Хариултаа хойшлуулсанд уучлаарай.
Би зөвхөн тодорхой бөгөөд тодорхой хэлж чадна:
1. "Снот" дээр станц бүү хий.
2. Аль ч өртөөн дээр унахгүй байх нь дээр.

Блоклох цорын ганц аюулгүй арга (товчилсон - EBS-Bl.) Мөн харагдахгүй байна. Хэрэв би харвал шууд мэдэгдэх болно. Одоохондоо өөрт байгаа зүйлээ ярилцъя. Ухаантай харцаар би олон хүнд нийтлэг үнэнийг хэлж байгаа юм шиг санагдвал намайг уучлаарай. Маргаангүй зүйл байхгүй, би ямар нэгэн зүйлийг санаж эсвэл логик алдаа гаргаж болно. Буруу юм шиг санагдаж байгаа зүйлийн талаар ярилцаж болно.

Ний нуугүй хэлэхэд тэр өөрөө насан туршдаа сонгодог нөхөн олговрыг нэхэж, уй гашууг мэддэггүй байсан. Зөвхөн энэ бол үзүүлэлт биш юм. Би өөрөө хэзээ ч вокзал дээр унаж үзээгүй, ийм уналт ч барьж үзээгүй. Орос хэл дээр би нөхөн олговрын станцын бүрэн эвдрэлийн талаархи ганцхан төлөөлөгч NS-ийг Латвиас олсон.
Танд сануулъя: хоёр нь 3 оноотой сонгодог компенсатор дээр дүүжлүүлж (дүүгүүрээс) доош бууж байсан. Төвийн хуучин боолт татгалзаж, гогцоог нь татаж, дараа нь гадны хоёр найз руу цохилт хийснээр тэд нисч гарав. Хоёрдмол утгагүй дүгнэлт: алдартай динамик ажил хаялт байдаг бөгөөд энэ нь аюултай юм. Зөвхөн тооцоолох боломжтой бөгөөд үүнийг ямар утгаар бууруулж болох вэ, мөн бууруулах гол арга замууд нь тодорхой байна: блоклох, өөрийгөө буулгах уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх, цочрол шингээгч ашиглах, хязгаарлах зангилаа ашиглах.

Материалын уян хатан чанар (буурах дарааллаар ба ганц "утас" -ын хувьд) - чанга яригч - "хагас" анги "Вердон" / "Ice Line / Twin", чанга яригч 10-11мм, олс 8мм, Nylon sling, dinema sling

Зангилаа нугас нь батлагдсан сонголт бөгөөд найдвартай харагдаж байна. Асуудал нь хэрэв байгаа юм зохицуулах шаардлагатай байнагогцоонд байгаа зангилааны байрлал, чанга зангилааг доромжилсон үг хэллэггүйгээр холбоход хэцүү байдаг. Үүнтэй холбогдуулан энэ сонголт хамгийн их таалагдсан:
Утсан зангилаа энд "найман" -аас илүү хялбар байдаг. Гэхдээ ийм ачааллын дор зангилаа тасрах эсэх, карбиныг залгавал рэп эсвэл дүүгүүр гэх мэт найдвартай мэдээлэл алга байна. Баталгаажуулахын тулд "бөөн" хаях шаардлагатай.

Та сонголтыг карабинаар туршиж үзээрэй.

Ерөнхийдөө станцын хоёр цэгийг их хэмжээний хур тунадаснаас бүрэн хамгаалж, "тэгшлэх" боломжтой. Гуравтай хамт отож байна. Гурван цэгийн хувьд би зөвхөн нөхөн төлөгчтэй ийм сонголтыг харж байна.
1. Нулимж, гаталж, дор хаяж нэг цэгийг хамгаалалтгүй үлдээ.
2. "Ганц экулет" -аар нэхэж, тэгш бус тохируулга дээр нулим.
3. Хоёр гогцооноос каскад хийх - Викторын санал. Энд нэмэлт гогцоо ба карабин эсвэл хоёр дээр нулимж, тэгш бус тохируулга хийх шаардлагатай байна. Энэ сонголтыг Америкийн форум дээр авч үзсэн. Тэдний шүүмжлэл дэх цорын ганц гомдол бол илүү төвөгтэй байдал юм.
4. "Hequalizer" -ийг хаа нэг газар захиал. Санааны зохиогч үүнийг туршиж үзсэн, үр дүн нь урам зоригтой юм. Бүх шидэлт хийсний дараа шөрмөсний олс эхлээд "үхсэн", төв гогцоо ба өргөтгөлийн шугамууд амьд үлдсэн байв.
5. Константины сонголт. - Түүнчлэн Америкчууд авч үздэг боловч материалын хэрэглээ ихэссэн тул "татгалзсан". Гэсэн хэдий ч нэлээд ажиллах арга зам.

Булчингийн хамгийн дээд өсөлтийг хангахын тулд долоо хоногт нэг удаа микроциклоор сургалтын ачааллыг хэрхэн хуваарилах вэ?

Би 23 жилийн турш сургалтын хөтөлбөр боловсруулахад дүн шинжилгээ хийлээ. Эхэндээ би Арнолдын Орчин үеийн бодибилдингийн нэвтэрхий толь бичгийг уншиж, булчин шахдаг сэтгүүлүүдээр орж үзсэн. Дараа нь би HIIT сургалт, дараа нь гипертрофи сургалт, эцэст нь T-Nation гэх мэт арга барилд бүдэрсэн. Эцэст нь би Pubmed-ийг ашиглаж, судалгаа хийж сурсан. Би бас мянга гаруй тамирчин, дасгалжуулагч, хувийн дасгалжуулагч, физик эмчилгээний эмч нартай нарийн мэргэжлийн сэдвээр ярьсан.

Сургалтын хөтөлбөр боловсруулах, зураг төсөл боловсруулах нь миний хувьд үргэлж хэцүү сэдэв байсаар ирсэн. Би тамирчин бүрдүүлэх ердийн үе шатыг туулж өнгөрөөсөн. “ би төсөөлж болох дасгал бүрийг дасгалынхаа хэв маягт оруулах ёстой", Түүнчлэн ийм үе шат:" 5 үндсэн том дасгал дээр л анхаарлаа төвлөрүүл”Энэ хоорондох бүх зүйл. Би олон жилийн туршид өөрийн дуртай бодибилдингчид болон пауэрлифтингчдын дасгалын багцыг судалж, Зөвлөлт, Болгарын үечилсэн янз бүрийн схемүүдийн утга учрыг тайлахыг хичээсэн. Програмчлах нь нэлээд төвөгтэй боловч маш энгийн байж болно.

Энэ нийтлэлд би өөртөө зориулж сургалтын хөтөлбөрийг хамгийн сайн аргаар хэрхэн яаж хийх вэ гэсэн асуултыг энгийн тамирчны ойлголтод илүү хялбар болгох үүднээс тодруулахыг хүсч байна (санаа өгөх). Миний ярилцахыг хүсч байгаа зүйл бол булчингийн гипертрофийг нэмэгдүүлэхийн тулд ачааллыг хамгийн сайн хуваарилах явдал юм. Та миний дүгнэлт болон доорх жишээнүүдтэй санал зөрж магадгүй юм, гэхдээ энэ нийтлэлийн мөн чанар нь та надтай санал нийлж байгаа хэрэг биш, харин өөртөө зориулж сургалтын хөтөлбөр боловсруулах талаар бодож үзэхэд л зориулагдсан юм.

Дуртай булчингийн бүлгээ сонго. Таных пекс эсвэл дөрвөлжин байж болно. Аль нь минийх болохыг таах уу? Тулгаа! Энэ нь үнэндээ хамаагүй. Та булчингийн өсөлтийг хамгийн дээд хэмжээнд байлгахыг хүсч байгаа бөгөөд түүний дасгалаас хамгийн их гипертрофи гаргаж авах эсвэл шахахын тулд хамгийн оновчтой ачаалалтай ажиллахыг хүсч байна. Ихэнх хүмүүс булчингийн бүлгээс нэлээд хоцрогдсон, ялангуяа таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг тул сайжруулж, үлдсэн хэсгийг нь гүйцэхийг хүсдэг. Биеийн хоцрогдсон хэсгүүдийг чангалах нь ердийн, хүндийн өргөгчдийн хувьд бидэнд тийм ч амар биш байдаг тул зорилго маань хамгийн түрүүнд гоо зүй гэж үзээд бидний дасгал тус бүр бидний хувийн сул тал дээр хүчтэй төвлөрч байх ёстой гэж би үзэж байна. Гэхдээ би ухаж байна ...

Бизнес эрхлэх! Таны ачааны 33% нь 1-5 давталтад, 33% нь 6-12 давталтад, таны ачааллын 33% нь 13-30 давталтад байна гэж үзье. Таны ачааны 30% нь 5-7 субъектив мэдрэгдсэн хурцадмал байдлын хүрээнд, таны ачааны 60% нь 8-9 субьективээр хүлээн авсан хурцадмал байдалд байгаа бөгөөд таны ачааны 10% нь субъектив байдлаар хүлээн авсан хурцадмал байдлын 10 орчим хувийг эзэлдэг гэж үзье.

Дээрх дэлгэрэнгүй мэдээллийг үндэслэн та дуртай булчингийн бүлэгтээ долоо хоногт хэдэн багц хийх вэ? Долоо хоногт 10 багц уу? 20? гучин? 40? 50? 100? 1000? Долоо хоногт арван багц хангалтгүй байх болов уу. Мэдээжийн хэрэг 1000 хандлага нь хэт их бөгөөд сөрөг үр дагавартай байх болно. Ихэнх хүмүүсийн хувьд долоо хоногт хамгийн тохиромжтой багц нь булчингийн бүлэг, таны сонгосон дасгал, бие махбодийн нөхөн сэргээх чадвар зэргээс шалтгаалан 15-30 хооронд байх болно гэж би бодож байна. Энгийн байх үүднээс хамгийн оновчтой ачааллыг долоо хоногт 24 багц болгож тохируулъя.

Тиймээс бид булчингийн тодорхой бүлгийг алхаар долоо хоногт 24 багцаар хийдэг. Одоо бид энэ ачааллыг долоо хоногт хэдэн цагаар ажилладаг сургалтын бүх хугацаанд хамгийн сайн хуваарилахаа олох хэрэгтэй. Та бүх 24 багцыг нэг өдөрт хийхийг хүсч байна уу? Эсвэл та нэг өдөр 12, маргааш нь 12 багц хийх үү? Эсвэл та гурван өөр өдөр 8 багц хийх үү? Магадгүй та долоо хоногийн 6 өдөр тус бүр дээр 4 багц хийхийг хүссэн байх. Энд гол сонголтууд байна:

• Нэг өдөрт 24 багц
  Хоёр өдрийн дотор 12 багц
  Гурван өдрийн дотор 8 багц
  Дөрвөн өдрийн дотор 6 багц
  Зургаан өдрийн дотор 4 багц

Тамирчин, хувийн дасгалжуулагчийн туршлага дээр үндэслэн эдгээр хоёр сонголт хамгийн сайн үр дүнг өгдөг гэж би хэлмээр байна.

• Гурван өдрийн дотор 8 багц
  Дөрвөн өдрийн дотор 6 багц

Дасгалын сонголт

Бид булчингийн тодорхой бүлэгт зориулсан 7 багцад долоо хоногт гурван өдрийн бэлтгэл хийхээр дүн шинжилгээ хийхээр шийдсэн бөгөөд одоо хийх хамгийн сайн дасгалуудаа тодорхойлохоор хичээж байна.

Бүх дасгалууд бие махбодийн хурцадмал байдлын хувьд ижил тэнцүү байдаггүй гэдгийг тэмдэглэх нь маш чухал юм.

• Зарим дасгалууд нь төв мэдрэлийн системийг устгадаг тул тэр бүр хийх боломжгүй байдаг (хэт хүнд ачаа, нурууны өндөр ачааллыг ашигладаг дасгалууд, тухайлбал, өргөлт гэх мэт)
• Зарим дасгалууд нь мэдэгдэхүйц шаналал үүсгэдэг тул байнга хийгддэггүй (шулуун хөлтэй үхлийн өргөлт (Румынийн үхлийн өргөлт) эсвэл дамббелл уушиг гэх мэт булчингуудыг хүчтэй сунгадаг дасгалуудыг бодоорой)
• Зарим дасгалууд нь үе мөчний ачааллыг маш сайн хуваарилдаг бөгөөд үүнийг илүү олон удаа хийдэг (урвуу атгах мөрүүдийг бодоорой)
• Зарим дасгалууд нь мэдэгдэхүйц өвдөлт үүсгэдэггүй бөгөөд илүү олон удаа хийдэг (хүнд жин хэрэглэдэггүй дасгал, булчингууд гол төлөв богино далайцтай ажилладаг дасгалуудыг бодоорой)
• Зарим дасгалууд нь тус тусдаа булчингийн булчингуудыг бөмбөгддөг (урд өргөлтийг хажуугийн өргөлт ба арын дельта өргөгчтэй харьцуулж үздэг).

Энэхүү мэдлэгийг эзэмшсэнээр зөвхөн ганцхан дасгал хийснээр сургалтанд хамрагдах гипертрофик урвалыг нэмэгдүүлэхгүй нь тодорхой байна.

Хэрэв цавуулаг нь таны сонгосон булчингийн бүлэг юм бол та энэ програмыг хэдэн сарын турш ашиглахыг хүсч байна уу, Даваа гарагт - 4 багц өргөгч, цээжиндээ штангтай 2 хөл, нэг хөл дээрээ 2 багц уушиг; Лхагва гараг - өгзгөө 4 багц өргөгдсөн байрлалаас дээш өргөх, 2 багц болгар хуваагдал, 2 арын араг яс; Баасан гараг - штанга дарах 4 багц, гипер сунгах 2 багц, шалан дээрээс шулуун хөлийн 2 эгнээ (Румын ганц хөлийг өргөх). Тийм ээ, та хичээл бүрийн төгсгөлд хажуугийн ажлыг хийж болно - маш олон үнэгүй зүйл.

Хэрэв дөрвөлжилт нь таны сонгосон булчингийн бүлэг бол та энэ програм дээр хэдэн сарын турш ажиллахыг хүсч байна уу: Даваа гараг - 4 багц штанга, 2 багц болгар хуваагдал, 2 багц хөл сунгах; Баасан гараг - штанг дарах 4 багц, платформын өндөр гишгүүр 2 багц, хөл сунгах 2 багц.

Хэрэв цээжний булчингууд нь таны сонгосон булчингийн бүлэгтэй бол та энэ програмыг хэдэн сарын турш хийхийг хүсч байна уу: Даваа гараг - 4 багц вандан шахалт, 2 багц налуу дарж доош нь харуулаад 2 багц гар доод кабель бүхий кроссовер; Лхагва гараг - 4 багц налуу дарж доошоо харуулан, 2 багц түлхэлт, 2 багцыг суулгасан машинд нэгтгэх (цээжний машин); Баасан гарагт - 4 багц дамббелл вандан шахалт, 2 багц гамбел түлхэлт, 2 багц дамббелл өргөх.

Эдгээр жишээнүүд дээр танд янз бүрийн нийлмэл (үндсэн, олон үе мөчний) ба тусгаарлах дасгалууд, булчингуудыг өргөн далайцтай, богино далайцтай дасгал хийдэг бөгөөд булчингийн бүх спектрийн нарийвчилсан судалгааг нэгтгэсэн дасгалууд байдаг. утас.

Энэ нь булчин хөгжүүлэх хамгийн сайн арга мөн үү? Энэ асуултын талаар би үргэлж боддог бөгөөд хариултыг нь мэдэхгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. Жишээлбэл, өгзгөө өргөн байрлалаас өргөх дасгалын машин худалдаж аваад хэвтээ байрлалаас өгзөг (аарцагны) өргөлтийг (тохойг арын сандал дээр тавиад) долоо хоногт 7 хоног тойрон эргүүлж хийдэг үйлчлүүлэгчид надад байгаа юу гэж бодож байна. Би тэдэнд долоо хоногт 2 өдөр алхах, хэвтэх, өргөлт, хэт сунгалт, хажуугийн зурвас өгснөөс илүү сайн үр дүнг харах уу? Аарцуугаа хэвтээ байрлалаас боолтоор дээш өргөх нь өгзөгний дээд ба доод оргилыг гайхалтай сайн идэвхжүүлдэг.
Эдгээр нь зохих хурцадмал байдлыг бий болгож, бодисын солилцооны ноцтой стрессийг үүсгэдэг боловч булчинд тийм ч их гэмтэл учруулдаггүй (өндөр давтамжтай бэлтгэл хийхэд сайн байдаг, гэхдээ гипертрофийг хамгийн их байлгахыг хичээхэд оновчтой биш байж болно).

Ачааллыг овоо руу хуваарилах бүх зүйлийг цуглуулаад тодруулцгаая

Бид одоо нэг булчингийн хамгийн сайн багцыг бий болгосон, гэхдээ булчингийн бүлэг тус бүрт энэ багцыг хувилж өгч болох уу? Бид булчингийн 11 үндсэн бүлэгтэй болохыг харгалзан үзвэл:

• трапециусын булчингууд
• дельта
• цээжний булчингууд
• нурууны булчин, латиссимус булчин
• biceps
• triceps
• хэвлийн булчингууд
• гялтангийн булчингууд
• quadriceps
• бисис хонго
• тугалын булчин

Үүнийг татаж авах ямар ч арга байхгүй. Та долоо хоногт хэт их ачаалалтай 24 х 11,264 багц дасгал хийх хэрэгтэй. Иймээс зөвхөн булчингийн бүлэг тус бүрт тэгш анхаарал хандуулахгүйгээр хөтөлбөртөө мэргэшсэн байх нь чухал юм. Хэрэв та өөрийн харьцаанд сэтгэл хангалуун байгаа бөгөөд өөрийгөө тэгш хэмтэй гэж үзвэл та долоо хоногт 12 багцыг дельц, пек, лат, глют, квадрат, шөрмөс, долоо хоногт 4 багцыг трапециусаар хуваарилахыг хүсч магадгүй юм. булчин, бисисс, трицепс, хэвлийн ба тугалын булчин (мэдээжийн хэрэг зарим багц давхцах болно).

Өмнөх хэсэгт дээр дурдсан дасгалын багцыг та хэрхэн нөхөх вэ? Жишээ нь, глютусын хувьд та quads, biceps-ийг аль хэдийн маш их ачаалчихсан байсан тул нэмэлт квадрат, biceps масс хэрэгтэй бол тэр өдрүүдэд хөлний өргөтгөл, хөлний буржгар нэмж болно. Мягмар, Пүрэв гарагт (магадгүй бямба гаригт ч гэсэн хүндийн өргөгчдийн хувьд долоо хоногийн 6 өдөр нь хэтэрхий хүнд байдаг) та биеийнхээ дээд хэсгийг сургаж болно. Дөрвөн толгойт булчингийн дасгалын жишээг мөн авч үзье.Та биеийн доод хэсэгт ажилладаг өдрүүддээ хөлний цавь, булчингийн булчингийн нэмэлт ажил нэмж нэмж, биеийн дээд хэсгийг Мягмар, Пүрэв, магадгүй Бямба гарагуудад ажиллуулж болно (хэрэв боломжтой бол) илүүдэл хүч). Цээжний дасгалын жишээн дээр та биеийн дээд хэсгүүдийн ажлын өдрүүдэд биеийн дээд хэсэг, гурвалжин зүтгүүрийг нэмж, доод биеийг Мягмар, Пүрэв, Бямба гарагт ажиллуулж болно.

Тиймээс таны сургалт хувь хүний \u200b\u200bсул тал дээр төвлөрч байх ёстой. Сайжруулахыг хүсч байгаа булчингийн 1 эсвэл 2 бүлэгт тэргүүлэх ач холбогдол өг, гэхдээ бүх биеэ дасгалжуулж байгаарай. Олон эмэгтэйчүүд цавуулаг хөгжүүлэх талаар занга, бицепс, тугалын хөгжлөөс мянга дахин илүү их анхаарал тавьдаг. Тэдний сургалт энэ давуу талыг тусгасан байх ёстой.

Булчингийн бүлгүүдэд ижил ачаалалтай байдаг боловч хандлага, далайц ба ажлын өнцгийн хувьд илүү олон янз байдаг

Дээрх миний жишээнүүдэд нийт 4 хандлагад зориулж хийсэн дасгалууд, зөвхөн 2 хандлагад зориулж хийсэн дасгалууд байсныг анхаарна уу. Нэг дасгалд ногдох ачааллыг багасгах нь дасгал бүрт илүү олон янзын дасгал хийх боломжийг олгодог (ерөнхийдөө нэг долоо хоногт). Хэрэв би нурууны булчингаа хамгийн их байлгахыг хичээдэг бол би нийтдээ 10 багц хийх байсан бол өргөх, татах, эгнээгээр бөхийх, өргөн атгах өндөр блок, бага блок эгнээ гэх мэт 2 багц 5 дасгал хиймээр байна. ус өргөх, татан буулгах гэх мэт 1 дасгалын 10 багц биш. Энэ нь ялангуяа олон үе мөчний хөдөлгөөн хийдэг, өөр дэд бүлэгтэй булчингуудад хамаатай юм.

Долоо хоногийн ачааллын хуваарилалтын талаархи дүгнэлт

Булчинг бэхжүүлэх, өсгөхөд бараг хязгааргүй тооны тохиргоо нь ажиллах боломжтой. Гэсэн хэдий ч олон хүндийн өргөгчдийн дасгалын дасгалууд нь тэдний сул тал, сул талыг оновчтой чиглүүлдэггүй. Олон хүндийн өргөлтийн тамирчид шүтээнийхээ дасгалын хэв маягийг хуулдаг, эсвэл "бүх талаараа тэнцвэртэй дасгал хийдэг" гэж сэтгүүлээс хардаг. Энэ нь тэдний ахиц дэвшилийг нэмэгдүүлэхгүй, учир нь хүндийн өргөгч бүрийн бэлтгэлийг бие даасан байдлаар хийж, сул талыг нь дээшлүүлэх хандлагатай байх ёстой. Миний олон үйлчлүүлэгчид глют хөгжлийг нэн тэргүүнд тавьдаг боловч тэд надтай хамт долоо хоногт хоёр удаа л бэлтгэл хийж чаддаг. Хоёр өдрийн бэлтгэлд зориулж би глютейн дасгалын 12 багцыг зааж өгдөг бөгөөд энэ нь маш сайн үр дүнг харж байна. Хэрэв тэд оронд нь долоо хоногт гурван өдөр ирж, өдөрт 8 удаа глют дасгал хийвэл илүү өндөр үр дүнд хүрнэ гэж би хувьдаа боддог, гэхдээ энэ бол зүгээр л таамаглал бөгөөд тамирчны хувийн онцлогоос хамаарна. Гэсэн хэдий ч, уншигч та сургалтын хувилбаруудыг анхаарч үзэхийг хүсч байна. Зөвхөн 2 багц дасгал хийвэл зүгээр, дасгалынхаа хөдөлгөөн бүрт 4-5 багц хийх шаардлагагүй. Энэ нь олон янз байдал, хөдөлгүүрийн ажилд орох чадварыг нэмэгдүүлж, нийт гипертрофи сайжруулах болно.

Долоо хоногийн хугацаанд дасгалын ачааллыг хэрхэн хуваарилдаг вэ? Танд эсвэл таны дасгалжуулагч / найзын зохиосон сургалтын хөтөлбөрийн хандлага, ачааллын хуваарилалтын ямар бүтэц нь танд хамгийн их гипертрофик хариу үйлдэл үзүүлснийг тайлбар дээр бичнэ үү?

Барилгачид хананы гадаргуугийн нийлмэл элемент гэж нэрлэдэг. Энэ бол нүхийг хаах боломжгүй хэсэг юм. Түүнээс гадна цонх, хаалга гэх мэт хамгийн олон янз байдаг. Холбох байгууламжийг нэг үндсэн зорилгоор ашигладаг - давхрага элементүүд - тааз, дээвэрээс хүлээн авч, цааш нь хуваарилах, хана, хананд шилжүүлэх.

Дотор нь орчин үеийн ертөнц тоосгоны хүрдний хангалттай хүрээг боловсруулсан бөгөөд энэ нь ямар ч төвөгтэй байдлаас үргэлж гарч, шаардлагатай объектыг барих боломжийг олгодог. Хамгийн алдартай, өргөн хэрэглэгддэг нь ердийн үсрэлт юм. Тэдний барилгын ажлыг хэд хэдэн элементээс угсардаг. Ялангуяа төмөр бетон эд ангиудаар төлөөлдөг.

Гэсэн хэдий ч, зарим тохиолдолд шалнаас дунд зэргийн даралттай үед нээлхий нь өргөн биш (хоёр метр хүртэл) байвал холбосон тоосгоны байгууламжийг босгох нь чухал юм. Хамгийн гол нь энэ үйл явцад чадварлаг хандах явдал юм. Эцсийн эцэст холбогчийг зөвхөн чухал бүтэц болгон ашиглаж болохгүй. Гэхдээ үүнийг барилгын тусгай архитектурын чимэглэл болгох.

Тоосго хөвөнгийн янз бүрийн төрөл

Барилгын үйл явц нь зарим онцлог шинж чанаруудаар тодорхойлогддог. Холбох элементүүдийг хэрхэн босгож байгаагаас хамааран тэдгээрийг хэд хэдэн төрөлд хуваана.

• Хувийн. Эдгээр нь хананы гөлгөр үргэлжлэл юм. Эдгээр нь шахах, гулзайлгахад төгс ажилладаг.
• Шаантаг ба бөхий. Цонх, хаалга байрладаг газарт нүх барихад төгс тохирно. Тохиргоо хавтгай байна. Тавигдсан холбох байгууламж нь тодорхой тоосгоны материалаас бүрдэнэ. Үндсэндээ эдгээр нь силикат керамик бүтээгдэхүүн юм. Материал нь гэмтсэн байна. Зөвхөн радиаль эсвэл шаантаг хэлбэртэй тоосгон бүтээгдэхүүнийг ашигладаг. Үүний тулд тодорхой зузаантай шаантаг хэлбэртэй оёдол үүсдэг. Хөвөөний дээд хэсэгт дээд тал нь 2.5 см, доод хэсэгт 5 мм-ээс багагүй байна. Зуух, зуух барих нь ийм төрлийн хөвөнгүйгээр хийх боломжгүй юм.
• Нуман хаалга. Тэдгээрийг муруй тоосго ашиглан барьдаг бөгөөд өргөн нь үзүүрээрээ өөр байдаг. Ийм хувийн тоосгоны бүтээгдэхүүний ачаар барилгачид ижил зузаантай бүх давхаргыг гаргаж чаддаг. Хэрэв та ийм төрлийн даавууг барихад ердийн тоосгон материалыг ашигладаг бол оёдол нь шаантаг хэлбэртэй байх болно, тэдгээрийг бетонон худагаар дүүргэсэн байх ёстой.

Тоосго хөвөн суурилуулах онцлог шинж чанарууд

Төрөл бүрийг барьж байгуулахдаа тоосгон хөвөн хувь хүний \u200b\u200bхандлага шаардагдана. Үүний дагуу суулгах процесс арай өөр байна:

Үүсгэсэн объектын хэвэнд үлдэх хугацаа нь ойролцоогоор гурван долоо хоног боловч 7 хоногоос багагүй байна. Энэ үзүүлэлтэд цементийн чанар, гадаад температур нөлөөлдөг. Энэ нөхцөл нь шаантаг ба нуман хэлбэрийн холболтын бүтцэд хамаарна.

Дэлгэрэнгүй Ангилал: Бэхэлгээний цохилт: 250

Уламжлалт дизайны урсгалтай холболтод хуваарилалт жигд бус байна. Самрын холхивчийн гадаргуу дээр байрлах утасны эхний эргэлтүүд нь дараагийнхаас хамаагүй их ачаалалтай байдаг. Онол, туршилтын судалгаагаар эхний эргэлт нь нийт ачааллын 30% -ийг эзэлдэг бөгөөд хамгийн алслагдсан эргэлтүүд бараг ачаалалгүй хэвээр үлддэг болохыг тогтоожээ. Энэ үзэгдлийн шалтгаан нь ачааллын дор самар ба савааны хэв гажилтын таагүй хослол юм. Ачааллын ойролцоо баарны хэсгүүдийг бүрэн хүчээр сунгана. Төмөр шиг гажигтай савааны утаснууд нь ачааны чиглэлд нүүлгэн шилжүүлдэг (Зураг 77).

Самар дээр зураг эсрэгээрээ байна: Тулгуур гадаргуутай хамгийн ойрхон байгаа самарны биеийн хэсгүүдийг холболтонд нөлөөлөх бүрэн хүчээр шахаж, саваа эргэлтүүдийн эсрэг чиглэлд утаснуудаа нүүлгэн шилжүүлнэ. Эхний эргэлт нь хамгийн их холилддог тул эхний ээлжинд ачаалал нэмэгддэг.

Дараагийн эргэлтүүдэд хүчийг баарнаас самар руу шилжүүлэхэд баарны хэв гажилт ба суналтын хүчдэл буурдаг. Самар дахь шахалтын деформаци нь мөн буурдаг тул дараагийн эргэлт бүрт ачаалал буурдаг.

Энэ үзэгдэл илүү хурцаар илэрхийлэгдэх тусам саваа дахь суналтын хэв гажилтын үнэмлэхүй утга ба тэдгээрийн эсрэг талд самар дахь шахалтын хэв гажилтын чиглэлд илүү их байх болно, өөрөөр хэлбэл урсгалтай холболтын стресс их байх болно. Тиймээс эргэлтүүдийн хоорондох хүч ба ачааллын жигд хуваарилалтын үүднээс саваа ба самарны урсгалтай хэсгийн хэсгийг утасны диаметрийг нэмэгдүүлэх замаар хөгжүүлэх нь давуу талтай юм (Зураг 78).

Үүнтэй ижил шалтгаанаар эргэлтүүдийн дагуу ачааллын хуваарилалтын жигд байдал нь шураг шургаар холбогдсон холболтууд болон бэхэлгээний шурагны төгсгөлд бага байдаг бөгөөд биеийн хөндлөн огтлолууд нь саваа хөндлөн огтлолоос хамаагүй том байдаг. Үл хамаарах зүйл бол уян хатан байдлын модулийн бага утга бүхий хөнгөн хайлшаар хийсэн орон сууц бөгөөд энэ нь их биеийн хатуу байдлыг бууруулдаг.

Урсгалтай холболтууд нь тодорхой хэмжээгээр өөрийгөө бэхжүүлэх чадвартай байдаг. Хэрэв хамгийн их ачаалалтай эргэлтүүдийн хүчдэл нь урсгалын хүчнээс давсан бол утаснууд нь хуванцар хайч ба бутлах деформацид ордог бөгөөд энэ нь самрын хамгийн их ачаалалтай эргэлтүүдийн өсөлт, саваа хамгийн их ачаалалтай эргэлтүүдийн бууралтыг үүсгэдэг бөгөөд үүний үр дүнд эргэлт дээрх ачааллыг тэгшлэнэ. Энэ үзэгдэл нь зөөлөн, уян хатан материалаар хийгдсэн урсгалтай холболтод ихэвчлэн тохиолддог. Хатуу, удаан эдэлгээтэй материалаар хийсэн холбоосууд нь өөрийгөө бэхжүүлэх чадвараас хамаагүй бага байдаг.

Үүнийг хангах хэд хэдэн үр дүнтэй арга байдаг саваа ба самрын утаснуудын дагуух ачааллыг жигд хуваарилах.

Үүний шийдэл нь самарыг саваа гажсантай ижил чиглэлд гажуудуулах явдал юм. Самрын холхивч гадаргууг сүүлчийн эргэлтээс дээш хөдөлгөх замаар үүнийг хийж болно (Зураг 79, II). Энэ тохиолдолд дэмжлэгийн гадаргуугийн доор байрлах самрын их бие ("юбка") нь суналтын хэв гажилтанд ордог; самрын эргэлтүүдийн шилжилтийг саваа эргэлтийн шилжилттэй ижил чиглэлд чиглүүлнэ. Тиймээс эргэлт дээр ачааллыг илүү жигд хуваарилдаг.

Үүнтэй төстэй самар, унжсан самар эсвэл хурцадмал самар (шахалтын самар гэж нэрлэдэг ердийн самараас ялгаатай) нь механик инженерийн чухал урсгалтай холболтод өргөн хэрэглэгддэг. Эдгээр самарны сул тал нь тэнхлэгийн болон радиаль хэмжээсийг нэмэгдүүлэхээс гадна самрын "банзал" -ын доор байрлах биен дэх нүхний голчийг нэмэгдүүлэх хэрэгцээ юм.

Хэрэв самрын холхивч гадаргуу нь эхний ба сүүлчийн эргэлтүүдийн хооронд байрладаг бол (Зураг 79, III) хүчдэл-шахалтын самар... Дэмжих гадаргуугийн доор самрын бие нь хурцадмал байдалд, дээрээс нь шахалтад ордог. Суналтын самараас бага төвөгтэй тул эдгээр самар нь бараг тэнцүү байдаг тул банзал сунгах эерэг нөлөө нь холхивчийн гадаргуу дээр үйлчлэх хүчний нөлөөн дор самрын дээд хэсгийн уян хатан хэв гажилтын үр дүнд дээд эргэлтийг бүхэлд нь шахах эерэг нөлөөгөөр нөхөгдөж байдаг.

Ачааллын хуваарилалтыг утаснуудаас илүү жигд болгохын тулд зарим тохиолдолд савааны төгсгөлд дээж авдаг (Зураг 79, IV), энэ нь савааны дээд эргэлтүүдийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг. Энэ аргыг голчлон том диаметртэй боолт хийхэд ашигладаг.

Ачааллыг эргэлтүүдийн дагуу жигд хуваарилахын тулд самрын утасны давирхайг саваа дээрх утасны налуугаас хэд дахин их микрометрээр хийдэг (Зураг 80).

Ийм холболтын ажиллагааг Зураг дээр схемээр харуулав. 81. Эхний байрлалд ачаалалгүйгээр (Зураг 81, I) савааны доод утаснууд самрын эргэлтүүдийн ард хоцорч байна. Саваа сунаж, самар шахагдсаны үр дүнд ачаа ачих тул савааны эргэлтийг самрын эргэлт дээр дараалан тохируулна (Зураг 81, II) Бүрэн ачаалалтай үед бүх эргэлт жигд ажиллана (Зураг 81, III).

Энэ арга нь самрын хэлбэрийг өөрчлөхийг шаарддаггүй бөгөөд технологийн хувьд маш энгийн байдаг: цорго хийхдээ давирхайг нэмэгдүүлэхэд хангалттай. Шаардлагатай утасны давирхайг дараахь байдлаас тодорхойлж болно.

Саваа P хүчээр ачаалагдав (Зураг 82). Төмрийн туйлын (доод) эргэлт ба самар h \u003d z betweens-ийн хоорондох ялгаа, энд Δs нь самрын утас нь савааны утаснаас хэтэрсэн; z нь өмнөх эргэлтүүдийн тоо (дээд талаас нь тоолж, нягт тохирсон эргэлт).

Энэ цоорхойг баарны суналтын деформац λ раст ба самрын шахалтын хэв гажилт λ cr –аар P хүчний үйлчлэлээр сонгох хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл h \u003d λ rast + λ cr тэгш байдлыг ажиглах хэрэгтэй.

энд l \u003d zs нь урсгалтай холболтын урт; E - уян хатан байдлын модуль (саваа ба самрын материал ижил байна гэж үздэг); F 1 - бариулын урсгалтай хэсгийн хөндлөн огтлолын талбай; F 2 - самрын хөндлөн огтлолын талбай.

Тиймээс,

Ойролцоогоор та авч болно

энд d 0 бол утасны дундаж диаметр; S - самрын хэмжээ "түлхүүр гардуулах".

Бэхэлгээний утаснуудын хамгийн түгээмэл диаметрүүдийн хүрээнд (d \u003d 8-20 мм), хөнгөн самарны d 0 / S ≈ 0.67, ердийн самарны d 0 / S ≈ 0.6 харьцаа.

Тиймээс,

1.8 коэффициент нь хөнгөн самар, 1.5 - хэвийн самар гэсэн үг юм.

Диаграмм (Зураг 83) нь бааранд байгаа stress 1 суналтын стрессийн функцээр (10) илэрхийллээр тооцсон хөнгөн ба хэвийн самарны Δs / s-ийн утгыг харуулав. Е-ийн утгыг 22 · 10 4 МПа (ган) -тай тэнцүү хэмжээгээр авна.

Connections 1 \u003d 200 МПа цахилгаан холболтод тохиолддог стрессийн үед хөнгөн самарны Δs / s-ийн утга 0.0016 байна. Тиймээс 2 мм-ийн урсгалтай самрын урсгал нь боолтын утасны давалтаас 0.0016 · 2 \u003d 3.2 мкм-ээс их байх ёстой.

Диаграмаас (Зураг 83) шаардагдах алхамын ялгаа нь саваа дахь стрессийн хэмжээнээс хамаарна гэдгийг харж болно. Үүний үр дүнд ачааллын эхэн үед тооцоолсон хүчдэлээс тодорхойлсон алхамуудын зөрүүтэй хамт дээд эргэлтүүд ажиллах болно. Ачаалал тооцоонд ойртох үед савааны бүх эргэлтүүдийн доод гадаргуу самрын эргэлтийн дээд гадаргуу дээр унах бөгөөд эргэлтүүдийн хооронд жигд хуваарилалт явагдана. Хэрэв дизайны ачаалал хэтэрсэн бол доод эргэлт илүү их ачаалалтай болно.

Давчуугийн зөрүү нь стрессийн хэмжээнээс шууд хамааралтай байх нь саваа ба самарны урсгалтай хэсгийн хөндлөн огтлолыг хамгийн их байлгах, тухайлбал утасны голчийг нэмэгдүүлэх зөвлөмжийн талаархи дүгнэлтийг шууд бусаар баталж байна.

Эргэлтийн дагуу хүч хуваарилах жигд байдлыг нэмэгдүүлэх бусад арга замууд; самар дахь утсыг жижиг конусаар (Зураг 84, 85) өгч, самрын доод утсыг конус руу зүснэ (Зураг 86, 87), утасны уян хатан чанар сайтай тусгай профилын утас ашиглан (Зураг 88), өнгөлгөө нь технологийн хувьд боловсронгуй биш бөгөөд үр дүн багатай юм.

Жишээлбэл, шовгор утаснууд нь дамжуулалтыг огтлохыг зөвшөөрдөггүй бөгөөд энэ нь массын үйлдвэрлэлд өндөр гүйцэтгэлтэй самраар утас хийх урьдчилсан нөхцөл юм.

Шовгор утас хайчлах нь нэмэлт (хувь хүн) боловсруулалт шаарддаг.

Зураг дээр. 89-т чөлөөт ёроол бүхий урьдчилсан дээд утас бүхий самарыг харуулсан бөгөөд энэ нь нарийссан самартай бараг дүйцэхүйц загвар юм.

Илүү жигд эргэлтээр ачааллын хуваарилалт самар ба савааны эргэлтүүдийн хооронд хуванцар эсвэл уян хатан давхаргыг нэвтрүүлэхийг дэмждэг (жишээлбэл, кадмий бүрэх эсвэл цайраар бүрэх). Энэ аргын сул тал бол цаг хугацааны явцад үе давхаргын элэгдэл юм (ялангуяа ойр ойрхон задардаг үеүүдэд). Зураг дээр. 90-т эргэлт дээрх ачааллын хуваарилалтын жигд байдлыг нэмэгдүүлэх бусад аргыг харуулав.

Зураг дээр. 90, I-VII нь доод эргэлтүүдэд буулгах ховилтой самар харуулна. Загвар нь хоёр талт зорилгыг хэрэгжүүлдэг - нэг талаас доод эргэлтүүдийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх, нөгөө талаас чангалах үед самрын холхивч гадаргуу дээр үйлчлэх хүчээр дээд эргэлтүүдийн шахалтыг баталгаажуулах. Сүүлийн нөлөө нь Зураг дээрх бүтцийн онцлог шинж юм. 90, IV. Зураг дээрх байгууламжуудад. 90, VIII, IX нь самрын доор бөмбөрцөг угаагчийг нэвтрүүлснээр ижил үр дүнд хүрдэг бөгөөд үүнээс гадна самар өөрөө уялдах чадварыг өгдөг.

Зураг дээр. 91 нь хурцадмал самрын бүтээлч сортуудыг үзүүлэв; инжир. 92, I-VI - таталтын шахалтын самар. Зураг дээр барилгын ажилд. 92, IV, V, самарны гадаргуу нь дээд эргэлтүүдийн шахалтын уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх зорилгоор конус хэлбэртэй байна.

Агуу Александр Азид явуулсан кампанит ажилдаа явж байхдаа багшдаа "Та зөвхөн аман заахад зориулагдсан сургаалыг сурталчилж буруу үйлдэл хийсэн. Хэрэв сургаал нийтлэг өмч болох юм бол бид бусад хүмүүсээс юугаараа ялгаатай байх вэ? Би бусдаас давуу байхыг хүсч байна" гэж дэмий хоосон хэлсэн. дээд түвшний мэдлэгээс илүү хүч чадал биш юм. " Гэхдээ Аристотель эдгээр сургаалыг хэдийгээр хэвлэгдсэн боловч хэвлэгдээгүй юм шиг, тиймээс санаа зовох зүйлгүй гэж маргаж, оюутныг тайвшруулав. Үнэхээр Аристотелийн бүтээлүүдийн мөн чанарыг ойлгохыг хичээсэн хүн бүхэн үүнийг баталж чадна.

Үүний зэрэгцээ, хүмүүс эрт дээр үеэс зөвхөн ялтсууд, хясаа хийдэг төдийгүй ашигладаг бөгөөд бичээс гарахаас өмнө үүнийг хийж эхэлсэн. Жишээлбэл, керамик ялтсууд, ваар, хуурамч бамбай, байшингийн хана - эдгээр нь ихэвчлэн нарийн төвөгтэй геометрийн дүрс бүхий хясаа эсвэл хавтан юм. Саяхан төмөр бетонон шалны хавтангуудыг олон янзын хэлбэрээр ялгаатай биш боловч нэмж оруулав.

Гэхдээ гал тогооны хэрэгсэл үйлдвэрлэхэд өмнөх үеийнхний хуримтлуулсан туршлагыг олж авах боломжтой бол төмөр бетонон хавтан, төмөр бетонон эсвэл фанераар хийсэн шалыг контурын дагуу барихад дор хаяж хамгийн бага тооцоо шаардагдана, учир нь ийм давхруудын хэмжээ, дэмжих арга, хэрэглээний төрлүүд ачаалал маш их ялгаатай байдаг.

Төсвийн байшинг цул төмөр бетонон шалаар барьж, байшингийн бүтэц дэх контур эсвэл бусад хавтангийн дагуу тулгуурлан барьж эхэлсэн хүнтэй хэрхэн ижил төстэй нөхцөл байдалд байх вэ? Хоёр сонголт байна:

1. Сонгосон хүмүүст түрхэх (шалны хавтангийн тооцоог захиалах, эсвэл бүхэлд нь байшинг зураг төслийн байгууллагад захиалах).

2. Хавтан тооцооны нарийн төвөгтэй, нарийн ширийн зүйлийг өөрөө ойлгохыг хичээ.

Энэ нийтлэл нь урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй хялбар, хурдтай ялтсуудыг тооцоолоход туслахгүй, гэхдээ тэдгээрийн тооцооллын онцлог шинж чанаруудын талаар ерөнхий ойлголт өгөх болно гэж би даруй хэлье.

Оршил

Бат бөх материалын нарийн ширийн зүйлийг мэддэггүй хүнд ялтсуудыг тооцоолох нь саваа (дам нуруу) тооцоолохоос нэг их ялгаатай биш юм шиг санагдаж болох юм. Шулуун шугаман стрессийн төлөв үүссэн ялтсуудын тухайд энэ нь үнэхээр тохирох тулгуурын тохиргоонд л тохиолддог. Бусад бүх тохиолдолд хавтгайд стрессийн төлөв байдал ялтсуудад тохиолддог бөгөөд үүнийг тооцоонд харгалзан үзэх шаардлагатай. Зөвхөн хавтгай стресс биш, харин жигд тархсан хавтгай ачаалалтай ч гэсэн хавтангийн (цэг) янз бүрийн цэгүүдэд энэ төлөвийн нэгдмэл бус байдал. Стресс төлөв байдлын энэ ялгаа юунаас болдог вэ?

Холоос эхэлье. Онолын хувьд саваа нь өндөр ба өргөн нь уртаас хамаагүй бага биетэй бие юм... Практикт энэ нь баарыг (тооцооллын эхний үе шатанд) зөвхөн нэг чухал параметртэй урт биетэй биет бие гэж үзэх боломжийг олгодог бөгөөд өндөр ба өргөн нь цацрагийн бүх уртын дагуу тогтмол параметр байх тохиолдолд өндөр ба өргөнийг үл тоомсорлодог.

Жишээлбэл (бараг л бараг) 2 метр урт, 25 см өргөн, 0.5 см өндөр (зузаан) модон банз аваад самбарыг бүхэлд нь өргөний дагуу ирмэг дээрх тоосгон дээр байрлуулж байхаар хоёр стандарт тоосгон дээр тавь. Хамгийн тохиромжтой нь, өөрөөр хэлбэл. самбар ба тоосго нь хамгийн тохиромжтой геометрийн хэлбэртэй байх үед тоосгоныг параллель, тэнхлэгт перпендикуляр байрлуулна. х Үүнээс гадна онгоцонд байгаа бөгөөд бид сонгодог баарыг авдаг - хоёр цацраг туяа нугастай холхивч - шугаман, жигд хуваарилагдсан ачаалал ажилладаг тоосгоор (энэ болон дараахь зургуудад зураглалын диаграммд б) ачааллыг харуулаагүй боловч үүнийг өөрөө илэрхийлнэ):

Зураг 360.1... a) тоосгон дээрх самбар, b) дизайны схем 2 метрийн урттай самбарын хувьд c) самбарын хөндлөн огтлол, d) төвийг сахисан тэнхлэгээр дайран өнгөрөх хөндлөн огтлол (зураг дээр харуулаагүй).

Тэмдэглэл: Самбарын хөндлөн огтлол нь цацрагийн төвийг сахисан тэнхлэгээр дамжин өнгөрөхөд ачааллын үр дүнд самбар хичнээн их хазайлттай болохыг харуулж байна. Том хэмжээтэй бол а) зураг нь d) зургаас бараг ялгаагүй байна. Мөн төвийг сахисан тэнхлэгийн байрлалыг хазайлтын тэгшитгэлээр тодорхойлно.

Үнэн хэрэгтээ хэмжээст жигд тархсан ачаалал нь самбар дээр ажилладаг бөгөөд энэ нь самбар дээрх атом ба молекулуудын жингийн нийлбэр болох цацрагийн өөрийн жин юм. Гэсэн хэдий ч даалгаврыг хялбарчлахын тулд эдгээр атом ба молекулууд самбарын эзэлхүүн дотор жигд тархсан тохиолдолд эзэлхүүний жигд хуваарилагдсан ачааллыг шугаман жигд хуваарилагдсан ачаалал болгон бууруулж, үүнээс гадна тэнхлэг дамжин өнгөрөх хавтгайд энэ ачааллыг хэрэглэхэд бидэнд юу ч саад болохгүй. х болон үед ... Үүнийг энгийнээр хийдэг: модны эзэлхүүний жинг самбарын өргөн ба өндрөөр үржүүлдэг тул бид шугаман, жигд тархсан ачааллыг олж авдаг.

Хэрэв бид самбараас 27 см урттай хэсгийг огтолж авбал бид аль хэдийн хавтан авах болно, өөрөөр хэлбэл. зузаан нь урт, өргөнөөс хамаагүй бага биетэй. Гэхдээ бид дээр дурдсанчлан энэ хэсгийг тавих юм бол энэ хэсгийг бид цацраг гэж үзэхэд юу ч саад болохгүй. Ийм цацрагийн өргөн нь урттай тэнцүү байх болно (хэрвээ тулгуур хэсгүүдийн урт тус бүрдээ 1 см байвал), гэхдээ ачааны жигд хуваарилалт ба тоосгоны бүх уртын дагуу дэмжих урвалын жигд хуваарилалт нь ийм хавтанг шугаман, жигд тархсан ачааллын үйлчлэх цацраг гэж үзэх боломжтой болгодог. Энэ ачааллын үйлчлэлээр цацрагийн хөндлөн огтлолын хэсэгт хэвийн стресс (гулзайлгах моментийн үйлчлэлээр) ба зүслэгийн стресс (хөндлөн хүчний үйлчлэлээр) үүснэ. Үүний үр дүнд цацраг - самбар нь нугалах болно. Үүнээс гадна хазайлтын хэмжээ нь цацрагийн бүх өргөний дагуу сонгосон хэсэгт тогтмол байх болно б, өөрөөр хэлбэл хөндлөн огтлолын параметрүүд өөрчлөгдөхгүй (хөндлөн огтлолын инерцийн момент нь цацрагийн бүх уртын дагуу тогтмол байх болно).

Зураг 360.2... 2 тоосгон дээр богино самбар

Хэрэв бид тавцангийн тавцан дээр перпендикуляр тавцангийн доор хоёр тоосго нэмж байрлуулсан бол бид хавтанг авах болно - дөрвөлжин хавтан, контурын дагуу (эсвэл периметрийн дагуу). Мэдээжийн хэрэг, өргөний ирмэг дээр гарч ирсэн нэмэлт тулгууруудын улмаас хазайлтын хэмжээ (авч үзсэн хөндлөн огтолцолд) самбарын бүх өргөн дээр тогтмол байхаа болино. Хамгийн их хазайлт нь өргөний дунд (тэнхлэгээр дамжин өнгөрөх хавтгайд) байх болно х болон үед ), нэмэлт тулгуур дээр хазайлт нь тэг болно.

Зураг 360.2. 4 тоосгон дээр богино самбар.

Үүний үр дүнд самбарын хүндийн төвийг дайран өнгөрөх харилцан перпендикуляр хавтгай дахь хэсгүүд ижил байх бүтцийг олж авна (Зураг 360.2.c) ба d)).

Хэрэв бид 2 метрийн урттай эхний самбар руу буцаж очоод тоосгоны хажуугийн дагуу тулгуур хийвэл урт талын нэмэлт тулгууруудын нөлөө (эдгээр тоосгонуудыг зураг дээр шар өнгөөр \u200b\u200bхаруулсан болно):

Зураг 360.3. 4 тоосгон дээр урт самбар.

Зураг 360.4... Контурын дагуу тоосгон дээр тулгуурласан урт самбар, e) урт талын дагуу нэмэлт тулгуур байхгүй тохиолдолд самбарын төвийг сахисан тэнхлэгээр дайран өнгөрөх хэсэг (шар тоосго)

ерөнхийдөө, хэрэв та тэнхлэгтэй зэрэгцэн нэмэлт дэмжлэгийг авбал z , тэгвэл бараг юу ч өөрчлөгдөхгүй. Эцсийн эцэст хазайлт нь ачааллын үйл ажиллагааны үр дүн юм. Нэг нугастай цацрагийн хувьд жигд тархсан ачааллын хамгийн их хазайлт нь:

f \u003d 5ql 4 / (384EI)

Тэгэхээр, хэрэв бид хавтгай ачааллыг нөхцөлт байдлаар перпендикуляр хавтгайд ажилладаг шугаман гэж хувааж, эдгээр шугаман ачааллын үйлчлэлээр нийт хамгийн их хазайлт үүссэн гэж үзвэл

f \u003d f x + f z \u003d 5 (q x l 4 + q z b 4) / (384EI)

Тиймээс f x \u003d f z байсан ч перпендикуляр хавтгайд үйлчлэх ачааллын харьцаа дараахь хэлбэртэй байна.

q x l 4 \u003d q z b 4; q z \u003d q x l 4 / b 4 \u003d q x (l / b) 4

Энэ нь l / b \u003d 200/25 \u003d 8 үед хавтгай дахь шугаман ачаалал юм у-з хавтгайд үйлчлэх ачааллаас 8 4 \u003d 4096 дахин бага байх болно өө ... Мэдээжийн хэрэг, энэ нь бүрэн зөв таамаглал биш боловч нэлээд дүрслэх шинжтэй юм. Үүнээс гадна тэнхлэгтэй харьцуулсан цацрагийн хазайлт х харьцангуй энгийн хазайлтын тэгшитгэлээр дүрслэх боломжгүй юм. Хэрэв бид Зураг 360.4.d) ба e) -г харьцуулж үзвэл зураг дээр хазайлтыг бодит байдлаас хамаагүй илүү тодорхой байдлаар харуулсан байсан ч гэсэн бид том ялгаа олж харахгүй болно.

Энэ нь дор хаяж 4 дүгнэлтийг агуулна.

1. Дөрвөлжин хавтанг тооцоолоход контурын дагуух дэмжлэг хамгийн их нөлөөлдөг. Ийм ялтсуудыг тооцоолохдоо авч үзсэн хэсгүүдийн инерцийн моментийн өөрчлөлтийг харгалзан үзэх хэрэгтэй.

2. Урт ба өргөний харьцаа 3-аас их (тэгш өнцөгтийн хавтгай дахь шугаман ачааллын хоорондын нөхцөлт зөрүү 81 дахин их) хавтгай жигд тархсан ачаалал (эсвэл эзэлхүүний жигд хуваарилагдсан ачаалал) ажилладаг контурын дагуу тулгуурласан аливаа хавтанг энгийн цацраг гэж үзэхийг зөвшөөрнө, шугаман жигд тархсан ачаалал ажилладаг. Мэдээжийн хэрэг, цацрагийн тооцоолсон урт нь хавтангийн богино тал юм.

3. Хавтгай жигд тархсан ачааллыг перпендикуляр хавтгайд үйлчилдэг шугаман жигд хуваарилагдсан ачаалалд авчрах боломжгүй, ялангуяа тэгш өнцөгт хавтангийн хувьд.

4. Хэрэв дээр дурдсан бүх зүйл толгойдоо ялимгүй манан болж тархсан бол периметрийн дагуу бэхэлсэн аливаа хавтанг цацраг гэж тооцож болно. Том асуудал гарахгүй, гэхдээ аюулгүй байдлын тодорхой хязгаар бий болно. Аюулгүй байдлын хязгаар нь хэнд ч саад болоогүй, харин ч эсрэгээрээ байгааг та мэднэ. Ийм энгийн тооцооллын аюулгүй байдлын хүчин зүйл нь ойролцоогоор 1.85 байх болно.

Хэрэв танд ийм аюулгүй байдлын хэмжээ хэтэрхий том санагдаж байвал цааш тавтай морилно уу.

Эхний ойролцоогоор квадрат хавтангийн тооцоо

Хэрэв дөрвөлжин хавтан нь маш өндөр хатуулагтай (хязгааргүй байх хандлагатай бол) эсвэл хавтан дээрх ачаалал нь ач холбогдолгүй, харин үүссэн хэв гажилтыг үл тоомсорлож болох бөгөөд эсвэл хамгийн их хазайлтын утга нь хавтангийн зузаантай харьцуулахад маш бага ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь авч үзэж буй хэсгүүдийн инерцийн моментийн өөрчлөлтийг үл тоомсорлох боломжийг олгодог. , дараа нь эдгээр тохиолдолд дөрвөлжин хавтанг хоёр цацраг гэж үзэхийг зөвшөөрнө. Төвийг сахисан тэнхлэгтэй нэг цацраг тэнхлэгтэй давхцаж байна х, тэнхлэгтэй давхцах төвийг сахисан тэнхлэгтэй хоёр дахь цацраг z... Энэ тохиолдолд хавтан дээр үйлчлэх хавтгай жигд тархсан ачааллыг дам нуруунд үйлчилдэг хоёр шугаман жигд тархсан ачааллыг авч үзэж болно. Хавтан нь дөрвөлжин хэлбэртэй тул:

q x \u003d q z \u003d q / 2 (360.1)

агшинуудын хамгийн их утга

M x \u003d M z \u003d ql 2 / (8 2) \u003d ql 2/16 \u003d 0.0625ql 2 (360.2)

Бусад бүх хэмжигдэхүүнүүд харгалзах утгатай байна. Энэ нь дөрвөлжин ялтсуудыг тооцоолоход бүх зүйл амархан бөгөөд энгийн байх болно. Бодит байдал дээр дээрх бүх тохиолдлууд бараг тохиолддоггүй. Хэрэв бид харгалзах хүснэгтээс хамгийн их эргүүлэх хүчний утгыг тодорхойлвол хамгийн их эргэлтийн утгыг тодорхойлоход санал болгож буй коэффициент 0.0479 байна. Тиймээс хүлээн зөвшөөрөгдсөн таамаглалаар аюулгүй байдлын хэмжээ 0.0625 / 0.0479 \u003d 1.3 болно... Гэсэн хэдий ч энэ нь аюулгүй байдлын тийм ч том хэмжээ биш боловч ачааллын аюулгүй байдлын коэффициентийг заримдаа 1.3-тэй тэнцүү гэж үздэг тул та дөрвөлжин хавтанг илүү нарийвчлалтай тооцоолохыг оролдож болно.

Хоёр дахь ойролцоо хэмжээтэй дөрвөлжин хавтангийн тооцоо

Одоогийн байдлаар хүн төрөлхтөнд мэдэгдэж байгаа бүх материалууд нь тодорхой хязгаарлагдмал байдлаас хол байгаа бөгөөд тооцоолсон ялтсууд дээрх ачаалал нэлээд ач холбогдолтой тул ялтсуудыг тооцоолохдоо нөхцөлт шугаман ачааллын жигд бус тархалтыг харгалзан үзэх нь зүйтэй юм. Гэхдээ эдгээр ачаалал яг хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг бид мэдэхгүй, үүнээс гадна хавтангийн дагуу үүсэх дэмжлэгийн урвалын утгыг тодорхойлж чадахгүй. Учир нь хавтан нь цацраг биш юм.

Төвлөрсөн хүчийг цацраг туяагаар цацах цэгээс хамаарч дэмжлэгийн урвалын өөрчлөлтийг судалж үзэхэд тулгуур урвалын утга ба тулгуураас хүчний үйлчлэх цэг хүртэлх зай хоорондын шугаман хамаарлыг олж харлаа. Энэхүү шугаман хамаарлыг нөлөөллийн шугам гэж нэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч бид хавтангийн хувьд ийм нөлөөллийн шугамыг барьж чадахгүй. Квадратын аль нэг талыг дунд нь төвлөрсөн нэгж хүч (Q \u003d 1) хэрэглэсэн ч гэсэн хавтан нь хязгааргүй байдгаас бусад зарим хөшүүн чанараас шалтгаалан квадратын энэ талын дагуух нийт дэмжлэгийн хариу урвал үнэхээр 1-тэй тэнцүү байж болох боловч энэ дэмжлэгийн хариу урвал төвлөрөхгүй, харин талбайн хажуугийн уртын дагуу тараана. Энэ тохиолдолд квадратын энэ талыг бүх үр дагавар бүхий уян суурь дээр хэвтэж байгаа цацраг гэж илүү зөв тооцдог.

Гэсэн хэдий ч дараахь таамаглалыг ашиглая.

Квадратын аль нэг талын дунд төвлөрсөн хүч үйлчлэхэд дэмжлэгийн урвал зөвхөн квадратын энэ талын дагуу үйлчилнэ, нийт дэмжлэгийн урвал нь хэрэглэсэн төвлөрсөн хүчтэй тэнцүү байна. Квадратын оройн аль нэг хэсэгт төвлөрсөн хүч үйлчлэхэд дэмжлэг үзүүлэх урвал зөвхөн энэ оройтой залгаа талбайн 2 талд л үйлчилнэ, эдгээр талыг дэмжих урвал тэнцүү байх ба ажиллаж буй төвлөрсөн хүчний 0.5-тай тэнцүү байна.

Дараа нь бид квадрат хавтангийн контурын дагуу нугастай тулгуурын дэмжлэгийн урвалын нөлөөллийн нөхцлийг бий болгохыг хичээвэл нэгж хүч тэнхлэгийн дагуу хөдөлж байгааг олж мэднэ. х Энэ шугам нь шулуун биш байх болно, учир нь хавтангийн төвд нэг төвлөрсөн хүч (Q \u003d 1) үйлчлэх үед урвалыг бүх 4 тулгуурт жигд хуваарилах тул энэ тохиолдолд дэмжих урвалын утга 0.25 болно.

Зураг 360.4. Тэнхлэгийн дагуу төвлөрсөн хүчийг хөдөлгөх үед дэмжлэг үзүүлэх урвалын нөхцөлт нөлөөллийн шугам х .

Таны харж байгаагаар дэмжих урвалын энэхүү нөхцөлт нөлөөллийн шугамыг дөрвөлжин параболоор тодорхойлж болно.

Хэрэв бид диагоналийн дагуу нэгж хүчийг хөдөлгөхөд дэмжлэг үзүүлэх урвалд нөлөөлөх нөхцөлт шугамыг байгуулбал уламжлалт цацрагийн нөлөөллийн шугамтай төстэй шулуун шугамыг авна.

Зураг 360.5.Төвлөрсөн хүч нь квадратын нэг диагональ дагуу хөдлөхөд дэмжлэг үзүүлэх урвалын нөлөөллийн нөхцлийн шугам.

Үүнээс дараахь дүгнэлтийг гаргаж болно.

1. Дөрвөлжингийн диагональ дээр байрлах цэгүүд дээр уламжлалт бууруулсан шугаман тархалттай ачааллын утга нь хоорондоо тэнцүү бөгөөд 0.5q байна.

2. Уламжлалт бууруулсан шугаман тархалттай ачааллын хамгийн их утга нь тэнхлэгийн дагуу байх болно х болон z ... Төвийг сахисан тэнхлэгүүд тэнхлэгүүдтэй давхцах тодорхой бага өргөнтэй цацрагуудыг авч үзэхдээ х болон z , нөхцөлт бууруулсан шугаман хуваарилагдсан ачаалал 1-ээс 0.5 хооронд (ялтасны дунд хэсэгт) дахин өөрчлөгдөж 1. Ийм өөрчлөлт жигд байх ба дараа нь ийм цацрагийн нөхцөлт бууруулсан хуваарилагдсан ачаалал дараахь хэлбэртэй байна (Зураг 360.6.а)).

Зураг 360.6. Утгыг өөрчлөх тархсан ачаалал... a) тэнхлэгийн дагуу b) цацрагийн өргөний дагуу.

3. Уламжлалт бууруулсан шугаман хуваарилагдсан ачааллын хамгийн бага утга нь хавтангийн ирмэгийн дагуу талбайн хажуу талд байрлана. Талбайн хажуу талуудтай давхцаж нэлээд бага өргөнтэй цацрагуудыг авч үзэхэд нөхцөлт бууруулсан шугаман хуваарилагдсан ачаалал 0.5-аас 0 хооронд (талбайн хажуугийн дунд хэсэгт), дахин 0.5 болж өөрчлөгдөнө. Энэ тохиолдолд перпендикуляр тэнхлэгийн дагуу (хавтангийн өргөний дагуу) ачааллын өөрчлөлт дараах хэлбэртэй байна (Зураг 360.6.б)).

4. Эндээс харахад хамгийн их гулзайлгах моментийг тодорхойлохдоо, жишээлбэл, огтлолын хувьд хөндлөн тэнхлэг х , бид хавтангийн өргөний дагуу ачааллын жигд бус хуваарилалтыг харгалзан үзэх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд цацрагийн өргөн дээрх ачааллын дундаж утгыг тодорхойлохыг хичээцгээе.

Түгээгдсэн ачаалал цацрагийн эхэн хэсэгт цацрагийн өргөний дагуу өргөний эхэнд 0.5-аас цацрагийн өргөн дунд 1, өргөний төгсгөлд дахин 0.5 болж өөрчлөгдөхөд ачааллын дундаж утга 0.75q болно. Тархсан ачаалал цацрагийн дунд өргөний эхэнд 0-ээс өргөний дунд 0.5, өргөний төгсгөлд дахин 0 болж өөрчлөгдөхөд ачааллын дундаж утга 0.25q болно. Тиймээс бид жигд хуваарилагдсан 0.25q ачааллыг хослуулан, цацрагийн эхэнд 0.5-аас цацрагийн дунд 0, цацрагийн төгсгөлд дахин 0.5 хүртэл жигд хэлбэлздэг.

Нэг жигд өөр өөр ачааллыг жигд хуваарилагдсан тэнцүү болгож бууруулах коэффициентийг ашиглан бид дараахь утгыг авна

M x \u003d M z \u003d 0.25ql 2/8 + 0.5ql 2/24 \u003d ql 2/32 + ql 2/48 \u003d 5ql 2/96 \u003d 0.052083ql 2 (360.3)

Тиймээс хүлээн зөвшөөрөгдсөн таамаглалаар аюулгүй байдлын хэмжээ 0.052083 / 0.0479 \u003d 1.087 буюу 9% орчим байх болно.

Хүлээн зөвшөөрөгдсөн таамаглалын гол сул тал бол цацрагийн өргөн дээр тархсан ачааллын дундаж утгыг тооцоолохдоо цацрагийн өргөний эхэн, төгсгөл ба дунд хэсэгт янз бүрийн хазайлтын утгуудаас шалтгаалан хэсгийн инерцийн моментийн өөрчлөлтийг бид тооцдоггүй явдал юм. бид энэ хазайлтын тогтмол утгыг өргөнөөр авна. Үнэндээ бид өмнө нь олж мэдсэнээр энэ нь тийм биш юм. Гэсэн хэдий ч гулзайлгах моментийг ийм байдлаар тодорхойлох алдаа нь тийм ч их биш юм.

Илүү нарийвчлалтай байхын тулд, жишээлбэл, квадрат хавтанг гурав дахь ойролцоо тооцоолохдоо уян хатан суурийн дээр хэвтэж байгаа дам нуруу гэж үзэж болох хавтангийн ирмэгүүд нь ачаалал, ялтасны дунд харьцангуй том хазайлтын үр дүнд муруйж байгааг харгалзан үзэх хэрэгтэй. хавтангийн дунд ердийн цацраг шиг ач холбогдолтой. Энэ нь нөхцөлт шугаман ачааллын нийлбэр нь уян суурь дээр хэвтэж байгаа цацрагийн уртын дагуу (хавтангийн өргөний дагуу) тогтмол биш бөгөөд 1-тэй тэнцүү биш байна. Үүнээс гадна уян суурь дээр хэвтээ цацрагийн төгсгөлүүд (дөрвөлжингийн орой) тулгуурын дээр дээшлэх болно. хазайлтын үр дүнд Тэд. квадратын орой дээр дэмжлэгийн урвалууд 0-тэй тэнцүү байхаас гадна реактив хүчнүүд дэмжлэгийн урвалын эсрэг үйлчилнэ. Ерөнхийдөө дэмжлэг үзүүлэх урвалын өрнөл нь өрнөл хэлбэртэй байх болно V z (374.1-р зурагт ягаан өнгөөр \u200b\u200bхаруулсан):

Зураг 374.1

Гэсэн хэдий ч бид дор хаяж энэ өгүүллийн хүрээнд гурав дахь ойролцоо тооцоог хийхгүй. Хавтануудыг тооцоолох янз бүрийн аргууд (гэхдээ ойролцоогоор хэвээр байгаа) бидэнгүйгээр хангалттай.

Тэмдэглэл: Зураг 374.1 нь жигд тархсан хавтгай ачааллын үйлчлэлээр контурын дагуу нугас тулгуур бүхий ялтсуудыг тооцоолох хүснэгтүүдийг өгдөг өгүүллээс авсан болно. Дээр дурдсан бүх зүйл нь янз бүрийн параметрийн диаграммууд яагаад тохирох хэлбэртэй байгааг, мөн реактив хүч ялтсуудын орой дээр гарч ирдэг газрыг илүү тодорхой төсөөлөх боломжийг танд олгоно.