδηγούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η ιδιαίτερη αξία των φύτρων είναι αυτή που ονομάζεται «ζωντανός σκαντζόχοιρος». Πρόκειται για έναν ολοκληρωμένο ζωντανό οργανισμό που έχει όλες τις φυσικές βιολογικές δυνάμεις και βρίσκεται στη φάση της μέγιστης ζωτικής δραστηριότητας.

Αρχικά οι ξηροί κόκκοι βρίσκονται σε αδρανές στάδιο. Όταν εμποτιστεί, το νερό ενεργοποιεί τον μηχανισμό βλάστησης (ενεργοποιείται η κατανάλωση και η ζύμωση). Την επόμενη μέρα, η ποσότητα των βιταμινών και των μικροστοιχείων αυξάνεται σημαντικά: ο κόκκος είναι έτοιμος να καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να σχηματίσει τη ρίζα και τον ατμό. Σε αυτό το στάδιο, η αξία των φυτρωμένων σιτηρών είναι μέγιστη.

Τα σπορόφυτα έχουν μεγάλο ενεργειακό δυναμικό. Η τακτική χρήση των φύτρων διεγείρει το μεταβολισμό της ομιλίας, βελτιώνει την ανοσία, ομαλοποιεί την ισορροπία οξέος-νερού, καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες και αποτελεσματική χάραξη, βελτιώνει τη διαδικασία επούλωσης.

Τι να φυτρώσει;

Τα πιο δημοφιλή λάχανα είναι το σιτάρι, το σιτάρι, το πλιγούρι, το φαγόπυρο, η σοτσεβίτσα, τα ρεβίθια, το φασόλι, το καρπούζι, ο νυχτολούλουδος, το σουσάμι, το λινάρι, το γαϊδουράγκαθο και ο αμάρανθος (αυτή η λίστα δεν είναι εξαντλητική).

ανακατέψτε κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, σάλιο, ψευδάργυρο, βιταμίνες Β1, Β2, Β3, Β6, Ε και φολικό οξύ. Η βιταμίνη Ε απορροφάται μόνο με την παρουσία λιπών, επομένως είναι απαραίτητο να απορροφηθεί λίγο από το λάδι στα φύτρα. Συνιστάται για τη θεραπεία της χρόνιας κολίτιδας, της γαστρίτιδας και της γαστροδωδεκαδακτυλίτιδας. Η κυτταρίνη (ο φλοιός του κόκκου) ομαλοποιεί τη λειτουργία του εντερικού σωλήνα και έχει ευεργετική επίδραση στην εντερική χλωρίδα. Τα λάχανα σιταριού βελτιώνουν τη λειτουργία του κυκλοφορικού και του νευρικού συστήματος, ενδείκνυται για τη θεραπεία αλλεργιών, διαβήτη και παχυσαρκίας. Βελτιώστε το δέρμα και τα νύχια, ανανεώστε το χρώμα της τρίχας της ατράκτου.

πλούσιο σε κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, σάλιο, ψευδάργυρο, καθώς και φθόριο, πυρίτιο, θείο, βανάδιο, χρώμιο, χαλκό, σελήνιο, μολυβδαίνιο. Ανακατέψτε περισσότερη βιταμίνη Ε, χαμηλώστε τους κόκκους σιταριού, καθώς και βιταμίνες Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Κ, Ρ, φολικό οξύ. Η λειτουργία του είναι παρόμοια με αυτή των φύτρων σιταριού: αντισταθμίζει τις ελλείψεις βιταμινών και μετάλλων, διεγείρει τη λειτουργία του εντέρου, ενισχύει την περισταλτική, ομαλοποιεί τη μικροχλωρίδα, ανακουφίζει από ήπια καθαρτικά αποτελέσματα, καθαρίζει το σώμα είναι σαν σκωρία.

Χαρακτηρίζονται από βέλτιστο συνδυασμό πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων και βιταμινών της ομάδας Β. Η βρώμη είναι πλούσια σε κυτταρίνη, βιταμίνες Ε και Κ και περιέχει επίσης ασβέστιο, σάλιο, μαγνήσιο, sir ki, πυρίτιο, χρώμιο, ψευδάργυρο, φθόριο, ιώδιο. Τα λάχανα λαχανικών έχουν περιβάλλουσα, καυστική και σεχογινή δράση, απομακρύνοντας τις τοξίνες. Μπορούν να θεωρηθούν ως τονωτικό, αντιφλεγμονώδες και αντιφλεγμονώδες φάρμακο. Ενδείξεις για υποβιταμίνωση, χρόνιες παθήσεις του εντερικού σωλήνα, σιελοανεπάρκεια αναιμίας, διαταραχές του νευρικού συστήματος, διαβήτη, βοηθούν στην ανάρρωση μετά από ασθένεια.

Πράσινα βλαστάρια φαγόπυρου αντικαταστήστε τον φώσφορο, το κάλιο, το ασβέστιο, το μαγνήσιο, το μαγγάνιο, το κοβάλτιο, το βόριο, το πυρίτιο, το βανάδιο, το σάλιο, τον χαλκό, τον ψευδάργυρο, το μολυβδαίνιο. Πλούσιο σε βιταμίνες Β1, Β2, Β3, Β6, Ε, Κ και καροτίνη. Μετατρέψτε όλες τις άλλες καλλιέργειες στη συγκέντρωση ρουτίνας - βιοφλαβονοειδούς, που μπορεί να χρωματίσει τα αιμοφόρα αγγεία, τα λεπτά τοιχώματα των τριχοειδών αγγείων (συνιστάται για ασθένειες των αιμοφόρων αγγείων και μολυσματικές ασθένειες σπουργίτι που σχετίζονται με παθήσεις του αγγειακού συστήματος (cyr, οστρακιά, αμυγδαλίτιδα, τύφος).

αντικαταστήστε κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, σάλιο, ψευδάργυρο, σελήνιο, μπιρ, φθόριο, πυρίτιο, θείο, μαγγάνιο, χαλκό, μολυβδαίνιο, βιταμίνες Β1, Β3, Β5, βιοτίνη, Β6, φολικό οξύ. Η ποσότητα της βιταμίνης είναι υψηλή και η κατανάλωση sochevita είναι ένα προϊόν που είναι απαραίτητο για την πρόληψη της γρίπης και του κρυολογήματος. Αντί για κάλιο, τα λάχανα συνιστώνται για την αθηροσκλήρωση και τις διαταραχές του καρδιακού ρυθμού. Θα εξασφαλίσουν επίσης την κανονική ανταλλαγή ομιλίας και την πλήρη λειτουργία του νευρικού συστήματος, μειώνοντας τις δηλητηριάσεις.

συμπεριλαμβανομένων βιταμινών Β1, Β3, Β5, βιοτίνη, Β6, φολικό οξύ, με πολύτιμα μικροστοιχεία - βόριο, πυρίτιο, μαγγάνιο, σάλιο, πλούσιο σε κυτταρίνη. Αυτό είναι ένα καλό προληπτικό μέτρο κατά της γρίπης και του κρυολογήματος, τα λάχανα κουλουρακιών για όσους έχουν προβλήματα με τα ζιζάνια (χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες - μόνο 120 kcal/100 g). Η χρήση των φύτρων ρεβιθιού βελτιώνει ευεργετικά την υγεία της καρδιάς, την υγεία της σάρκας, τις βούρτσες, τα δόντια και αντί για το νερό στους ιστούς. Η δυσοσμία θα κοντύνει το σώμα, το δέρμα και το χρώμα της εμφάνισης. Ρεβύθια για τον θυρεοειδή αδένα λόγω έλλειψης ιωδίου στον οργανισμό.

Περιέχει απαραίτητα για τον άνθρωπο αμινοξέα, άφθονα απορροφούμενους υδατάνθρακες, λίπη, βιταμίνη C, βιταμίνες της ομάδας Β, προβιταμίνη Α. Περιέχει επίσης πολύ κάλιο, φώσφορο, χαλκό, σάλιο, ψευδάργυρο. Το φυτρωμένο κβας λαχανικών ομαλοποιεί τον μεταβολισμό της ομιλίας, έχει ηρεμιστική δράση, έχει αντιμικροβιακή δράση, απεκκριτική και σεχοϊκή δραστηριότητα και είναι ένας καλός τρόπος για την πρόληψη των ιογενών κρυολογημάτων. Συνιστάται για γαστρίτιδα με χαμηλή οξύτητα, αθηροσκλήρωση και διαταραχές του καρδιακού ρυθμού.

Φύτρα καρπούζι αναμιγνύετε ένα ευρύ φάσμα μετάλλων και μικροστοιχείων: φώσφορο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, σάλιο, ψευδάργυρο, σελήνιο, καθώς και ασβέστιο, πυρίτιο, χρώμιο, κοβάλτιο, χαλκό, βιταμίνες Β1, Β2, Ε, φολικό οξύ, καροτίνη. Τα σπορόφυτα καρπουζιού έχουν ενεργό ανθελμινθικό αποτέλεσμα, όταν εγχύονται τακτικά, ομαλοποιούν την έκκριση του στομάχου, ενεργοποιούν τον μεταβολισμό του νερού και του αλατιού, έχουν ευεργετική επίδραση στο αναπαραγωγικό σύστημα ανδρών και γυναικών και έχουν ευεργετική επίδραση στη μνήμη. , μειώνουν την κούραση και την κούραση , ομαλοποιεί τον ύπνο.

Βλαστάρια κοίτη Κάλιο, ασβέστιο, φώσφορος, μαγνήσιο, σάλιο, ψευδάργυρος, σελήνιο, ιώδιο, φθόριο, πυρίτιο, χρώμιο, μαγγάνιο, κοβάλτιο, χαλκό, μολυβδαίνιο. Ένα από τα πλουσιότερα στοιχεία σε βιταμίνη Ε, βιταμίνες Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, βιοτίνη, φολικό οξύ, βιταμίνες D και F. Τα φύτρα ομαλοποιούν την ισορροπία οξέος-νερού στο σώμα, ενισχύουν τα νεύρα στο σύστημα, διαταράσσουν την σχηματισμός θρόμβων αίματος, μείωση της βλέννας. μεμβράνες του βλεννογόνου-εντερικού σωλήνα Συνιστάται για σύνθετη θεραπεία ιογενούς νόσου του οστού και του δωδεκαδακτύλου στο στάδιο της ύφεσης, της αθηροσκλήρωσης. Αποθηκεύστε τη μνήμη σας, φωτίστε τα μάτια σας και φωτίστε το δέρμα και τα μαλλιά σας.

Αντί για ασβέστιο, προσθέστε πολλά προϊόντα γκρουπ, όπως κάλιο, φώσφορο, μαγνήσιο, σάλιο, ψευδάργυρο, βιταμίνες Β1, Β2, Β3. Τα μικροστοιχεία, τα οποία περιλαμβάνονται στο φυτό σουσάμι, είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος, τη λειτουργία του αιδοίου, του ήπατος, του εντέρου και του εντέρου. Ενδείξεις συνδεσμικών καταγμάτων και τραυματισμών του χόνδρου-μυϊκού συστήματος, απαραίτητες για γυναίκες κατά την εγκυμοσύνη και μωρά ενός έτους, για παιδιά κατά την περίοδο εντατικής ανάπτυξης και αλλαγής δοντιών.

Περιέχει πολύ φώσφορο, μαγνήσιο, σάλιο, ψευδάργυρο, και για πολύ ασβέστιο μπορείτε να προσθέσετε σουσάμι, βιταμίνες E, K, F, B1, φολικό οξύ, καροτίνη. Τα φύτρα λιναριού καθαρίζουν αποτελεσματικά την εντερική οδό, επιταχύνουν τη χάραξη, ενισχύουν την περισταλτικότητα, απομακρύνουν τις τοξικές ουσίες και απορροφούν την τροφή. Συνιστάται για τη βελτίωση του οστικού ιστού, για την οστεοχόνδρωση της κορυφογραμμής, την οστεοπόρωση, για κατάγματα, καθώς και για τη θεραπεία καρδιαγγειακών παθήσεων. Το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια γίνονται παχουλά.

συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών A, D, E, K, F, καθώς και μακρο- και μικροστοιχείων: κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, σάλιο, αλουμίνιο, βανάδιο, χρώμιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, σελήνιο και χαλκό. Τα φλαβονοειδή που βρίσκονται στα λάχανα είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που εξουδετερώνουν την αλλοίωση των υγιών κυττάρων. Το τριαντάφυλλο είναι ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό ηπατοπροστατευτικό, προστατεύει το συκώτι, διεγείρει την αναγέννηση των ηπατικών κυττάρων, ενεργοποιεί το έργο του σκολιοεντερικού σωλήνα, εμποτίζει ευεργετικά το έργο με το nirok και έχει αντιφλεγμονώδη και πρώιμη επουλωτική δράση.

περιέχει βιταμίνες Β1, Β2, Ε, D, φώσφορο, ασβέστιο, ρουτίνη, φωσφολιπίδια, οξέα μηρυκαστικών, υψηλή περιεκτικότητα σε αμινοξέα (ιδιαίτερα λυσίνη), καθώς και τα πιο σημαντικά συστατικά - σκουαλένιο (καταστέλλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων, βελτιώνει την ανοσία ) και φυτοστερόλες (μειώνουν τη χοληστερόλη στο αίμα). Τα λάχανα ομαλοποιούν το ορμονικό σύστημα και μειώνουν το μεταβολισμό του αίματος, μειώνουν τη λειτουργία του ήπατος και του ήπατος, αλλάζουν τις εκδηλώσεις τοξίκωσης, ομαλοποιούν τη ροή του αίματος και τις μετρήσεις αίματος. εγχύστε απαλά στη βλεννογόνο μεμβράνη του οστού και των εντέρων, βελτιώνοντας τη λειτουργία των κυττάρων και του επιθηλίου και καταστέλλετε τους παθογόνους μικροοργανισμούς.

Αυξήθηκε ο αριθμός των φυτών την ώρα της βλάστησης σήμερα

Όταν ο σπόρος φυτρώσει, η ποσότητα της βιταμίνης C και η συνολική ποσότητα των αντιοξειδωτικών δεκαπλασιάζεται (μέγιστη τιμή ανά ημέρα). Οι πίνακες παρουσιάζουν τις τιμές των δεικτών με φθίνουσα σειρά.

Η ισχύς της βιταμίνης C

Sochevitsa 45,17 mg/100g
Mung 42,32 mg/100g
Σουσάμι 34,67 mg/100g
Ρεβύθια 31,90 mg/100g
Garbuzove nasinnya 31,06 mg/100g
Τριαντάφυλλο 23,15 mg/100g
Φαγόπυρο 17,32 mg/100g
Λυών 14,44 mg/100g
Sonyashnikov nasinnya 14,38 mg/100g
Βρώμη 13,82 mg/100g Zhitot 9,68 mg/100g
Σιτάρι 8,40 mg/100g

Πώς να φυτρώσει;

Για τα περισσότερα δημητριακά/λίπη, το τυπικό σχήμα είναι κατάλληλο:

1 Ταξινομήστε την καλλιέργεια και ξεπλύνετε με κρύο νερό, αφαιρέστε τους κατεστραμμένους και παραμορφωμένους κόκκους - δεν υπάρχει μυρωδιά που να σχετίζεται με τη βλάστηση.

2 Σε ένα βαθύ, φαρδύ πιάτο (πιάτο ή δοχείο), ρίχνουμε τη σοδειά και τη γεμίζουμε με νερό, ώστε το νερό να καλύψει τον κόκκο κατά μερικά εκατοστά, γιατί Όταν ο κόκκος φουσκώσει, θα αυξηθεί σε μέγεθος. Αφήστε για 6-8 χρόνια (δυνατό για 1 ώρα). Ευθύνες: οι κόκκοι σιταριού διαρκούν 3-3,5 χρόνια, η γυμνή βρώμη για 2-3 χρόνια, το φαγόπυρο για 30 χρόνια-1 έτος.

3 Μετά από 6-8 χρόνια, προσθέστε νερό (για να αφαιρέσετε τις υπερβυθίσεις των μυκήτων των λουλουδιών και τα οργανικά οξέα που δημιουργούνται κατά τη διαδικασία της βλάστησης) και ξεπλύνετε καλά τον κόκκο σε ένα κόσκινο. Τοποθετήστε μια λεία μπάλα κοντά στα πιάτα και καλύψτε το ζώο με βρεγμένη γάζα. Μπορείτε να εμφιαλώσετε το βάζο - σε αυτή την περίπτωση, οι κόκκοι κρέμονται στον πάτο του βάζου και καλύψτε το ζώο με πολυαιθυλένιο (έχοντας δημιουργήσει τρύπες στο νέο για τύλιγμα) ή γάζα.

4 Ξεπλύνετε με κρύο νερό 2-3 φορές την ημέρα (το φαγόπυρο και το λινάρι πρέπει να ξεπλένονται πιο συχνά, γιατί η βλέννα μυρίζει). Τα λάχανα εμφανίζονται μετά από 1,5-2 dobi. Πριν από την εμφύτευση, ξεπλύνετε με κρύο νερό.

1 Ο ευκολότερος τρόπος για να βλαστήσετε κουκουναριά, ρεβίθια, φασόλια και σιτάρι - οι πιο πολύτιμες και δημοφιλείς καλλιέργειες.

2 Είναι απαραίτητο να φυλάξετε προσεκτικά τα σπορόφυτα για να μην στεγνώσει ή σαπίσει η δυσοσμία. Εάν, μετά τη βλάστηση οποιωνδήποτε κόκκων, αναδύεται μια δυσάρεστη οσμή από αυτούς ή είναι ορατά ίχνη χρώματος, πρέπει να πεταχτούν αμέσως έξω από τη γάζα.

3 Για να εξοικονομήσετε χρόνο, μπορείτε να προσθέσετε ένα ειδικό βλαστάρι.

4 Έχω βλαστάρια που φυτρώνουν σε δύο στάδια: όταν μικρά σπορόφυτα λευκού ή πρασινωπού χρώματος «εκκολάπτονται» στους κόκκους και όταν εμφανίζονται βλαστοί (κρεμασμένοι κοντά στο έδαφος) - πράσινα ζυμαρικά.

Για το πιάσιμο των φύτρωνΒίκοριστα βλαστάρια σιταριού, φαγόπυρου και κοτόπουλα (χωρίς τη φλούδα). Σε μια επιφάνεια εργασίας (ένας δίσκος ή μια ρηχή γλάστρα), ρίχνουμε το χώμα ανακατεμένο με τύρφη και τοποθετούμε τα σπορόφυτα απλώνοντάς τα ομοιόμορφα στην επιφάνεια. Τα φυτά των νυχτοειδών πρέπει να καταστραφούν επειδή το ριζικό τους σύστημα είναι ελάχιστα ανεπτυγμένο. Μετά τη σπορά, το ζώο τοποθετείται σε άλλο δίσκο ή καλύπτεται με τήγμα πολυαιθυλενίου για 2-3 ημέρες. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα βρασμένα στον ατμό αυγά σε μια καλά φωτισμένη περιοχή για μερικές ακόμη μέρες. Τα πράσινα λάχανα πρέπει να περιέχουν τη μέγιστη ποσότητα καφέ κόκκων όταν μεγαλώνουν 10-20 cm πάνω από την επιφάνεια του εδάφους ή το "vik" τους πρέπει να είναι έως και 10 ίντσες. Πρέπει να καταναλώνονται το αργότερο 20 κοτόπουλα μετά το κόψιμο και 30 κοτόπουλα πριν τα κόψετε, μασώντας τα προσεκτικά. Δεν συνιστάται να αναμιγνύετε πράσινα λαχανικά στον ατμό με ζεστούς σκαντζόχοιρους.

5 Είναι απαραίτητο να φυλάξετε τα έτοιμα λάχανα στο ψυγείο για περισσότερες από 5 ημέρες. Τα λάχανα είναι μια υπέροχη προσθήκη στις σαλάτες, μπορούν να προστεθούν σε πάστες και το φυτρωμένο σιτάρι μπορεί να προστεθεί σε κολοκύθα αρακά και αποξηραμένα φρούτα.

6 Εστιάστε σε καλλιέργειες που είναι έτοιμες να βλαστήσουν, όπως οι πλήρεις οργανισμοί, δείξτε σεβασμό και αποφύγετε τις αρνητικές συμπεριφορές και θα σας δώσουν ενέργεια, θα προσθέσουν ζωντάνια και δύναμη!